Abs and obliques olyanok, mint bármely más izomcsoport a szervezetben: amikor használják, akkor nagyobb, határozottabb és természetesen erősebb lesz. Ha azt szeretnénk, hogy erős, terjedelmes abs, meg kell képezni.
az abs edzése fontos az egészség és az általános funkcionalitás szempontjából, és a legtöbb ember nagyszerű munkát végez a képzésben. Ez a ferde, hogy könnyen beárnyékolja az abs, és ez a ferde, hogy általában gyenge.
az Obliques valójában fontosabb, mint az abs, ha tiszta atlétikát keres. A ferdeségeid tüzelnek, amikor forgolódsz, hajlítasz és hajlítod a csomagtartódat. Ezeket a mozgásokat minden sportban erősen használják.
bár ferde valószínűleg fontosabb, mint az abs, megtalálható 99 abs videók minden ferde képzés videó.
A legtöbb ember csak nem a vonat ferde, és ez befolyásolja rettenetesen az izom növekedés és erő potenciál (mint bármely gyenge izomcsoport lenne).
Ha azonban sok mozgást végez vagy sportol, akkor valószínűleg nem kell sok ferde munka. Például a 20xx mozgásban a legtöbb mozgás annyira sokoldalú, hogy a ferde sok munkát végez.
ha csak megy a tornaterem, és nem rendszeres gyakorlása, a ferde valószínűleg egy szörnyű alakú. Az itt bemutatott ferde gyakorlatok segítenek egy tonna.