Abs og skrå er som enhver anden muskelgruppe i kroppen: når de bruges, bliver de større, mere definerede og selvfølgelig stærkere. Hvis du vil have stærke og omfangsrige abs, skal de trænes.
træning af dine mavemuskler er vigtig for helbredet og den samlede funktionalitet, og de fleste mennesker gør et godt stykke arbejde med at træne dem. Det er skråningerne, der let overskygges af abs, og det er skråningerne, der har tendens til at være svage.
skråninger er faktisk vigtigere end abs, hvis du leder efter ren atletik. Dine skråninger skyder, når du roterer, bøjer og bøjer din bagagerum. Disse bevægelser er alle stærkt brugt i alle sportsgrene.
selvom skråninger sandsynligvis er vigtigere end din abs, kan du finde 99 abs-videoer til hver skrå træningsvideo.
de fleste mennesker træner bare ikke skråninger, og det påvirker enormt deres muskelvækst og styrkepotentiale (som enhver svag muskelgruppe ville).
men hvis du laver masser af bevægelse eller spiller sport, har du sandsynligvis ikke brug for meget skråt arbejde. For eksempel er de fleste bevægelser i bevægelse 20% så alsidige, at dine skråninger får masser af arbejde udført.
hvis du bare går i gymnastiksalen og træner regelmæssigt, er dine skråninger sandsynligvis i en forfærdelig form. De skrå øvelser demonstreret her vil hjælpe dig et ton.