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o perigo está à espreita nas proximidades, quando você estiver na academia, jogging no seu bairro, ou até mesmo tomar o ônibus para o trabalho. São os auscultadores nas tuas orelhas. Pode estar a causar danos permanentes na sua audição se os usar indevidamente.a perda auditiva não é uma parte inevitável do envelhecimento. De fato, estima-se que um terço da perda auditiva permanente seja evitável. E fones de ouvido podem ser tão perigosos para as orelhas como ferramentas barulhentas como motosserras e martelos, Motos e, claro, concertos pop.os fones de ouvido existem porque muitos de nós amamos a música. Então é uma boa idéia proteger sua audição para que você possa continuar a desfrutar da música por muitos anos vindouros.o ouvido consiste no canal auditivo externo, ouvido médio e ouvido interno. O ouvido médio é separado do canal auditivo pelo tímpano. O ouvido médio contém o malleus, incus e estribos, que também são conhecidos como o martelo, a bigorna e o estribo. O ouvido interno contém a cóclea, que é o principal órgão sensorial da audição. O tubo Eustáquio corre da orelha média para a área na parte de trás do nariz.
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o Que Causa Perda Auditiva Induzida pelo Ruído?
para ser ouvido, a energia do som tem que ser forte o suficiente para dobrar células ciliadas minúsculas na cóclea, uma parte do ouvido interno. Mas o barulho alto pode danificar estas células capilares. Uma pequena quantidade de danos terá pouco efeito na sua audição. Mas a exposição repetida ao ruído alto continuará a danificar essas células ciliadas, e eventualmente, a cóclea não pode transmitir mensagens sonoras para o cérebro, assim como costumava fazer.
Se não há mais nada que você tire deste blog, lembre-se disto: ao contrário dos danos a outras partes do seu corpo, os danos no ouvido interno nunca cicatrizam. Qualquer dano feito é permanente. Esses pêlos nunca voltam a crescer e, com o tempo, à medida que mais e mais células do cabelo ficam danificadas, a tua audição vai ficar irremediavelmente pior e pior.
A chave é a quantidade de tempo que você está em torno do ruído alto. Quanto mais tempo você estiver ao seu redor, mais dano ele fará. É por isso que algumas profissões, como trabalhadores da construção civil, trabalhadores de fábrica, policiais e militares experimentam mais perda auditiva.
níveis de ruído perigosos
níveis de ruído são medidos em decibéis (dB): quanto maior o número, mais alto o ruído. Qualquer som acima de 85dB pode ser prejudicial, especialmente se você estiver exposto a ele por um longo tempo.
saúde
O volume superior em um tocador de música da Apple, como o iPhone, é de cerca de 102 decibéis. Que barulho é este? Aqui estão algumas comparações:
- sussurrando – 30dB
- conversa – 60dB
- o tráfego pesado – 80-90 db
- moto – 96-100dB
- soprador de folhas – 106-115dB
- concerto de rock/evento esportivo – 120-129dB
- avião decolando – 120dB
Três Sinais de Aviso de que Sua Música É Muito Alto
a Exposição a ruído acima de 85 decibéis pode causar perda de audição. Mas sem um medidor de decibéis, como é que sabes se a tua música está muito alta? Aqui estão alguns sinais para observar:você não pode ouvir os outros apenas a um braço de distância falando com você, a menos que eles estejam gritando.as pessoas sentadas perto de TI podem ouvir a tua música através dos auscultadores.se remover os auscultadores e os segurar à sua frente com um braço, pode ouvir a música com clareza.se algum destes casos for o caso, desligue a música antes que cause mais danos aos ouvidos.os sinais de perda auditiva induzida pelo ruído levam geralmente anos a ser notados. Porque acontece gradualmente, muitas pessoas não sabem que têm um problema até ser tarde demais.sinais que pode ter perda de audição incluem: zumbido, zumbido ou rugido nos ouvidos após ouvir um ruído alto abafamento ou distorção de sons dificuldade em ouvir em locais lotados necessidade de continuar a aumentar o volume se tiver algum destes sintomas, chame o seu médico. O seu médico pode enviá-lo a um audiologista que provavelmente lhe dará uma série de testes. O seu médico ou audiologista também pode responder às suas perguntas ou preocupações sobre o uso de auscultadores.
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três maneiras de usar os auscultadores com segurança
perda auditiva induzida pelo ruído devido aos auscultadores é completamente evitável se os usar com inteligência e moderação. Aqui estão três dicas para ajudar:
- Use a regra de 60%/60 minutos
O que é esta regra? É simples:
- ouvir música ou jogar um filme ou jogo de vídeo em não mais de 60 por cento do volume máximo.
- limite a quantidade de tempo que passa com os auscultadores nos ouvidos para 60 minutos por dia.
- Quanto mais alto o volume (acima de 60 por cento), mais curto o seu tempo de escuta deve ser (menos de 60 minutos).
se estiver a ouvir durante mais de 90 minutos, deve considerar reduzir ainda mais o volume (menos de 60%). Dessa forma, se você ouvir por mais tempo, você vai evitar quaisquer problemas de perda auditiva.
- Use auscultadores em vez de auscultadores
auscultadores anti-ruído pode ser uma melhor opção, uma vez que ajudam a bloquear outros ruídos. Assim, não tens de aumentar o volume da tua música tão alto para ouvi-la bem. Além disso, ter a fonte do som no seu canal auditivo como fones de ouvido pode aumentar o volume de um som em 6 a 9 decibéis — o suficiente para causar danos.
mas lembre-se que os auscultadores que passam por cima dos seus ouvidos também podem danificar a sua audição se você os usar muito tempo ou tocar música muito alto.
- tenha calma
lembre-se da moderação. Aumenta o volume o suficiente para que possas ouvir a tua música confortavelmente. Mesmo apenas baixar o volume um pouco pode fazer uma grande diferença na redução do risco de perda auditiva.outros perigos para a saúde decorrentes de ruídos fortes podem afectar a sua audição. Mas estamos a descobrir que também tem outras consequências para a saúde. Por exemplo:
- a exposição Regular ao ruído alto tem sido associada a problemas cardiovasculares como a pressão arterial elevada em vários estudos. Um estudo publicado no American Journal of Industrial Medicine em 2018 encontrou maiores taxas de hipertensão e colesterol alto em pessoas que eram regularmente expostas a ruídos altos no trabalho.em um estudo de 2018 publicado no International Journal of Cardiology, pesquisadores alemães descobriram que as pessoas que relataram estar irritadas com sons como o barulho de motores de Automóveis e veículos de construção e chifres em seu bairro tinha um maior risco de fibrilhação auricular — um batimento cardíaco irregular que pode levar a coágulos de sangue e acidente vascular cerebral.a perda auditiva não é o único problema que os fones de ouvido podem causar. Ouvir música num volume alto pode fazer com que não saibas o que se passa à tua volta. Isso aumenta as hipóteses de um acidente. Se você está correndo ou de bicicleta, você pode não ouvir um carro vindo se você está dando música.os fones de ouvido fazem parte da vida moderna, e poucos de nós os abandonariam voluntariamente. Mas seja inteligente e use um pouco de moderação para que você possa continuar a desfrutar de música e programas para o resto de sua vida.se pensa que sofre de perda auditiva, fale com o seu prestador de cuidados primários. Para encontrar um provedor perto de você, para UPMCPinnacle.com/PrimaryCare.
sobre UPMC Pinnacle
UPMC Pinnacle é um líder reconhecido a nível nacional no fornecimento de serviços de cuidados de saúde centrados no paciente de alta qualidade no centro sul da PA. e as comunidades rurais circundantes. UPMC Pinnacle inclui sete hospitais de cuidados agudos e mais de 160 ambulatórios e instalações auxiliares que servem Dauphin, Cumberland, Perry, York, Lancaster, Líbano, Juniata, Franklin, Adams, e peças de Snyder municípios. Estes locais cuidam de mais de 1,2 milhões de moradores da área anualmente, proporcionando cuidados de emergência de salvação, cuidados primários essenciais e serviços de diagnóstico de vanguarda. Seu programa cardiovascular é reconhecido nacionalmente por sua inovação e qualidade. Ele também lidera a região com seus programas de câncer, Neurologia, transplante, Obstetrícia-Ginecologia, maternidade e ortopédica.