ruotii ultimate grab-and-go-aamuaterian ohjeella pehmeitä ja purevia terveellisiä aamiaiskeksejä, jotka on ladattu kuidulla ja proteiinilla.
mitä saat, kun nait parhaat ainekset myslipatukoista ja kaurakekseistä? Ei muuta kuin pehmeitä, pureskeltavia ja jauhottomia terveellisiä Aamiaiskeksejä.
Jos ne kuulostavat liian hyviltä ollakseen totta, sallikaa minun kertoa, miksi nämä pikavippikeksit ovat nopeasti korvanneet kaupasta ostetut myslipatukat talossamme, ja yhtä nopeasti keränneet kymmeniä ylistäviä 5 tähden arvosteluja.
nämä aamiaiskeksit ovat äärimmäisen naposteltavia aamuaterian suhteen, kun on kyse proteiinista, kuidusta ja kaliumista. Jauhot ovat poissa, ja sen tilalla on pähkinävoita, kauraa, banaaneja, kuivattuja hedelmiä ja pilkottuja pähkinöitä sisältävä teksturaalinen sekoitus. Melkoinen superfoodien voimanpesä!
Yhdistä kaikki nämä ahtaat ainekset yhteen ja tuloksena on erittäin pehmeä keksi, joka sopii täydellisesti pienten eväsrasioihin pakkaamiseen tai kahvikupin parittamiseen nopeaksi ja terveelliseksi päiväsi aloittamiseksi.
etsitkö lisää terveellisiä reseptejä piristämään aamuasi? Älä missaa huippusuosittuja reseptejä salaisiin ainesosiin smoothiet, nopea ja helppo aamiainen Bruschetta, Vihermehujäätelöt ja enemmän nopeasti korjattavia suosikkeja.
himo lisää? Tilaa vain maistiainen saadaksesi uusia reseptejä, ateriasuunnitelmia ja uutiskirjeen suoraan sähköpostiisi! Ja pidä yhteyttä Facebookiin, Twitteriin, Pinterestiin ja Instagram kaikki uusimmat päivitykset.
terveelliset Aamiaiskeksit
ainesosat
- 1cupcreamy-maapähkinävoi (tai muu pähkinävoi)
- 1/4cuphoney
- 1teaspoonvanillauute
- 2medium-kypsää banaania, muussattu
- 1/2teaspoonsaltti
- 1teaspoonsaltti
- 2 1/4cupsquick kaura
- 1/2cupdried karpaloita tai rusinoita
- 2/3cupchopped pähkinöitä, kuten manteleita, saksanpähkinöitä tai pistaasipähkinöitä
ohjeet
Kuumenna uuni 325°F: een. Vuoraa leivinpaperi pergamenttipaperilla tai Silpalla.
lyö yhteen melontakiinnityksellä varustetun seisontasekoittimen kulhossa maapähkinävoi, hunaja, vaniljauute, muussattu banaani, suola ja kaneli.
Lisää kaura, kuivatut karpalot ja pähkinät ja sekoita kunnes ne on sekoitettu. Kauho leivinpaperille noin 1/4-kuppinen keko keksitaikinasta ja litistä jokainen keksi hieman. (Keksit eivät leviä paistaessa, joten voit sijoittaa ne suhteellisen lähelle toisiaan.)
paista pipareita 14-16 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita mutta silti pehmeitä. Ota keksit uunista ja anna niiden jäähtyä 5 minuuttia pellillä ennen kuin siirrät ne telineeseen jäähtymään kokonaan.
★ Teitkö tämän reseptin? Älä unohda antaa sille tähtiluokitusta alla!
×