Une déchirure du ligament croisé antérieur (LCA) devient une blessure de plus en plus fréquente alors que de plus en plus de jeunes adultes et surtout de femmes participent à plus de sports toute l’année. Lorsqu’un athlète soupçonne une déchirure du LCA, il craque probablement car le temps de récupération de la blessure au LCA est long et implique un effort intense.
Récupération partielle de la déchirure du LCA Sans chirurgie
Cependant, la restauration du LCA n’est pas toujours nécessaire. Un médecin et un patient peuvent décider si une intervention chirurgicale est nécessaire en fonction de:
- Gravité des dommages
- Niveau d’activité souhaité
Pour les déchirures majeures ou les déchirures qui incluent également des dommages à d’autres ligaments et au cartilage du genou, il faudra probablement subir une intervention chirurgicale pour récupérer la déchirure du LCA. Une autre considération est que renoncer à la chirurgie exclurait un des sports impliquant le pivotement, la coupe, le saut et les arrêts soudains.
Celui qui opte pour la récupération de la déchirure du LCA sans chirurgie peut suivre une thérapie pour renforcer les muscles autour du genou — notamment les quadriceps et les ischio—jambiers – afin que ces muscles puissent aider le genou à bien résister à une activité normale et à une activité sportive modérée, mais l’effet stabilisant du LCA est nécessaire pour s’engager dans les mouvements soudains mentionnés précédemment.
Et bien que ne subissant pas de chirurgie réduit considérablement le temps de récupération de la déchirure du LCA, le temps de récupération partielle de la déchirure du LCA reste assez important. Habituellement, au moins trois mois d’entraînement intensif de force, de flexibilité et d’amplitude de mouvement doivent être subis pour que les muscles entourant le genou puissent compenser le LCA affaibli.
Récupération de la chirurgie de la déchirure du LCA
Si l’on choisit de subir une intervention chirurgicale, il devra probablement attendre plusieurs semaines pour que le gonflement s’atténue, que le mouvement articulaire normal revienne et éventuellement pour s’engager dans un entraînement en force préopératoire pour les muscles du genou avant de passer sous le couteau.
Il existe trois principaux types de chirurgie où des tissus provenant d’ailleurs dans le corps ou d’un corps posthume sont utilisés pour reconstruire le LCA:
- Une greffe d’ischio-jambiers
- greffe de tendon rotulien
- greffe de cadavre
La partie difficile de la récupération des blessures au LCA survient après la chirurgie. Après quelques jours d’être alité, on peut commencer à se déplacer avec des béquilles et une genouillère du LCA. On commencera alors une période de thérapie physique qui comprend des exercices pour d’abord retrouver toute l’amplitude des mouvements du genou, suivis d’exercices pour améliorer la force et la stabilité du genou.
Temps de récupération pour la déchirure du LCA
Sur le papier, cela peut ne pas sembler si difficile. Mais les exercices de récupération des blessures au LCA sont douloureux pour un genou post-opératoire très tendre, sans oublier qu’ils sont intenses et répétitifs, ce qui peut être mentalement difficile. L’engagement de temps hebdomadaire est assez important et comprend à la fois du temps passé avec le kinésithérapeute et du temps passé à faire des exercices par soi-même.
Et cela ne tient même pas compte du calendrier global de récupération de la déchirure du LCA. La récupération et la réadaptation de la chirurgie de déchirure du LCA durent généralement de six mois à un an. Le temps exact de récupération de la déchirure du LCA varie d’une personne à l’autre, car cela dépend de l’âge, de la santé et de l’engagement de la personne dans le programme de réadaptation, sans parler de la gravité de la blessure au LCA.
Lorsque l’on revient éventuellement à une activité compétitive, on lui conseillera probablement de porter une attelle au genou du LCA pour un soutien supplémentaire. Cela est particulièrement vrai si le sport implique un contact de personne à personne.