ingefær er en plante, der er hjemmehørende i Kina og Peru, og giver store fordele takket være det høje indhold af fiber, Omega-3, calcium og aminosyrer.
selvom mange mennesker ikke kan lide det på grund af sin krydrede smag, er denne rod meget gavnlig, og jeg er sikker på, at efter at have vidst alt, hvad det kan gøre for dit helbred, vil du gerne drikke denne ingefærinfusion hver dag.
1.Hjælper med at tabe
de aktive ingredienser i ingefær fremskynder metabolismen, hjælper med at forbrænde fedt og tabe sig. Derudover har den evnen til at mætte hurtigt, så du vil undgå at spise hele tiden.
2. Eliminerer betændelse og smerte
de smertestillende egenskaber ved ingefærte lindrer smerter i led og mave.
3. Det holder immunsystemet i fremragende funktion
gingerte giver C-vitamin, der er ansvarlig for at opretholde kroppens forsvar højt for at undgå sygdomme eller infektioner, samt at opretholde immunsystemet i optimal funktion.
4. Mineraler og vitaminer i ingefærte kan hjælpe med at opretholde en sund cirkulation og sikre, at ilt når de dele af kroppen, der har mest brug for det.
5. Hjælper med at eliminere menstruationssmerter
Vi ved, hvor smertefulde disse dage kan være, Vi anbefaler, at du drikker ingefærte for at reducere spasmer og mavesmerter.
6. styrer stress og angst
stoffet ginerol fundet i ingefær lindrer angst og balancerer hormonniveauer.
hvordan laver ingefær te?
ingredienser:
* en ingefærrot
* Juice af to citroner
* en teskefuld honning
* vand
forberedelse:
1. Skræl ingefærrotten og skær den i 10 stykker.
2. Kog vandet.
3. Tilsæt ingefærstykkerne i vandet, og lad dem stå i 10 minutter.
4. Sil væsken i en kop.
5. Tilsæt citronsaft og honning.
ud over at smage lækker, vil dette middel give dig store fordele for dit helbred.