Il n’y a rien qu’un coureur déteste plus que de se faire dire de ne pas courir.
À moins de trouver un professionnel de la santé en qui vous pouvez avoir confiance, il est difficile de savoir s’il serait préférable de se reposer ou s’il existe un autre traitement qui vaut la peine d’être essayé.
Il semble que chaque année, un nouveau type de traitement émerge pour aider les coureurs blessés à revenir plus tôt, mais celui qui semble prendre beaucoup d’ampleur dans le monde de la course à pied est l’aiguilletage à sec.
Aujourd’hui, nous allons examiner ce qu’est l’aiguilletage à sec (et en quoi il est différent de l’acupuncture), quelles recherches ont été trouvées sur l’efficacité de l’aiguilletage à sec pour le traitement, s’il vaut la peine de l’essayer pour votre blessure à la course, et bien sûr, la question que nous voulons tous savoir; à quel point ça fait mal?
Guérir une blessure à la course en collant des aiguilles dans votre peau peut sembler fou, mais c’est un traitement de plus en plus populaire pour bon nombre des maux courants dont souffrent les coureurs de distance.
La technique est appelée aiguilletage à sec.
C’est assez similaire à l’acupuncture en ce sens qu’elle consiste à insérer plusieurs aiguilles dans votre peau près du point de blessure.
Le mécanisme proposé est un peu trouble, mais de nombreux coureurs ne jurent que par lui.
Qu’est-ce que l’aiguilletage à sec et est-il sûr?
L’aiguilletage à sec est un traitement des blessures effectué par des physiothérapeutes et des chiropraticiens certifiés pour traiter les blessures myofasciales.
Il est né en partie d’études scientifiques sur l’acupuncture et les injections de médicaments comme la cortisone, mais s’est développé dans son propre domaine de traitement et continue de gagner en popularité.
Votre thérapeute utilisera des aiguilles stériles emballées individuellement pour un seul site, et très peu, si des saignements se produisent en raison de l’épaisseur des aiguilles d’environ 1/4 mm.
La pratique est très sûre, d’autant que le thérapeute doit suivre une formation intense pour devenir certifié dans la pratique de l’aiguilletage à sec, et aura déjà une vaste connaissance de l’anatomie du corps pour savoir où insérer les aiguilles.
Comment fonctionne l’aiguilletage à sec du point de déclenchement?
Le thérapeute insère des aiguilles à travers la peau dans les zones de douleur musculaire, appelées points de déclenchement, expliquant le nom d’aiguilletage sec du point de déclenchement, bien que le traitement soit également appelé thérapie manuelle intramusculaire.
Le nom d’aiguilletage à sec est utilisé car il n’y a aucun médicament impliqué et les aiguilles à filament solide sont les mêmes que celles utilisées en acupuncture, plutôt que les seringues hyperdermiques utilisées par les injections traditionnelles.
Le nombre d’aiguilles insérées varie en fonction de la taille de la zone douloureuse et de la fréquence à laquelle vous pouvez recevoir un traitement. La plupart des traitements impliqueront 5 à 20 aiguilles, qui sont retirées quelques minutes seulement après l’insertion.
Quelle est la différence entre l’acupuncture et l’aiguilletage à sec?
C’est l’une des questions les plus courantes sur la technique, et qui cause encore quelques frictions entre les deux mondes.
L’aiguilletage à sec fait partie d’une technique de traitement de la médecine occidentale soutenue par la recherche et utilisée pour cibler les secours dans des zones spécifiques. L’acupuncture est basée sur la médecine traditionnelle chinoise, qui traite le corps dans son ensemble, en créant un équilibre dans le corps.
Les thérapeutes utilisent l’aiguilletage à sec pour soulager la douleur en utilisant les aiguilles pour libérer les points de déclenchement de muscles spécifiques.
Combien fait mal l’aiguilletage à sec?
L’aiguilletage à sec peut être douloureux et la localisation de la blessure affecte la quantité de douleur ressentie, mais elle se manifeste généralement de deux manières:
Lorsque l’aiguille est insérée à travers la peau dans le muscle, il peut y avoir une légère contraction ou contraction dans le muscle, ce qui crée de la douleur.
Bien que des contractions musculaires puissent provoquer une première (mais brève!) réponse douloureuse, les contractions musculaires sont considérées comme un bon signe que le point de déclenchement souhaité a été atteint.
Après le traitement lui-même, il peut y avoir une certaine douleur dans la région jusqu’à 48 heures après, mais cela n’est pas considéré comme une source de préoccupation et devrait être attendu pour la plupart des patients.
Si la douleur est initialement pire:
Pas de panique! Donnez au muscle 48 heures pour se calmer après le traitement, et s’il se sent toujours mal, l’aiguilletage à sec n’est probablement pas pour vous.
Quelle est l’efficacité de l’aiguilletage à sec?
Nous devrons nous tourner vers la recherche scientifique pour le savoir.
D’où vient l’aiguilletage sec ?
Une façon pour les chercheurs en médecine de tester les traitements est de concevoir des traitements fictifs pour fonctionner comme un contrôle.
En acupuncture traditionnelle, les aiguilles doivent être appliquées à des endroits spécifiques du corps pour obtenir l’effet escompté.
Pour tester l’acupuncture, les chercheurs ont intentionnellement inséré des aiguilles au « mauvais” endroit pour vérifier si la théorie derrière l’acupuncture retient de l’eau.
De même, une injection « sèche” (à l’aide d’une aiguille mais sans injection de médicament) est parfois utilisée comme traitement placebo dans les études sur les injections médicales.
Selon un article de revue de T. Michael Cummings et Adrian R. White, les chercheurs ont d’abord remarqué que l’aiguille elle-même semblait avoir un effet thérapeutique à la fin des années 1970.1
Dans une étude publiée en 2002, par exemple, une véritable acupuncture (avec un placement correct de l’aiguille) a été comparée à une fausse acupuncture (mauvais placement de l’aiguille) chez un groupe de patients souffrant de douleurs musculaires.
Les deux groupes de traitement souffrant de douleurs musculaires ont remarqué une amélioration substantielle après le traitement, mais il n’y avait aucune différence entre l’acupuncture vraie et factice!2
Après cette découverte et d’autres découvertes tout aussi surprenantes, les chercheurs ont commencé à considérer l’aiguilletage sec comme un traitement en soi de plus près.
En 2005, suffisamment de preuves s’étaient accumulées pour permettre une étude d’examen.
Un groupe de chercheurs dirigé par Andrea Furlan à l’Institut pour le travail &Santé au Canada a examiné la littérature scientifique sur l’aiguilletage à sec et l’acupuncture pour la lombalgie dans des revues de langue anglaise ainsi que des bases de données chinoises et japonaises (l’acupuncture étant un sujet de recherche populaire dans la recherche médicale asiatique).3
Bien que Furlan et al. n’ont pas trouvé la majeure partie des preuves assez solides pour une approbation sonnante de l’aiguilletage à sec ou de l’acupuncture, les auteurs ont eu une conclusion différente sur les problèmes de dos.
Il existe des preuves d’un effet à la fois pour l’acupuncture et l’aiguilletage à sec, et que l’aiguilletage à sec fonctionne mieux comme traitement d’appoint, et non comme solution autonome.
L’aiguilletage à sec aide-t-il les blessures en cours d’exécution?
La littérature scientifique est plus rare en ce qui concerne l’aiguilletage à sec pour les blessures sportives, mais il existe des preuves émergentes qu’il peut être utile.
Un rapport de 2010 de Nichola Osborne et Ian Gatt décrit quatre joueuses de volley-ball d’élite blessées à l’épaule qui ont été traitées avec succès avec des traitements d’aiguilletage à sec au cours d’un mois comprenant des compétitions fréquentes et un entraînement difficile.4
Osborne et Gatt ont émis l’hypothèse que les traitements d’aiguilletage désactivaient les points de déclenchement dans le muscle, permettant aux joueurs de retrouver la capacité de s’entraîner et de concourir pendant le traitement.
De même, une étude de Steven James et ses collègues publiée en 2007 dans le British Journal of Sports Medicine décrit comment 44 patients ont été traités avec succès pour une tendinite rotulienne par aiguilletage à sec et injection de leur propre sang dans le tendon.5
Dans ce cas, les chercheurs ont utilisé l’imagerie échographique pour insérer une aiguille « sèche” à plusieurs reprises dans la zone dégénérée du tendon.
Cet aiguilletage à sec a été suivi d’une injection de sang dans la zone aiguilletée.
Pourquoi L’Aiguilletage À Sec Fonctionne-t-Il?
Voici l’affaire:
Bien que toutes ces études soient prometteuses, elles mettent en évidence un problème majeur avec l’aiguilletage à sec:
Nous ne savons pas comment cela fonctionne réellement.
Certains scientifiques émettent l’hypothèse qu’il manipule un mécanisme appelé « contrôle de la porte” — en concentrant la réponse de votre système nerveux sur la douleur aiguë causée par la ponction de l’aiguille, la douleur chronique de votre blessure disparaît.
D’autres proposent que les endorphines, des produits chimiques stimulants de l’humeur libérés en réponse à un stimulus douloureux comme une plaie à l’aiguille, sont responsables du soulagement de la douleur.
Une autre théorie encore est que l’aiguille désactive les points de déclenchement musculaires lorsqu’elle est insérée au bon endroit, soulageant la tension et la douleur référée.
Enfin, l’approche utilisée par James et al. essaie de profiter du traumatisme direct de la ponction, en utilisant les dommages aigus et locaux de l’aiguille pour relancer le processus de guérison du corps (aidé dans ce cas par une injection directe de sang).
Il est clair que beaucoup plus de recherches sont nécessaires sur ce front.
Il est probable que toutes ces réponses jouent un rôle dans le fonctionnement de l’aiguilletage à sec.
La bonne façon d’utiliser l’aiguilletage à sec peut bien dépendre de la blessure qu’il est utilisé pour traiter.
Quelles blessures l’aiguilletage à sec est-il le plus efficace pour traiter?
Une lésion dégénérative chronique dans un tissu ayant une faible capacité de guérison, comme le tendon d’Achille ou le fascia plantaire, pourrait nécessiter le type de traumatisme direct répété utilisé dans James et al.du papier, éventuellement combiné avec des méthodes externes pour stimuler la guérison, comme les injections de sang autologues.
D’autre part, la douleur de longue date avec des racines nerveuses ou musculaires pourrait bénéficier davantage de l’aiguilletage ciblé au point de déclenchement, ou même simplement de la poussée d’endorphines et de la redirection de la douleur qui survient en réponse à une plaie à l’aiguille.
L’aiguilletage à sec est-il disponible partout ?
L’aiguilletage à sec est disponible dans le monde entier, mais quelques États américains n’autorisent actuellement pas les physiothérapeutes et les professionnels de la santé autres que les acupuncteurs agréés à utiliser l’aiguilletage à sec. Cela est dû à une bataille en cours entre les physiothérapeutes et les acupuncteurs.
Ceci inclut:
Californie, Utah, New York, Idaho, Hawaï et Floride.
Dans les 44 états restants des États-Unis, l’argument a été réglé, mais si vous vivez dans l’un des états ci-dessus, vous devrez peut-être rechercher un traitement alternatif.
Gardez ceci à l’esprit:
Il n’y a pas de code de terminologie procédurale (CPT) pour l’aiguilletage à sec lui-même, et de nombreuses compagnies d’assurance ne couvriront pas le traitement, vous devez donc décider si cela vaut la peine d’être payé de votre poche.
Qu’est-ce que Cela Signifie pour le Coureur Blessé?
Voici la ligne de fond:
L’aiguilletage à sec (ou acupuncture) est mieux utilisé comme un outil pour démarrer ou accélérer la guérison, et non comme un traitement autonome primaire pour les blessures en cours d’exécution.
Vous devez toujours comprendre pourquoi vous vous êtes blessé en premier lieu et comment vous pouvez empêcher que cela se reproduise.
De plus, il est préférable de demander l’aiguilletage à sec à un professionnel de la santé en qui vous pouvez avoir confiance avec une grande expérience de la technique.
Même dans le meilleur des cas, vous pouvez vous attendre à une douleur importante dans la zone aiguilletée, vous voulez donc être sûr que la douleur en vaut la peine.