viemos a confiar em smartphones para quase tudo-desde a gestão da produtividade, a saudação de um táxi. Embora haja muitas abordagens para beber menos álcool, neste dia e idade você pode estar se perguntando ” há uma aplicação para isso?”Sim: ao que parece, há uma série de aplicativos de sobriedade. Se você está procurando uma nova maneira de monitorar sua bebida, reabilitação em grande escala de casa, ou acesso a uma comunidade maior, agora há uma série de excelentes opções digitais. Aqui estão seis escolhas fortes para aplicativos que podem ajudá-lo a reduzir ou deixar de beber (organizado em nenhuma ordem particular).
1. BACTrack
o Que é melhor para: Beber moderadamente, ficando seguro
Dispositivos Android e iPhone
Custo: Free (must purchase breathalyzer separately)
BAC significa concentração de álcool no sangue, que é comumente usado para medir o nível de intoxicação de uma pessoa. Com tantas variáveis em jogo – do peso corporal à taxa de consumo—pode ser difícil saber quando você está acima do limite legal de 0,08 Por cento.
BACTrack pode dizer – lhe Onde está. Basta soprar para o balão digital com Bluetooth, e este aplicativo de calculadora de álcool no sangue vai dizer o seu nível exato. Isto pode ajudá-lo a controlar o quanto está a beber, e lembrar-lhe quando deve abrandar.2. Pára Com Isso!
para que é melhor: acompanhar o seu progresso, manter-se motivado dispositivos: iPhone
custo: gratuito
se gostaria de parar de beber álcool por completo, ou apenas quer reduzir, sabendo quanto tempo passou desde que a sua última bebida pode ser muito útil. Pára Com Isso! é uma maneira simples e direta de fazer isso. O aplicativo fornece-lhe contadores detalhados, de baixo para o minuto para ajudar a motivá-lo a ficar no caminho certo. Até calcula quanto dinheiro poupas todos os dias por não beberes.
não só é sair disso! um aplicativo eficaz de rastreador de álcool, ele pode ajudá-lo a monitorar a ingestão de cafeína, fumar, e muitos outros hábitos que você pode querer mudar. O aplicativo recebeu críticas positivas em grande parte, e está disponível para os sistemas iOS.
3. Contador de sobriedade
O Que é melhor para: manter-se sóbrio, estabelecer novos hábitos
dispositivos: Android
custo: livre
contador de sobriedade é outro aplicativo de rastreamento de hábitos—este especificamente focado na ingestão de álcool. Ver o número de dias que você passou sem beber som pode ser um motivador positivo poderoso—assim como ter que começar de novo do zero pode ser um negativo poderoso!pára com isso! O contador da sobriedade permite-te ver quanto dinheiro estás a poupar ao manteres-te longe do álcool. O aplicativo também inclui um diário para ajudá-lo a gravar o seu progresso, experiências e insights. Há até um “assistente de recaída” se você se encontrar lutando, e dois modos: um para sair imediatamente, e um para parar gradualmente.4. Estou sóbrio.: Monitorando sua sobriedade, encontrando um suporte social mais amplo
dispositivos: Android
custo: gratuito
Se você está procurando um rastreador de bebida com mais suporte social, eu estou sóbrio pode ser a “pit drinking app” para você. Este aplicativo combina redes sociais com guias informativos e formas de mapear o seu progresso. Os usuários podem fazer promessas pessoais e definir lembretes para si mesmos. Eles também podem gravar entradas de revistas, e compartilhá-las com uma comunidade maior como quiserem.
A função de rede social de I Am Sober permite que você se comunique com outros que enfrentam os mesmos desafios, e troque dicas e suporte. O aplicativo até inclui uma linha do tempo de retirada para ajudá-lo a se preparar para os inevitáveis altos e baixos, e cuidar bem de si mesmo. O aplicativo recebeu muitas críticas positivas dos usuários, que acham que ter o apoio de uma comunidade maior os ajuda a manter seus objetivos.
5. Sóbrio Grid
What it’s best for: Ficar abstinente, encontrar uma comunidade de suporte dispositivos: Android e iPhone custo: grátis
sóbria Grid oferece um poderoso pacote de recursos para ajudá-lo a construir e manter um estilo de vida sem álcool. O aplicativo permite que você se conecte com uma comunidade sóbria maior, criando um perfil personalizado e postando entradas de diário, fotos e vídeos. Você também pode salvar “amigos sóbrios” para o seu aplicativo, rastrear a sua sobriedade, e obter apoio instantâneo de outros membros sempre que você sente que você precisa.
sóbrio Grid tem recebido muita atenção positiva, e pode ser uma grande opção de mídia social para as pessoas que não querem mais incluir o álcool em suas vidas.
6. Ria Health
What it’s best for: Comprehensive, online alcohol rehab. Apoio tanto à moderação como à abstinência.
dispositivos: Android e iPhone
custo: gratuito com a adesão
Sim, Ria Health tem uma aplicação. Nosso Programa de telemedicina móvel combina muitas das características acima com o acesso a médicos, treinadores e medicamentos para ajudá-lo a parar ou reduzir a sua bebida. O programa da Ria apresenta reuniões de grupo de suporte online, assistência 24/7, e até mesmo um balão que sincroniza com o aplicativo, permitindo-lhe acompanhar o seu progresso.basicamente, a Ria Health é uma solução holística e única para uma melhor relação com o álcool—100% online e 100% acessível através do seu telefone.
Saiba mais sobre o nosso aplicativo, e como o programa funciona, marcando uma chamada com um membro da equipe hoje.
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menções honoráveis:
existe uma aplicação anónima alcoólica?
Sim, acontece que existem muitos. Se AA é o caminho escolhido para superar a dependência do álcool, você pode achar o meu aplicativo espiritual Toolkit – 12 passos AA especialmente útil. Este aplicativo apresenta ferramentas influenciadas em 12 passos, como “spot checks” digital, uma pesquisa noturna de inventário, e um diário pessoal. Se você achar que seu horário ocupado torna difícil ficar atento, ou focado nos 12 passos, este aplicativo pode ser muito útil para você. Está disponível gratuitamente, apenas em iOS.
dito isto, se AA é difícil para você em geral, lembre-se que existem outras opções, incluindo aquelas que não requerem abstinência.e as aplicações para parar de beber à base de Hipnoterapia?
a hipnoterapia pode ser útil para algumas pessoas, mas nem todos esses aplicativos são criados iguais. Uma aplicação de hipnose para o álcool com críticas positivas é parar de beber com Andrew Johnson. Este aplicativo usa palestras motivacionais, visualizações e exercícios de relaxamento para ajudá-lo a quebrar padrões de pensamento negativo e mudar seus hábitos. O hipnoterapeuta clínico Andrew Johnson guia – o através do processo, dando às coisas um toque humano.
Este aplicativo está disponível para iPhone através da App Store por $ 2.99, e para o Android sob o nome “pare de beber” – Andrew Johnson pelo mesmo preço.não importa a sua abordagem preferida, se está à procura de uma melhor relação com a saúde da Ria do álcool pode ser capaz de ajudar. O nosso programa oferece o equilíbrio perfeito entre ferramentas baseadas em aplicações e um tratamento abrangente e medicamente controlado do álcool. Oferecemos moderação e abstinência como opções, e tratamento à medida de cada membro individual.entre em contato conosco hoje para descobrir como podemos ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
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