am ajuns să ne bazăm pe smartphone—uri pentru aproape orice-de la gestionarea productivității, la salutarea unui taxi. Deși există multe abordări pentru a bea mai puțin alcool, în această zi și vârstă s-ar putea să vă întrebați „există o aplicație pentru asta?”Da: După cum se dovedește, există o serie de aplicații de sobrietate. Fie că sunteți în căutarea unui nou mod de a vă monitoriza consumul de alcool, reabilitarea la scară largă de acasă sau accesul la o comunitate mai mare, există acum o serie de opțiuni digitale excelente. Iată șase opțiuni puternice pentru aplicații care vă pot ajuta să reduceți sau să renunțați la băut (aranjate în nici o ordine specială).
1. BACTrack
Ce este mai bine pentru: băut moderat, rămânând în siguranță
dispozitive: Android și iPhone
Cost: Gratuit (trebuie să cumpere breathalyzer separat)
BAC standuri pentru concentrația de alcool din sânge, care este frecvent utilizat pentru a măsura nivelul unei persoane de intoxicare. Cu atât de multe variabile în joc—de la greutatea corporală la rata de consum—poate fi greu să știi când ești peste limita legală de 0,08%.
BACTrack vă poate anunța unde vă aflați. Pur și simplu sufla în breathalyzer digital bluetooth-ului, iar această aplicație calculator sânge-alcool vă va spune nivelul exact. Acest lucru vă poate ajuta să urmăriți cât de mult beți și să vă reamintiți când să încetiniți.
2. Termină Cu Asta!
Pentru ce este mai bine: urmărirea progresului, rămânerea motivată
dispozitive: iPhone
Cost: gratuit
Dacă doriți să nu mai beți alcool în întregime sau doriți doar să reduceți, știind cât timp a trecut de la ultima băutură poate fi foarte util. Termină Cu Asta! este un mod simplu, direct de a face doar asta. Aplicația vă oferă contoare detaliate, în jos pentru a vă ajuta să vă motivați să rămâneți pe drumul cel bun. Se estimează chiar și câți bani economisiți în fiecare zi prin faptul că nu beți.
nu numai că renunță la asta! o aplicație eficientă de urmărire a alcoolului, vă poate ajuta să monitorizați aportul de cofeină, fumatul și multe alte obiceiuri pe care poate doriți să le schimbați. Aplicația a obținut în mare parte recenzii pozitive și este disponibilă pentru sistemele iOS.
3. Sobriety Counter
Ce este cel mai bine pentru: Staying sobru, stabilirea de noi obiceiuri
dispozitive: Android
Cost: gratuit
Sobriety Counter este un alt obicei de urmărire app-aceasta sa concentrat în mod special pe consumul de alcool. Vizionarea numărului de zile pe care le—ați petrecut fără să beți poate fi un motivator pozitiv puternic-la fel cum trebuie să începeți de la zero poate fi unul puternic negativ!
cum ar fi renuntat la asta!, Contorul de sobrietate vă permite să vedeți câți bani economisiți, rămânând fără alcool. Aplicația include, de asemenea, un jurnal pentru a vă ajuta să vă înregistrați progresul, experiențele și informațiile. Există chiar și un” asistent de recidivă ” dacă vă aflați în luptă și două moduri: unul să renunțe imediat și unul să se oprească treptat.
4. Sunt sobru
Pentru ce e mai bine: Monitorizarea sobrietatea ta, găsirea de sprijin social mai larg
dispozitive: Android
Cost: gratuit
Dacă sunteți în căutarea pentru un tracker de băut cu mai mult sprijin social, eu sunt sobru poate fi „quit băut app” pentru tine. Această aplicație combină rețele sociale cu ghiduri informaționale și modalități de diagramă progresul. Utilizatorii pot face angajamente personale și pot seta mementouri pentru ei înșiși. De asemenea, pot înregistra intrări în jurnal și le pot partaja cu o comunitate mai mare după bunul plac.
funcția de rețea socială a i am Sober vă permite să comunicați cu alții care se confruntă cu aceleași provocări și să faceți schimb de sfaturi și sprijin. Aplicația include chiar și o cronologie de retragere pentru a vă ajuta să se pregătească pentru suișuri și coborâșuri inevitabile, și să aibă grijă de tine. Aplicația a primit multe recenzii pozitive de la utilizatori, care consideră că sprijinul unei comunități mai mari îi ajută să își respecte obiectivele.
5. Grilă sobră
Pentru ce este mai bine: Staying abstinent, găsirea o comunitate de susținere
dispozitive: Android și iPhone
Cost: gratuit
Sober Grid oferă un pachet puternic de caracteristici pentru a vă ajuta să construiască și să mențină un stil de viață fără alcool. Aplicația vă permite să vă conectați cu o comunitate sobră mai mare, creând un profil personalizat și postând intrări în jurnal, fotografii și videoclipuri. De asemenea, puteți salva „prietenii sobri” în aplicația dvs., puteți urmări sobrietatea dvs. și puteți obține asistență instantanee de la alți membri ori de câte ori simțiți că aveți nevoie de ea.
Sober Grid a primit multă atenție pozitivă și poate fi o opțiune excelentă de social media pentru persoanele care nu mai doresc să includă alcoolul în viața lor.
6. Ria Health
Ce este cel mai bine pentru: cuprinzătoare, dezintoxicare de alcool on-line. Sprijin atât pentru moderație, cât și pentru abstinență.
dispozitive: Android și iPhone
Cost: gratuit cu membru
da, Ria Health are o aplicație. Programul nostru de telemedicină mobilă combină multe dintre caracteristicile de mai sus cu accesul la medici, antrenori și medicamente pentru a vă ajuta să renunțați sau să vă reduceți consumul de alcool. Programul Ria are întâlniri de grup de asistență online, asistență 24/7 și chiar un breathalyzer care se sincronizează cu aplicația, permițându-vă să vă urmăriți progresul.în esență, Ria Health este o soluție holistică, all-in—one pentru o relație mai bună cu alcoolul-100% online și 100% accesibilă prin telefon.
Aflați mai multe despre aplicația noastră și despre modul în care funcționează programul, programând astăzi un apel cu un membru al echipei.
programa un apel
Mențiuni de Onoare:
există o aplicație Alcoolicii Anonimi?
da, se pare că există multe. Dacă AA este calea aleasă pentru depășirea dependenței de alcool, s – ar putea găsi meu Spiritual Toolkit-12 pași AA app deosebit de util. Această aplicație oferă instrumente influențate în 12 pași, cum ar fi „verificări la fața locului” digitale, un sondaj de inventar nocturn și un jurnal personal. Dacă descoperiți că programul dvs. ocupat face greu să rămâneți atenți sau să vă concentrați asupra celor 12 pași, această aplicație vă poate fi de mare ajutor. Este disponibil gratuit, numai pe iOS.
acestea fiind spuse, dacă AA este dificil pentru dvs. în general, amintiți-vă că există și alte opțiuni, inclusiv cele care nu necesită abstinență.
Ce zici de Hipnoterapie pe bază de oprire aplicații de băut?
hipnoterapia poate fi de ajutor pentru unii oameni, dar nu toate aceste aplicații sunt create egale. O aplicație de hipnoză pentru alcool cu recenzii în mare parte pozitive este Stop Drinking with Andrew Johnson. Această aplicație folosește discuții motivaționale, vizualizări și exerciții de relaxare pentru a vă ajuta să rupeți tiparele de gândire negativă și să vă schimbați obiceiurile. Hipnoterapeutul Clinic Andrew Johnson vă ghidează prin acest proces, dând lucrurilor o notă umană.
această aplicație este disponibilă pentru iPhone prin App Store pentru 2 USD.99, și pentru Android sub numele Quit Drinking-Andrew Johnson pentru același preț.
indiferent de abordarea preferată, dacă sunteți în căutarea unei relații îmbunătățite cu alcoolul Ria Health poate fi în măsură să vă ajute. Programul nostru oferă echilibrul perfect între instrumentele bazate pe aplicații și tratamentul complet al alcoolului gestionat medical. Oferim atât moderarea, cât și abstinența ca opțiuni și adaptăm tratamentul fiecărui membru în parte.
luați legătura cu noi astăzi pentru a afla cum vă putem ajuta să vă atingeți obiectivele.
Aflați mai multe despre Ria Health
cum funcționează
programați un apel
verificați asigurarea