eu acho que você vai concordar comigo quando eu digo que:
não É fácil parar de mau alergias.sofri durante anos de sintomas desconfortáveis antes de encontrar métodos naturais de alívio da alergia.
Aqui está a verdade:
pode livrar-se de alergias naturalmente sem medicamentos. Milhões de pessoas com alergias sofrem desnecessariamente quando os remédios de alívio de alergias em casa podem facilmente resolver o problema.alívio permanente!Aqui estão os meus oito remédios de alívio natural mais eficazes que me ajudaram a livrar-me das minhas alergias para sempre.além disso, vou incluir a ciência por trás das alergias e os meus hábitos de vida que ajudam a manter-me livre de alergias.as alergias são uma reacção a algo que não está certo no seu corpo.qual é o problema?
O principal problema é um sistema imunitário fraco.uma pessoa com um sistema imunitário fraco é incapaz de combater totalmente os alergénios com as suas próprias defesas. Isto leva o corpo a reagir com a libertação de histaminas que levam a sintomas de alergia.
a medicação pode oferecer soluções rápidas para os sintomas de alergia, no entanto, eles resolvem o problema de um sistema imunológico fraco.porque é que os medicamentos podem ser maus?em muitos casos, os medicamentos podem enfraquecer o seu sistema imunitário ou piorar as suas alergias a longo prazo enquanto toma o seu dinheiro mal ganho.alguns factos negativos sobre medicamentos relacionados com alergias: * combater o sintoma, não a causa para que você deve continuar a comprar medicamentos. * Pode enfraquecer o sistema imunitário. * Pode causar desequilíbrios no PH corporal causando uma horda de problemas.
• pode matar boas bactérias (probióticos) no intestino.porquê tão natural?ao fortificar as defesas do corpo contra os alergénios, os remédios naturais têm o poder de se livrar das alergias para sempre.os meus oito melhores remédios para alívio de alergias reforçam o sistema imunitário para combater os alérgenos.o uso de curas naturais permite evitar efeitos negativos da medicação, poupando-lhe dinheiro. Existem também poucos efeitos secundários associados a curas alérgicas naturais.cuidar de nós mesmos naturalmente dá ao corpo o que ele precisa para se reparar. Isso traz de volta o equilíbrio para que seu corpo possa combater as alergias de forma eficiente.
Aqui estão os meus 8 principais remédios para alívio de alergias naturais:
mel orgânico bruto
mel bruto contém pólen de abelha.o pólen de abelha é conhecido por afastar as alergias e aumentar a imunidade. Ao consumir mel cru, as pessoas tornam-se menos sensíveis ao pólen vegetal, que é um dos principais alérgenos que afectam as pessoas.tenha cuidado. Muitas marcas de mel contêm apenas uma pequena percentagem de mel real e foram aquecidas, o que destrói a maior parte do pólen. Recomendo encontrar um vendedor de carne orgânica.O consumo de mel orgânico bruto local é a melhor maneira de combater as alergias, especialmente para a área em que você vive.como uso: uso um mel orgânico local de uma fazenda perto de mim. Vou tomar uma colher de mel cerca de uma hora antes de ir para a cama. Normalmente bebo o mel misturado num chá de ervas frio ou como-o directamente da colher.o vinagre de maçã é uma dádiva para uma infinidade de problemas de saúde.este é de longe o meu método favorito de alívio de alergias.o vinagre de maçã pode reduzir a produção de muco e limpar o sistema linfático.
um sistema linfático limpo permite que o sistema imunológico do organismo para combater os alérgenos atuais,em vez de se concentrar em velhos alérgenos que estão presos. Um sistema linfático entupido causa alergias crônicas que eu experimentei durante anos.abordagem mais eficaz:bragg’s organic raw unfiltered and unpasteurized “with the mother” apple cider vinegre is the standard for healing. “Com a mãe” é importante porque é bactéria benéfica.como uso: tomo uma colher de chá de uva todas as noites com o meu chá de ervas e mel. Às vezes na manhã antes do café da manhã, eu vou ter uma colher de chá na água ou chá. Se estou doente, consumo cerca de três colheres de chá durante todo o dia.
Probióticos
Bactérias benéficas no intestino está relacionado a uma redução da ocorrência de alergias.80% do sistema imunitário de uma pessoa está no aparelho digestivo.os probióticos alteram o equilíbrio de bactérias boas e más nos intestinos. Isto ajuda a proteger o sistema imunitário contra uma má resposta aos alérgenos.nos Estados Unidos, há um grande problema probiótico.os antibióticos destroem os probióticos no organismo. Juntamente com isso, os alimentos não-orgânicos podem destruir probióticos benéficos no intestino devido ao uso de pesticidas.abordagem mais eficaz: todas as suplementações probióticas naturais e o consumo regular de alimentos orgânicos ricos em probióticos.
opte por alimentos orgânicos probióticos, incluindo:
• iogurte/queijo cru • kefir • Sauerkraut • Kimchi • Pickles • microalgas • Kombucha
(há muitos mais)
O que eu faço:
adiciono regularmente probióticos à minha dieta. Uma coisa que faço é manter um frasco de chucrute orgânico no frigorífico e comer um pouco todos os dias. Também adoro queijos crus e como quase todos os dias com o meu jantar ou como lanche. Além disso, tenho um pó de proteína, pó super verde e suplemento vitamínico que todos contêm probióticos.
alho
alho é um super alimento anti-histamina que funciona como uma potência na luta contra alergias. Ajuda o sistema imunitário atacando os alergénios e ajudando a removê-los naturalmente do organismo.o alho contém antioxidantes e óleos curativos que ajudam o sistema imunitário a lutar contra a histamina.o alho pode ajudar a livrar-se de reacções alérgicas como espirros ou comichão na garganta e muito mais, salvaguardando o corpo de futuras reacções alérgicas.abordagem mais eficaz: consumir alho orgânico cru não cozido é a forma mais eficaz de obter o maior benefício para combater as alergias.o que eu faço:para a máxima eficácia-eu recomendaria picar dois dentes de alho não cozidos e misturar com mel orgânico cru para um alívio rápido contra alergias.não cozido e cru é a melhor maneira de consumir alho para alergias, embora eu cozinho com ele. Alho orgânico seco cortado é uma adição saborosa para quase qualquer refeição.os limões são embalados com vitamina C, necessária para as células imunitárias.os níveis fortes de vitamina C podem aumentar o sistema imunitário. Além disso, os limões são carregados com antioxidantes que podem ajudar a combater as reacções alérgicas.os limões também podem ajudar com a função linfática e hidratação. Outro benefício fundamental dos limões é ajudar a equilibrar o nível de PH no corpo. Um PH alcalino equilibrado é a chave para a função imune adequada.abordagem mais eficaz: beber sumo de limão é óptimo para aliviar a alergia.o que eu faço: adiciono sumo de limão à água quente de manhã. Normalmente, espremo metade de um limão na água e bebo-o de manhã.também uso limão enquanto cozinho. Às vezes até ponho sumo de limão no chá.
Turmérica
Turmérica contém curcumina. Curcumin age como um descongestionante natural. A curcuma também atua como um poderoso anti-histamina que ajuda a reduzir a libertação de histamina.
também, a curcuma tem propriedades anti-inflamatórias. Uma das principais propriedades anti-inflamatórias é que a curcuma actua como um inibidor do leucotrieno que está relacionado com problemas de asma induzidos por alergia.
abordagem mais eficaz: Turmérica é vendida em pó como uma especiaria ou você pode comprar a raiz e torná-la em pó você mesmo.tenha cuidado: se utilizar a especiaria tente encontrar a especiaria orgânica não irradiada. A irradiação pode degradar os benefícios da curcuma.o que eu faço: tenho uma especiaria turmérica orgânica não irradiada.formas de utilizar a curcuma: com frango ou peixe.a quercetina encontra-se naturalmente em vegetais crucerosos, como brócolos e citrinos, como laranjas.a quercetina é uma erva bioflavonóide natural que ajuda a estabilizar as células e ajuda a prevenir a libertação de histamina. Além disso, quercetina é um antioxidante que pode ajudar a inflamação relacionada com alergia.no entanto, os alimentos não contêm, em geral, quantidades suficientes de quercetina para aliviar as alergias dos alimentos apenas com a quercetina neles contida.por causa disso, as pessoas tomam suplementos de quercetin para obter o suficiente para parar as alergias.
abordagem mais eficaz:
Um suplemento de quercetin.
O que eu faço:
Eu não tomo um suplemento de quercetin. No entanto, eu consumo uma grande quantidade de vegetais crucerosos e cítricos todos os dias, então eu ingiro pequenos níveis de quercetina.irrigação Nasal (pote Neti) irrigação Nasal (pote Neti) irrigação Nasal é o processo de lavagem da cavidade nasal.toma uma solução salina quente e drena-a através de uma narina e depois drena a solução para fora da outra narina. Comumente usado para isso é um “pote neti”.os potes Neti permitem ao utilizador respirar com mais facilidade pelo nariz, uma vez que a solução liberta irritantes e dilui o muco. Isso normalmente leva a menos congestionamento e alergias mais leves.estruturas Capilares minúsculas, chamadas cílios, traçam a cavidade nasal. Os cílios funcionam para tirar o muco do nariz. A irrigação Nasal ajuda os cílios a trabalhar eficientemente para se livrar de alergénios indesejados na cavidade nasal.
uma boa solução de pote de neti inclui:
1. Água-destilada, estéril, água da torneira que foi fervida durante 3-5 minutos
2. Sal-uma solução pré-fabricada ou um quarto a meio colher de chá de sal não-iodizado com uma pequena pitada de bicarbonato de sódio, se quiser. Recomenda-se a utilização de sal marinho ou kosher.o que faço: quando uso o pote de neti, o alívio instantâneo das alergias é simplesmente incrível. A curto prazo, o neti-pot pára completamente as minhas alegias. Eu não tenho usado um pote neti por algum tempo, embora eu vou se as minhas alergias alguma vez se inflamar novamente.não é tudo.:
a luta contra as alergias não termina com esses remédios eficazes de alívio. Eles são a chave para resolver um problema de alergia, embora muitas outras coisas na vida pode ajudar.outras coisas que eu faço para ajudar com alergias incluem:
• filtro de Ar no quarto onde eu durmo • Exercício com frequência • eu não vou comer processados, Geneticamente modificados ou não-alimentos orgânicos • Beba cerca de um litro de água por dia • Noite fria de chá, normalmente com limão, vinagre de cidra de maçã e mel Cru
• Todo alimento orgânico, vitamina
O mais difícil para mim foi a drástica mudança de dieta. Na América de hoje comer tudo orgânico e não processado é difícil. Tornar-se livre de alergias não é tarefa fácil com os alimentos tóxicos e indutores de alergias que nos rodeiam.no entanto, eu acredito que qualquer um com a ambição de combinar muitas das minhas dicas juntos eles podem assumir o controle de sua dieta também e se livrar de minhas alergias para sempre! Qualquer um pode fazê-lo.Obrigado por ler os meus remédios naturais para alívio de alergias.