domnind Stele social media, celebritati, standarde de frumusete, totul pare la îndemâna într-un loc în care perfecțiunea este idolatrizat. Cum te poți simți confortabil cu tine în acest tip de mediu?
se pare că societatea de astăzi este axată spre atingerea unor obiective imposibile de frumusețe fizică. Perfecțiunea este venerată, chiar dacă societatea este plină de defecte.
când am scris o postare pe blog referitoare la încredere Acum o lună, mi-am dat seama că a rămas o problemă. Este un lucru să fii încrezător și altul să fii confortabil în propria piele. Problema majoră este că, pentru a fi încrezător, trebuie să te simți confortabil cu tine.
de fapt, să te simți în largul tău, în pace cu tine însuți înseamnă mai ales să te iubești și să te accepți. Într-o comunitate dură, înconjurată de corpuri și fețe false, este greu să nu te compari și să accepți cum ești, indiferent de standarde. Îți voi spune ce – îți voi spune șase propoziții care te vor ajuta să te simți mai confortabil cu tine însuți!deși s-ar putea să nu sune niciun clopot în ceea ce privește acceptarea și iubirea de sine în special, aș dori totuși să citiți articolul. Nu știm niciodată ce ai putea ieși din asta! Să începem.
propoziția 1: nimeni nu este perfect.
în mintea ta, trebuie să-ți spui un lucru simplu: nimeni nu este perfect. Este greu de crezut, dar fiecare influencer, Celebritate, icoană de modă sunt toate umane și au propriile defecte.
toate aceste fețe și corpuri perfecte sunt îmbunătățite cu tehnici fotografice precum iluminarea și utilizarea Photoshop pentru a se potrivi criteriilor de neatins ale societății.
am găsit pe 10 Steps.sg, un site web cu tutoriale și resurse photoshop, o comparație a înainte și după ce arată vedetele, trecând prin retușarea fotografiilor. Deoarece unele retușuri sunt ușoare, unele dintre ele au o diferență izbitoare. Fie că este vorba despre corectarea imperfecțiunilor pielii sau a umbrelor sau chiar schimbarea culorii ochilor modelului, se fac o varietate de modificări asupra imaginilor originale pentru a atinge un anumit nivel de perfecțiune.
Iată un exemplu al puterii retușării fotografiilor pe fața unui bărbat.
40 Amazing înainte și după retușarea fotografiilor link:
http://10steps.sg/inspirations/artworks/40-cool-before-and-after-photo-retouching-photos/
într-o piață plină de active fizice false și standarde de neatins, singurii oameni reali suntem noi, oamenii „normali”. Deși nu există un astfel de lucru ca normal sau anormal, veți obține ceea ce vreau să spun. Avem puterea de a fi reali și trebuie să o îmbrățișăm.
propoziția 2: îți creezi propriile nesiguranțe
de câte ori i-ai spus cuiva despre nesiguranțele tale și apoi primești un răspuns care sună de genul: „Uau, nu te mai concentra pe asta, nu este atât de rău!”sau chiar ceva de genul: „Tu ești singurul căruia îi pasă de asta!”? Cred că de multe ori.
cu toții ne confruntăm cu nesiguranțe. Este greu să te uiți la tine și să-ți dai seama: „Uau, nu sunt nimic ca ceea ce văd pe Instagram sau la televizor…”. E de înțeles. Vrem să fim perfecți și să arătăm bine societății, indiferent de modul în care reflectăm asupra ei.
în această privință, vreau să mă concentrez pe un singur lucru: vă creați propriile nesiguranțe. Vorbind cu oamenii despre nesiguranțele mele și nesiguranțele lor, mi-am dat seama de un lucru crucial: te concentrezi prea mult pe ceea ce nu-ți place, de aceea amplifici excesiv problema. Acum, că nu este întotdeauna cazul. Există unele cazuri în care nesiguranțele sunt probleme reale și au nevoie cu adevărat de o atenție și ajutor serios. Unii dintre voi ar putea suferi chiar de boli mintale și acestea nu trebuie să fie încurcate (vezi propoziția 6 pentru care contează).
ideea mea este că, în marea majoritate a timpului, suntem singurii creatori ai nesiguranțelor noastre. Unii oameni cred că sunt prea grași atunci când, de fapt, arată foarte bine în ceea ce privește corpul. Alții spun că sunt prea slabi când nu sunt. Mulți cred că picioarele lor sunt prea scurte sau prea lungi. Unii cred că sunt prea înalți sau prea scurți și așa mai departe. Fiecare are propriile nesiguranțe personale și asta este, din nou, normal.
cele mai mari nesiguranțe ale mele sunt înălțimea mea și alunițele mele pe față. Oh, și picioarele mele, prea scurte. Mă simt constant ca și cum aș fi prea scund sau aș vrea să fiu mai înalt. În ceea ce privește alunițele mele, mi-a fost greu să le Accept, deoarece nimeni nu avea atâtea alunițe ca mine. Celebritățile și modelele nu au alunițe sau abia o fac. Am căutat chiar ajutor de la un dermatolog pentru a elimina cel puțin unele dintre ele. Așa cum am subliniat mai devreme, ori de câte ori aș vorbi despre nesiguranțele mele, mi s-ar spune că nu este atât de rău pe cât cred și ar trebui să încetez să-mi fac griji.
ori de câte ori Reflectam la aceste răspunsuri, îmi spuneam: bine, dar dacă cred că este mare lucru și ar trebui să-mi fac griji? Nu e vorba de ceea ce crezi tu despre mine, e vorba de ceea ce cred eu. Primele mele selfie-uri pe Instagram ar fi întotdeauna orientate spre partea mea dreaptă, cea cu mai puține alunițe, deoarece văzându-mă pe mine ar avea ca rezultat să-mi văd alunițele, tot timpul.
Un exemplu comun ar fi această imagine. După cum aș vedea, m-aș concentra intens pe alunițele de pe obraji și nu mi-ar fi plăcut niciodată acea imagine cu mine din cauza asta.
În ceea ce privește aceasta, când mă uit la ea, simt că picioarele mele sunt puțin scurte.
acum, am început să fac pace cu mine însumi. Încă mă simt puțin scurt, dar acum mă simt confortabil încărcând imagini ale feței Mele care îmi arată alunițele. Dacă mă urmați pe Instagram, veți observa că am postat de fapt ambele imagini pe gramul meu! Mă iubesc pentru cine sunt pentru că oricum, voi arăta cam așa toată viața mea. Cu cât încep să mă iubesc mai devreme, cu atât mai mult timp va trebui să mă bucur pe deplin de viața mea!
dacă aș ști cum mă percep alții de fapt, probabil că nu aș fi nesigur în legătură cu nimic. Asta trebuie să-ți spui mereu: că nu este atât de rău pe cât crezi. Tu ești tu, toți ceilalți sunt toți ceilalți. Cheia pentru a trăi în armonie cu Sinele vostru interior este să vă simțiți confortabil cu cine sunteți, să vă acceptați imaginea!
propoziția 3: Este în regulă să te iubești
pe măsură ce social media ocupă tot mai mult loc în viața noastră, se pare că a te iubi a devenit un tabu. „Din moment ce ești imperfect, nu poți fi fericit cu cine ești!”. Acesta este mesajul pe care societatea încearcă să ni-l transmită.
când ne rușinăm de nesiguranțele și imperfecțiunile noastre, oamenii ne consolează spunând că este în regulă, nimeni nu este perfect. Pe de altă parte, cineva arată că el/ea se simte bine despre el/ea și ei a lua numit obraznic, vanitos, narcisist, ai nume.
înșurubați-le. Este în regulă să iubești cine ești. De fapt, ar trebui să te iubești și să te simți confortabil cu cine ești. Viața e mult mai bună așa! Oamenii care reflectă negativitatea nu trebuie tratați și ar trebui să vă continuați viața. Haters sunt întotdeauna de gând să urăsc.
Din acest motiv, acceptați-vă ca un întreg. Spuneți-vă că nesiguranțele dvs. nu vă vor împiedica confortul și bunăstarea.
amintiți-vă: meritați. Te poți simți confortabil cu tine însuți. A te iubi mai întâi vine cu tine; îmbrățișează-ți defectele, păstrează o mentalitate sănătoasă și lumea este a ta.
propoziția 4: Meriți să te iubești
tu. Ești cel mai important individ, cel mai bun prieten al tău, singurul care rămâne cu tine până mori. Viața ar putea fi cel mai mare dar pe care ți l-a dat lumea sau cel mai rău coșmar al tău. Totul se învârte în jurul modului în care gândești și cum te percepi pe tine însuți.
primul pas pentru a te bucura de viață începe cu tine. Nu te poți aștepta ca oamenii să te iubească dacă nu te poți iubi pe tine însuți. Dacă nu te poți iubi pe tine însuți, cum poți iubi pe altcineva? Totul începe cu tine, și numai tu.
suntem cu toții născuți pentru un motiv. Dacă meriți să trăiești, nimeni nu ar trebui să-ți spună că nu meriți să te iubești pe tine însuți. De fapt, o meriți mai mult decât oricine altcineva. Viața este frumoasă și toată lumea ar trebui să se poată bucura pe deplin!
propoziția 5: nu sunteți singuri acolo
dacă, din orice motiv, pur și simplu nu vă puteți simți confortabil cu voi înșivă sau nu o puteți face singuri, este în regulă. Trăim într-o comunitate pentru un motiv: pentru a ajuta reciproc.
vorbește cu o rudă apropiată sau cu un prieten despre nesiguranțele tale sau despre motivele pentru care să te iubești pare o sarcină imposibilă. Sfaturile pe care ți le dau s-ar putea să aprindă o lumină pe care ai crezut că nu a fost niciodată acolo!
puterea de a-ți lăsa sentimentele să iasă este foarte puternică. Ajută cu adevărat. Deschiderea este ca și cum ai pune jos toată greutatea pe care o porți pe umeri, așa că nu o neglija.
un lucru care îi ține pe oameni departe de deschidere este sentimentul de a fi vulnerabili și de a-ți arăta partea „slabă”. Chiar nu este cazul. Obișnuiam să mă simt așa și înainte, mai ales pentru că am crezut că, ca bărbat, nu ar trebui să arăt vulnerabilitate sau emoții. Am crezut că trebuie să rămân puternică. Dar nu e adevărat.
fie că ești bărbat sau femeie, băiat sau fată, fiecare are propriile probleme și propriile nevoi. Vorbind sentimentele mele afară și fiind emoțională ma ajutat trece printr-o mulțime de greutăți. Uneori, este mai bine să renunți și să o accepți decât să o ții înăuntru și să porți toată povara pe umeri, în fiecare zi.
nu pot să-l subliniez suficient. Este normal să arăți că de fapt îți faci griji pentru lucruri și că ești nesigur în privința ta. Dacă știi să-ți prețuiești prietenii, îți vei da seama că prietenii tăi sunt acolo pentru tine și vor face tot posibilul să te ajute, la fel și familia ta. Nu ești singur acolo.
propoziția 6: este bine să solicitați ajutor profesional.
dacă niciuna dintre afirmațiile de mai sus nu vă ajută, există încă profesioniști care sunt instruiți și formați pentru a vă ajuta. Psihologii știu ce ar trebui să facă pentru a vă ajuta. S-ar putea să coste bani, ar putea fi greu la început să mergi acolo și să recunoști că ai dificultăți în a te iubi, dar cu siguranță merită. Nu am auzit niciodată de un prieten care a mers la terapie și a spus că regretă sau a irosit bani.
terapia se face în intimitate și procesul este în întregime confidențial. Atâta timp cât nu o arătați public, nimeni nu o va ști. O mulțime de indivizi nu vor accepta să caute ajutor profesional, deoarece este asociat cu nebunia sau orice altceva. Este fals. Oamenii normali merg la psihologi și profesioniști pentru problemele rezultate din greutăți. Stres, despărțiri, depresie, temeri, puteți obține ajutor pentru toate acestea și multe altele. Fiecare are propriile lupte și trebuie să faci ceea ce trebuie să faci pentru a le depăși.după cum îmi place să spun, Tu ești singurul proiect la care vei lucra în toată viața ta. Investiția în tine este cea mai bună investiție pe care o poți face. Dacă te poate ajuta să te iubești pe tine însuți, atunci nu știu ce aștepți. Uneori, cheltuirea banilor pentru terapie poate avea un impact mult mai mare asupra vieții tale decât încercarea de a-ți rezolva problemele de unul singur sau de a căuta ajutor de la prieteni/familie.
la sfârșitul zilei, tu ești cel care trăiește cu tine însuți și așa pentru tot restul vieții tale. Cea mai bună șansă de a iubi viața este să începi să te iubești pe tine însuți. Nu vă fie teamă să încercați soluții și nu vă fie frică să cereți ajutor!
în cele din urmă
uneori, este greu să accepți cine ești atunci când tot ceea ce vezi, ceea ce promovează societatea, sunt standarde de neatins. De altfel, iată propozițiile pe care vreau să le citiți și să le reflectați, în ceea ce privește iubirea de sine:
- nimeni nu este perfect
- îți creezi propriile nesiguranțe
- este în regulă să te iubești
- meriți să te iubești
- nu ești singur acolo
- este în regulă să cauți ajutor profesional
vă recomand cu tărie să aruncați o privire asupra celor 5 no-Brainers pentru a obține articolul de încredere. Acesta conține sfaturi mici pentru a vă ajuta să faceți ceva despre aspectul dvs. pentru a vă spori încrederea.
viața este un lucru frumos atunci când te simți confortabil cu tine însuți. Iubirea de sine este sincer o necesitate în fiecare persoană vie. Citiți aceste propoziții cât doriți dacă simțiți că aveți nevoie de ele. Nu uitați că sunteți la fel de important ca oricine altcineva și că meritați să vă simțiți confortabil cu propria persoană!