o que é Definição de objectivos?
Goal-setting is the process of taking active steps to achieve your desireed outcome. Talvez o teu sonho seja tornares-te professor, músico ou fisioterapeuta. Cada um destes sonhos envolve ajuste e alcançar pequeno (e grande!) Milenio. Cada um destes grandes objetivos pode ser dividido em metas menores e mais atingíveis que irão impulsioná-lo para o sucesso.existem três tipos de objetivos – processo, desempenho e objetivos de resultados.os objectivos do processo são acções específicas ou “processos” de execução. Por exemplo, visando estudar por 2 horas após o jantar todos os dias . As metas do processo são 100% controláveis pelo indivíduo.os objetivos de desempenho são baseados no padrão pessoal. Por exemplo, visando alcançar um 3.5 GPA. Objetivos pessoais são principalmente controláveis.os objectivos de resultados baseiam-se na vitória. Para um estudante universitário, isto pode parecer como conseguir um emprego no seu campo ou num local de trabalho em particular. Os objetivos finais são muito difíceis de controlar por causa de outras influências externas.
Process, performance, and outcome goals have a linear relationship. Isto é importante porque se você alcançar seus objetivos de processo, você se dá uma boa chance de alcançar seus objetivos de desempenho. Da mesma forma, quando você atingir seus objetivos de desempenho, você tem uma melhor chance de alcançar seu objetivo final.definir metas inteligentes definir metas que motivem você a escrever seus objetivos e colocá – los em um lugar que você possa ver ajuste seus objetivos conforme necessário reconhecer e recompensar a si mesmo quando você cumprir um objetivo
definir metas inteligentes
tipos de metas-processo, desempenho e resultado – mas foco na execução de seus objetivos de processo menores para lhe dar a melhor chance de sucesso!
- específica – declaração altamente detalhada sobre o que você quer realizar (use who, what, where, how etc.)
- mensurável-como você vai demonstrar e avaliar como seu objetivo foi alcançado?pode ser alcançado através do seu próprio trabalho árduo e dedicação – certifique – se de que os seus objectivos estão dentro da sua capacidade de atingir
- relevante-como é que os seus objectivos se alinham com os seus objectivos?
- Tempo de base – conjunto 1 ou mais datas-alvo – estes são o “quandos” para guiar o seu objetivo para o sucesso e a conclusão em tempo hábil (incluir prazos, periodicidade e datas)
Definição de objectivos Folha – Centro para o Desempenho de Psicologia
Exercícios de aplicação
Definição de objectivos Folha de cálculo
Definição de objectivos Folha de cálculo – Centro para o Desempenho de Psicologia
Artigos sobre o estabelecimento de metas
- a Importância do estabelecimento de metas
- Antes de Definir Novas Metas, Avaliar Anteriores
a Definição do Objetivo Vídeos
Este vídeo discute o estabelecimento de metas pelo Sucesso Acadêmico Centro da Universidade do Estado de Oregon.
Este vídeo ensina como definir metas semanais de curto prazo.
Este vídeo demonstra a definição de objectivos um passo de cada vez.