Jag tror att du håller med mig när jag säger:
det är inte lätt att stoppa dåliga allergier.
jag led genom år av obekväma symtom innan jag hittade naturliga allergiavlastningsmetoder.
här är sanningen:
Du kan bli av med allergier naturligt utan medicin. Miljontals människor med allergier lider onödigt när hemallergihjälpmedel enkelt kan lösa problemet.
även permanent lättnad!
här är mina åtta mest effektiva alla naturliga lättnadsmedel som hjälpte mig att bli av med mina allergier för alltid.
Dessutom kommer jag att inkludera vetenskapen bakom allergier och mina livsstilsvanor som hjälper till att hålla mig allergifri.
enkelt uttryckt:
allergier är en reaktion på något som inte är rätt i din kropp.
vad är problemet?
kärnfrågan är ett svagt immunförsvar.
en person med ett svagt immunförsvar kan inte fullt ut bekämpa allergener med sitt eget försvar. Detta leder till att kroppen reagerar med frisättning av histaminer som leder till allergisymtom.
medicinering kan erbjuda snabba lösningar på allergisymtom, men de löser problemet med ett svagt immunförsvar.
Varför kan mediciner vara dåliga?
i många fall kan mediciner antingen försvaga ditt immunsystem eller göra dina allergier värre på lång sikt medan du tar dina hårt intjänade pengar.
några negativa fakta om mediciner angående allergier: * bekämpa symptomet, inte orsaken så du måste fortsätta köpa läkemedel. * Kan försvaga immunsystemet. * Kan orsaka obalanser i kroppens PH orsakar en hord av problem.
• kan döda goda bakterier (probiotika) i tarmen.
varför alla naturliga?
genom att stärka kroppens försvar mot allergener har naturläkemedel kraften att bli av med allergier för alltid.
min topp åtta alla naturliga allergihjälpmedel förstärker immunsystemet för att bekämpa allergener.
med naturliga botemedel kan du undvika negativa effekter av medicinering samtidigt som du sparar pengar. Det finns också få biverkningar förknippade med naturliga allergikurer.att ta hand om oss själva ger naturligtvis kroppen vad den behöver för att reparera sig själv. Detta ger tillbaka balans så att din kropp kan bekämpa allergierna effektivt.
Här är mina topp 8 Alla Naturliga Allergihjälpmedel:
rå organisk honung
rå honung innehåller bipollen.
bipollen är känd för att avvärja allergier och öka immuniteten. Genom att konsumera rå honung blir människor mindre känsliga för växtpollen som är en av de viktigaste allergenerna som påverkar människor.
Var försiktig:
Du måste dock vara försiktig. Många honungsmärken innehåller bara en liten andel äkta honung och har värmts upp vilket förstör det mesta av pollen. Jag rekommenderar att hitta en rå organisk lokal hone säljare.
extra fördel med lokal honung:
att konsumera rå organisk lokal honung är det bästa sättet att bekämpa allergier, särskilt för det område där du bor.
hur jag använder:
Jag använder en lokal ekologisk honung från en gård nära mig. Jag tar en matsked honung ungefär en timme innan jag går och lägger mig. Jag brukar dricka honungen blandad i ett kallt örtte eller jag äter det direkt från skeden.
äppelcidervinäger
äppelcidervinäger är en gudagåva för en mängd hälsoproblem.
detta är överlägset min favorit allergiavlastningsmetod.
äppelcidervinäger kan minska slemhinnan och rensa lymfsystemet.ett rent lymfsystem gör att kroppens immunsystem kan bekämpa nuvarande allergener istället för att fokusera på gamla allergener som är fångade. Ett täppt lymfsystem orsakar kroniska allergier som jag upplevde i flera år.
mest effektiva metoden:
Braggs organiska råa ofiltrerade och opasteuriserade ”med modern” äppelcidervinäger är standarden för läkning. ”Med mamman” är viktigt eftersom det är fördelaktiga bakterier.
hur jag använder:
jag tar en tesked ACV varje natt med mitt örtte och honung. Ibland på morgonen före frukost tar jag en tesked i vatten eller te. Om jag är sjuk konsumerar jag ungefär tre teskedar hela dagen.
probiotika
nyttiga bakterier i tarmen är relaterade till en minskad förekomst av allergier.
80 procent av en persons immunsystem finns i matsmältningskanalen.
probiotika förändrar balansen mellan goda och dåliga bakterier i tarmarna. Detta hjälper till att skydda immunsystemet mot ett dåligt svar på allergener.
i USA finns det ett stort probiotiskt problem.
medicin, framför allt, antibiotika förstör probiotika i kroppen. Tillsammans med detta kan icke-ekologiska livsmedel förstöra fördelaktiga probiotika i tarmen på grund av användningen av bekämpningsmedel.
mest effektiva metoden:
alla naturliga probiotiska tillskott och regelbunden konsumtion av organiska probiotiska rika livsmedel.
välj organiska probiotiska rika livsmedel inklusive som:
• yoghurt/rå ost • Kefir • surkål • Kimchi • Pickles • mikroalger • Kombucha
(det finns många fler)
vad jag gör:
Jag lägger regelbundet probiotika till min diet. En sak jag gör är att hålla en burk ekologisk surkål i kylen och äta lite varje dag. Jag älskar också råa ostar och äter dem nästan varje dag med min middag eller som mellanmål. Dessutom har jag ett proteinpulver, supergrönt pulver och vitamintillskott som alla innehåller probiotika.
vitlök
vitlök är en anti-histamin superfood som fungerar som ett kraftverk i kampen mot allergier. Det hjälper immunsystemet genom att attackera allergener och hjälpa till att ta bort dem från kroppen naturligt.
vitlök innehåller antioxidanter och helande oljor som hjälper immunsystemet att bekämpa histamin.
vitlök kan hjälpa till att bli av med allergiska reaktioner som nysning eller kliande hals och mer samtidigt som kroppen skyddas mot framtida allergiska reaktioner.
mest effektiva metoden:
att konsumera okokt rå organisk vitlök är det mest effektiva sättet att få mest nytta för att bekämpa allergier.
vad jag gör:
För maximal effektivitet-jag skulle rekommendera att hugga om två okokta vitlöksklyftor och blanda med rå organisk honung för en snabbverkande lättnad mot allergier.
okokt och rå är det bästa sättet att konsumera vitlök för allergier, även om jag lagar mat med det. Torkad organisk vitlök hackad är ett gott tillskott till nästan vilken måltid som helst.
citron
citroner är packade med C-vitamin som behövs av immunitetsceller.
starka nivåer av C-Vitamin kan öka immunsystemet. Citroner är också laddade med antioxidanter som kan hjälpa till att bekämpa allergiska reaktioner.
citroner kan också hjälpa till med lymffunktion och hydrering. En annan viktig fördel med citroner hjälper till att balansera PH-nivån i kroppen. Ett balanserat alkaliskt PH är en nyckel till korrekt immunfunktion.
mest effektiva metoden:
dricka citronsaft är bra för allergi lättnad.
vad jag gör:
Jag lägger citronsaft till varmt vatten på morgonen. Vanligtvis klämmer jag hälften av en citron i vatten och dricker den på morgonen.
Jag använder också citron när jag lagar mat. Ibland lägger jag till och med lite citronsaft i te.
gurkmeja
gurkmeja innehåller curcumin. Curcumin fungerar som en naturlig decongestant. Gurkmeja fungerar också som en kraftfull anti-histamin som hjälper till att minska histaminfrisättningen.
gurkmeja har också antiinflammatoriska egenskaper. En viktig antiinflammatorisk egenskap är att gurkmeja fungerar som en leukotrienhämmare som är relaterad till allergiinducerade astmaproblem.
mest effektiva metoden:
gurkmeja säljs i pulver som ett krydda eller du kan köpa roten och göra den till pulver själv.
var försiktig:
om du använder kryddan försök hitta det organiska icke-bestrålade kryddan. Bestrålning kan försämra fördelarna med gurkmeja.
vad jag gör:
Jag har en organisk icke-bestrålad gurkmeja krydda.
sätt jag använder gurkmeja:
- vegetabilisk stir-fry
- i te
- med kyckling eller fisk.
Quercetin
Quercetin finns naturligt i korsblommiga grönsaker som broccoli och citrusmat som apelsiner.
Quercetin är en naturlig bioflavonoid ört som hjälper till att stabilisera celler och hjälper till att förhindra frisättning av histamin. Dessutom är quercetin en antioxidant som kan hjälpa allergirelaterad inflammation.men livsmedel innehåller i allmänhet inte tillräckligt med quercetin för att lindra allergier från maten ensam med bara quercetin i dem.
på grund av detta människor tar quercetin tillskott för att få nog av det för att stoppa allergier.
mest effektiva metoden:
en quercetin tillägg.
vad jag gör:
jag tar inte ett quercetin-tillskott. Men jag konsumerar mycket cruciferous och citrus grönsaker varje dag så jag tar små nivåer av quercetin.
Nasal bevattning (Neti Pot)
Nasal bevattning är processen att spola ut näshålan.
du tar en varm saltlösning och dränerar den genom en näsborre och dränerar sedan lösningen ur den andra näsborren. Vanligtvis används för detta är en ”neti pot”.
A Neti krukor tillåter användaren att lättare andas genom näsan lättare eftersom lösningen spolar ut irriterande ämnen och tunnar ut slem. Detta leder vanligtvis till mindre trängsel och mildare allergier.
Tiny, hårstrukturer som kallas cilia linje näshålan. Cilia fungerar för att få slem ur näsan. Nasal bevattning hjälper cilia att arbeta effektivt för att bli av med oönskade allergener i näshålan.
en bra neti pot-lösning inkluderar:
1. Vattendestillerat, sterilt kranvatten som har kokats i 3-5 minuter
2. Salt-en färdig lösning eller kvart till en halv tesked icke-jodiserat salt med en liten nypa bakpulver om du vill. Det rekommenderas att använda havs-eller koshersalt.
vad jag gör:
När jag använder neti potten omedelbar lindring av allergier är helt enkelt otroligt. Kort sikt neti-potten stoppar mina allegier helt. Jag har inte använt en neti-kruka på ganska länge, även om jag kommer om mina allergier någonsin blossar upp igen.
det är inte allt:
kampen mot allergier slutar inte med de effektiva lättnadsmedlen. De är nyckeln till att lösa ett allergiproblem, även om många andra saker i livet kan hjälpa.
ytterligare saker som jag gör för att hjälpa till med allergier inkluderar:
• luftfilter i rummet där jag sover * träna ofta * jag kommer inte att äta bearbetade, genetiskt modifierade eller icke-ekologiska livsmedel • drick om en liter vatten per dag • natt kallt te vanligtvis med citron, äppelcidervinäger och rå honung
• helmat organiskt vitamin
den svåraste upplevelsen för mig var den drastiska kostförändringen. I dagens Amerika är det svårt att äta allt organiskt och icke-bearbetat. Att bli allergifri är ingen lätt uppgift med den giftiga och allergiinducerande maten som omger oss.
men jag tror att alla med ambitionen att kombinera många av mina tips tillsammans kan ta kontroll över sin kost också och bli av med mina allergier för alltid! Vem som helst kan göra det.
Tack för att du läste mina naturliga Allergihjälpmedel.