Tillit er viktig for å overleve. Hvis du er en mann, kan du ikke engang tiltrekke seg en kompis uten det, da kvinner (og til og med homofile menn) er tiltrukket av fasthet. Det er tider, men når en ødeleggende eller uventet tap kan sap du av din likevekt. Hvis du er nede, kan du få tillit tilbake i systemet ditt, slik at du er klar til å ta på verden igjen.
Finn Din Komfortsone
Alle har en komfortsone, enten det er mat, musikk, kunst, en favorittbok, film, TV-show, en bestemt geografisk plassering eller gruppe mennesker. Uansett hva det er som gjør at du føler deg komfortabel, komme inn i den sonen. Du er ikke der for å skjule dine problemer eller dvele ved dem. Du er der for å lade opp; akkurat som musklene og tankene dine trenger tid til å lade opp, så gjør humøret ditt. Ta en staycation i din komfortsone for å gjenvinne din ro.
Endre Tankene dine
Aktivt ta en bevisst beslutning om å endre tankeprosessene dine. Hver gang du tviler på deg selv, motvirke disse tankene med måter du kan overvinne. Husk at de fleste problemene dine er i hodet ditt. Det er ikke å si at de ikke eksisterer-bare at du tillater dem å påvirke deg. Stå opp til og for deg selv, og du vil lære måter å stå opp til og for alle andre.
Smil Som Du Mener det
et smil går langt. Selv om du ikke er helt sikker på deg selv, vil du utstråle en sikkerhet som oppfordrer folk til å oppleve deg som en trygg person. Du vil bli sett på som en leder i stedet for en tilhenger, og ting vil være mer sannsynlig å gå din vei. Mediene skildrer Spesialstyrkesoldater som drapsmaskiner, men et av deres mest brukte våpen er et vennlig smil. Diplomati er sterk, så legg et smil på ansiktet ditt, og gjør verden til et bedre sted.
Ikke Slash!
din holdning og måten du bærer deg selv, går langt i å bestemme utseendet ditt. Hvis du er slouched over, antar folk at du er svakere. Slik fungerer naturen-hver plante-og dyreart på denne planeten forstår survival of the fittest, og du må se ut som om du er i form. Gjør en innsats for å sitte opp og stå opp rett og høy.
Ta Baby Trinn
alt skjer i trinn. Ikke bli motløs hvis det ikke er noen magisk forandring som plutselig gjør deg trygg. Fokuser på din vei, og forstå det vil ta baby skritt for å komme dit du vil. Du vil snart ta baby skritt fra tillit til full på suksess i livet.
Rydde deg opp
Renslighet er nær gudsfrykt (eller så jeg har hørt). Hygiene er viktig for selvtilliten din-det er vanskelig å føle seg godt om deg selv når du er farget, svett og stinkende. Uansett hva omstendighetene i livet ditt er, gjør ditt beste for å holde deg ren, da det er nøkkelen til selvtilliten din.
Face Your Fears
Alle har en liste over frykt og fobier, selv om mange ikke vil innrømme det. Jeg er redd for slanger, edderkopper, høyder, tap av kontroll, drukning, mørket, andre mennesker, og omtrent alt under solen. Jeg er selv redd for solen siden jeg har føflekker og har en høy melanom risiko. Dette er naturlig frykt for at alle har på et eller annet nivå – det er en frykt for døden og det ukjente. Face minst en av dine frykt. Når du overlever, vil du være så mye mer selvsikker.
Definer deg selv
Du er dine nåværende valg. Dine tidligere beslutninger og fremtidige ambisjoner bestemmer hvordan dine nåværende valg oppfattes, men du er dine nåværende valg. Lær hvordan du definerer deg selv. Sett dine regler og grenser og følg dem. Dette er din moral og etikk, og de er grunnlaget for hvem du er. Glem aldri det.
Embrace Feil
Ser tilbake (selv mens det skjedde), dømmer Vi Michael Jordan på hans suksesser. Folk sitere ham som den største basketballspiller gjennom tidene og bruke sine seire, mesterskap og statistikk for å sikkerhetskopiere den. Jordan selv nådde imidlertid det nivået ved å fokusere på hans feil. Det som kjørte Michael Jordan var ikke høyt fra å lage et spillvinnende skudd, det var lavt av manglende en.
Lev I Nåtiden
Lær å sette pris på alt rundt deg. Ved å praktisere takknemlighet, vil du endre ditt perspektiv. I stedet for å være opprørt over å miste en viktig klient eller unnlate en test, vil du være takknemlig for luften du puster, vannet du drikker, maten du spiser og menneskene du elsker. Fokus på nå, fordi det er alt du virkelig har.
Ta Inventar
hvis du leser dette, har du også mange sekundære ting, for eksempel en datamaskin, Internett, kunnskapen til å bruke den, evnen til å lese. Du har mange ferdigheter og ressurser tilgjengelig for deg, selv om de ikke er de du skulle ønske de var. Finn ut hva du har, og finn måter å bruke dem på.
Sosialiser
Snakk ting med venner og familie – de er vanligvis glade for å hjelpe deg med å gjenvinne tillit. Hvis de (eller mangel på det) er grunnen til at du mangler tillit, utvide din sosiale sirkel. Gå til offentlige steder og samhandle med fremmede. Hvis du ikke klarer å gjøre inntrykk eller helt blåse det, hvem bryr seg? De var ikke i livet ditt før, og du vil ikke savne dem.
Spill et Spill
Videospill er gode av mange grunner, og å få tillit er bare en av dem. I det virkelige liv kan du være en kjedelig fil kontorist med en blindvei liv, men i et videospill, du kan være hvem du vil. Hver videospillkonsoll (så vel som de fleste datamaskin-og mobilspill) har prestasjoner. Jakte ned noen enkle vinner å jumpstart din spunk.
Gjør Noe Gal
jeg er en fast tro på spontanitet som livets krydder. Gå ut og gjør noe du sa du aldri ville gjøre. Da jeg nådde et punkt i livet mitt hvor det føltes som ingenting kunne gå rett, hoppet jeg ut av et fly. Da jeg falt gjennom luften, hadde jeg flere epiphanies som forandret livet mitt for alltid. Ingen annen beslutning i mitt liv hadde mer direkte innvirkning på livet mitt enn den ene galne handlingen.
Prøv igjen
hvis din mangel på tillit skyldes feil, plukk opp og prøv igjen på noen måte mulig. Det trenger ikke å være umiddelbart-du kan øve, lære og utvikle seg før du prøver igjen. Denne gangen går imidlertid inn som en erfaren veteran som tok noen licks og kom seg opp igjen sterkere, raskere og smartere enn før.
det er lett å miste tilliten din. Uventede ting skjer, og du kan veldig enkelt finne deg selv på den korte enden av pinnen. Selv om det virker som om du er den eneste det skjer med, opplever vi alle ulikheter og feil. Stikke den ut, og du vil til slutt få tillit det tar å lykkes.