ingefära är en växt som är infödd i Kina och Peru och ger stora fördelar tack vare dess höga innehåll av fiber, Omega-3, kalcium och aminosyror.
även om många människor inte gillar det på grund av sin kryddiga smak, är denna rot mycket fördelaktig, och jag är säker på att efter att ha vetat allt det kan göra för din hälsa, vill du dricka denna ingefärainfusion varje dag.
1.Hjälper till att gå ner i vikt
de aktiva ingredienserna i ingefära accelererar ämnesomsättningen, hjälper till att bränna fett och gå ner i vikt. Dessutom har den förmågan att mätta snabbt, så du kommer att undvika att äta hela tiden.
2. Eliminerar inflammation och smärta
de analgetiska egenskaperna hos ingefära te lindrar smärta i leder och mage.
3. Det håller immunsystemet i utmärkt funktion
ingefära te ger C-vitamin, som ansvarar för att upprätthålla kroppens försvar högt för att undvika sjukdomar eller infektioner, samt upprätthålla immunsystemet i optimal funktion.
4. Förbättrar cirkulationen
mineralerna och vitaminerna i ingefära te kan hjälpa till att upprätthålla en hälsosam cirkulation, vilket säkerställer att syre når de delar av kroppen som behöver det mest.
5. Hjälper till att eliminera menstruationsvärk
vi vet hur smärtsamma dessa dagar kan vara, Vi rekommenderar att du dricker ingefära te för att minska spasmer och magevärk.
6. kontroller stress och ångest
ämnet ginerol som finns i ingefära lindrar ångest och balanserar hormonnivåerna.
hur man gör ingefära te?
ingredienser:
* en ingefära rot
* Juice av två citroner
* en tesked honung
* vatten
beredning:
1. Skala ingefära roten och skär den i 10 bitar.
2. Koka vattnet.
3. Tillsätt ingefärabitarna i vattnet och låt stå i 10 minuter.
4. Sila vätskan i en kopp.
5. Tillsätt citronsaft och honung.
förutom att smaka gott, kommer denna åtgärd att ge dig stora fördelar för din hälsa.