Căștile Sunt Sigure? | UPMC Pinnacle

distribuie pe:

un pericol este ascuns în apropiere atunci când sunteți la sală, faceți jogging în cartierul dvs. sau chiar Luați autobuzul la serviciu. Sunt căștile din urechi. Ai putea face daune permanente la auzul dacă le utilizați în mod necorespunzător.

pierderea auzului nu este o parte inevitabilă a îmbătrânirii. De fapt, se estimează că o treime din pierderea permanentă a auzului poate fi prevenită. Și căștile pot fi la fel de periculoase pentru urechi ca instrumentele puternice, cum ar fi ferăstraiele cu lanț și ciocanele, motocicletele și, desigur, concertele pop.

căștile există pentru că atât de mulți dintre noi iubim muzica. Așadar, este o idee bună să vă protejați auzul, astfel încât să vă puteți bucura în continuare de muzică mulți ani de acum încolo.

anatomia urechii

urechea este formată din canalul urechii externe, urechea medie și urechea internă. Urechea medie este separată de canalul urechii de timpan. Urechea medie conține malleus, incus și scărițe, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de ciocan, nicovală și etrier. Urechea internă conține cohleea, care este principalul organ senzorial al auzului. Tubul Eustachian trece de la urechea medie până la zona din spatele nasului.

ce cauzează pierderea auzului indusă de zgomot?

pentru a fi auzită, energia sonoră trebuie să fie suficient de puternică pentru a îndoi mici celule de păr din cohlee, o parte a urechii interne. Dar zgomotul puternic poate deteriora aceste celule de păr. O cantitate mică de daune va avea un efect redus asupra auzului. Dar expunerea repetată la zgomot puternic va continua să deterioreze aceste celule de păr și, în cele din urmă, cohleea nu poate transmite mesaje sonore creierului la fel de bine ca înainte.

dacă nu mai luați nimic din acest blog, amintiți-vă acest lucru: spre deosebire de deteriorarea altor părți ale corpului, deteriorarea urechii interne nu se vindecă niciodată. Orice pagubă făcută este permanentă. Aceste fire de păr nu cresc niciodată și, în timp, pe măsură ce tot mai multe celule de păr se deteriorează, auzul tău se va înrăutăți iremediabil.

cheia este cantitatea de timp în care vă aflați în jurul zgomotului puternic. Cu cât ești mai mult în jurul ei, cu atât va face mai multe daune. De aceea, unele profesii, cum ar fi muncitorii din construcții, muncitorii din fabrici, polițiștii și personalul militar, suferă mai multe pierderi de auz.

niveluri de zgomot periculoase

nivelurile de zgomot sunt măsurate în decibeli (dB): cu cât numărul este mai mare, cu atât zgomotul este mai puternic. Orice sunet de peste 85dB poate fi dăunător, mai ales dacă sunteți expus la acesta mult timp.volumul de top pe un Apple music player, cum ar fi iPhone, este de aproximativ 102 decibeli. Cât de tare e asta? Iată câteva comparații:

• whispering – 30dB
• conversație – 60dB
• trafic intens – 80-90dB
• Motociclete – 96-100dB
• frunze suflantă – 106-115dB
• concert rock/eveniment sportiv – 120-129db
• avionul decolarea – 120dB

trei semne de avertizare muzica dvs. este prea tare

expunerea la zgomot peste 85 de decibeli poate provoca pierderea auzului. Dar fără un contor de decibeli, de unde știi dacă muzica ta este prea tare? Iată câteva semne de urmărit:

1. Nu poți auzi pe alții doar la o distanță de un braț vorbind cu tine decât dacă țipă.
2. oamenii care stau lângă tine îți pot auzi muzica prin căști.
3. dacă vă scoateți căștile și le țineți în fața dvs. la o lungime de braț, puteți auzi muzica clar.

în cazul în care oricare dintre acestea sunt cazul, rândul său, în jos muzica înainte de a face mai multe daune la urechi.

semne de pierdere a auzului

pierderea auzului indusă de zgomot durează de obicei ani pentru a observa. Pentru că se întâmplă treptat, mulți oameni nu știu că au o problemă până nu este prea târziu.

semnele pe care le-ați putea avea pierderi de auz includ:

• zgomote, bâzâituri sau urlete în urechi după ce ați auzit un zgomot puternic
• înăbușirea sau distorsionarea sunetelor
• dificultăți de auz în locuri aglomerate
• necesitatea de a continua să măriți volumul

dacă aveți oricare dintre aceste simptome, adresați-vă medicului dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate trimite la un audiolog care vă va oferi probabil o serie de teste. Medicul sau audiologul dvs. vă pot răspunde, de asemenea, la întrebări sau îngrijorări cu privire la utilizarea căștilor.

trei moduri de a utiliza căștile în siguranță

pierderea auzului indusă de zgomot din cauza căștilor este complet prevenită dacă le folosiți inteligent și cu moderație. Iată trei sfaturi pentru a vă ajuta:

1. utilizați regula de 60%/60 de Minute

care este această regulă? Este simplu:

• ascultați muzică sau redați un film sau un joc video la cel mult 60% din volumul maxim.
• limitați timpul petrecut cu căștile în urechi la 60 de minute pe zi.
• cu cât volumul este mai mare (peste 60%), cu atât timpul de ascultare ar trebui să fie mai scurt (mai puțin de 60 de minute).

dacă veți asculta mai mult de 90 de minute, ar trebui să luați în considerare reducerea volumului în continuare (sub 60%). În acest fel, dacă ascultați mai mult timp, veți preveni orice probleme de pierdere a auzului.

1. folosiți căști în loc de căști

căștile care anulează zgomotul pot fi o opțiune mai bună, deoarece ajută la blocarea altor zgomote. În acest fel, nu trebuie să măriți volumul muzicii dvs. la fel de tare pentru a o auzi bine. În plus, a avea sursa sunetului în canalul urechii, cum ar fi căștile, poate crește volumul sunetului cu 6 până la 9 decibeli — suficient pentru a provoca daune.

dar amintiți-vă că căștile care trec peste urechi vă pot deteriora auzul dacă le folosiți prea mult sau redați muzică prea tare.

1. ia-o ușor

amintiți-vă de moderare. Măriți volumul suficient pentru a vă putea auzi muzica confortabil. Chiar și reducerea volumului puțin poate face o mare diferență în reducerea riscului de pierdere a auzului.

Alte pericole pentru sănătate ale zgomotelor puternice

expunerea la zgomot puternic vă poate afecta auzul. Dar constatăm că are și alte consecințe asupra sănătății. De exemplu:

• expunerea regulată la zgomot puternic a fost asociată cu probleme cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială, într-o serie de studii. Un studiu publicat în Jurnalul American de Medicină industrială în 2018 a constatat rate mai mari de hipertensiune arterială și colesterol ridicat la persoanele care au fost expuse în mod regulat la zgomote puternice la locul de muncă.
• într — un studiu din 2018 publicat în Jurnalul Internațional de Cardiologie, cercetătorii germani au descoperit că persoanele care au raportat că sunt deranjate de sunete precum zgomotul motoarelor auto și al vehiculelor de construcție și al claxoanelor din vecinătatea lor au avut un risc mai mare de fibrilație atrială-o bătăi neregulate ale inimii care poate duce la cheaguri de sânge și accident vascular cerebral.
• pierderea auzului nu este singura problemă pe care o pot provoca căștile. Ascultarea muzicii la un volum puternic te poate face să nu știi ce se întâmplă în jurul tău. Acest lucru crește șansele de accident. Dacă alergați sau mergeți cu bicicleta, este posibil să nu auziți o mașină venind dacă porniți melodiile.

căștile fac parte din viața modernă și puțini dintre noi le-ar renunța de bunăvoie. Dar fii inteligent și folosește puțină moderare, astfel încât să poți continua să te bucuri de muzică și programe pentru tot restul vieții.

dacă credeți că suferiți de pierderea auzului, discutați cu furnizorul de asistență medicală primară. Pentru a găsi un furnizor lângă dvs., pentru a UPMCPinnacle.com/PrimaryCare.