El jengibre es una planta originaria de China y Perú, y aporta grandes beneficios gracias a su alto contenido de fibra, Omega-3, calcio y aminoácidos.
Aunque a muchas personas no les gusta por su sabor picante, esta raíz es muy benéfica, y estoy segura que después de conocer todo lo que puede hacer por tu salud, desearás beber esta infusión de jengibre todos los días.
1.Ayuda a perder peso
Los ingredientes activos del jengibre aceleran el metabolismo, ayudando a quemar la grasa y perder peso. Además, tiene la capacidad de saciar rápidamente, por lo que evitarás comer a todas horas.
2. Elimina la inflamación y dolor
Las propiedades analgésicas del té de jengibre alivian el dolor en las articulaciones y estómago.
3. Mantiene en excelente funcionamiento al sistema inmune
El té de jengibre aporta vitamina C, encargada de mantener altas las defensas del cuerpo para evitar enfermedades o infecciones, así como mantener en óptimo funcionamiento al sistema inmune.
4. Mejora la circulación
Los minerales y vitaminas en el té de jengibre pueden ayudar a mantener una circulación saludable, asegurando que el oxígeno llegue a las partes del cuerpo que más lo necesitan.
5. Ayuda a eliminar los dolores menstruales
Sabemos lo doloroso que pueden ser esos días, te re comendamos beber té de jengibre para reducir los espasmos y dolores en el vientre.
6. controla el estrés y ansiedad
La sustancia ginerol que se encuentra en el jengibre alivia la ansiedad y equilibra los niveles hormonales.
¿Cómo preparar té de jengibre?
Ingredientes:
* Una raíz de jengibre
* Jugo de dos limones
* Una cucharadita de miel
* Agua
Preparación:
1. Pela la raíz de jengibre y córtala en 10 pedazos.
2. Hierve el agua.
3. Añade los pedazos de jengibre al agua y deja reposar por 10 minutos.
4. Cuela el líquido en una taza.
5. Añade el jugo de limón y la miel.
Además de saber delicioso, este remedio te dará grandes beneficios para tu salud.