myślę, że zgodzisz się ze mną, gdy powiem:
nie jest łatwo powstrzymać złe alergie.
cierpiałem przez lata niewygodnych objawów, zanim znalazłem naturalne metody łagodzenia alergii.
oto prawda:
możesz pozbyć się alergii naturalnie bez leków. Miliony ludzi z alergią niepotrzebnie cierpią, gdy Strona główna alergii ulgi środki mogą łatwo rozwiązać problem.
nawet stała ulga!
oto moje osiem najskuteczniejszych wszystkich naturalnych środków ulgi, które pomogły mi pozbyć się moich alergii na zawsze.
dodatkowo dołączę naukę za alergie i moje nawyki stylu życia, które pomagają utrzymać się bez alergii.
Mówiąc najprościej:
alergie są reakcją na coś, co nie jest właściwe w twoim ciele.
w czym problem?
podstawowym problemem jest słaby układ odpornościowy.
osoba ze słabym układem odpornościowym nie jest w stanie w pełni zwalczyć alergenów za pomocą własnych mechanizmów obronnych. Prowadzi to do reakcji organizmu z uwalnianiem histamin, które prowadzą do objawów alergii.
leki mogą szybko rozwiązać objawy alergii, jednak rozwiązują problem słabego układu odpornościowego.
dlaczego leki mogą być złe?
w wielu przypadkach leki mogą osłabić układ odpornościowy lub pogorszyć alergie długotrwale, biorąc ciężko zarobione pieniądze.
kilka negatywnych faktów na temat leków dotyczących alergii • * walcz z objawem, a nie z przyczyną, więc musisz kupować leki. * Może osłabić układ odpornościowy. * Może powodować nierównowagę PH ciała, powodując hordę problemów.
• może zabijać dobre bakterie (probiotyki) w jelitach.
dlaczego naturalne?
wzmacniając mechanizmy obronne organizmu przed alergenami naturalne środki mają moc pozbycia się alergii na zawsze.
moja osiem najlepszych naturalnych środków łagodzących alergie wzmacnia układ odpornościowy do walki z alergenami.
używanie naturalnych lekarstw pozwala uniknąć negatywnych skutków leków, jednocześnie oszczędzając pieniądze. Istnieje również kilka skutków ubocznych związanych z naturalnych leczy alergii.
dbanie o siebie w naturalny sposób daje organizmowi to, czego potrzebuje, aby się naprawić. Przywraca to równowagę, dzięki czemu organizm może skutecznie zwalczać alergie.
oto moje 8 najlepszych naturalnych środków łagodzących alergie:
Surowy miód organiczny
Surowy miód zawiera pyłek pszczeli.
pyłek pszczeli odstrasza alergie i wzmacnia odporność. Spożywając surowy miód ludzie stają się mniej wrażliwi na pyłki roślin, które są jednym z głównych alergenów, które dotykają ludzi.
bądź ostrożny:
musisz być ostrożny. Wiele marek miodu zawiera tylko niewielki procent prawdziwego miodu i zostało podgrzanych, co niszczy większość pyłków. Polecam znalezienie surowego organicznego lokalnego sprzedawcy.
dodatkowe korzyści z lokalnego miodu:
spożywanie surowego ekologicznego lokalnego miodu jest najlepszym sposobem na zwalczanie alergii, szczególnie w obszarze, w którym mieszkasz.
jak używam:
używam lokalnego miodu organicznego z pobliskiej farmy. Wezmę łyżkę miodu około godziny przed pójściem spać. Zwykle piję miód zmieszany z zimną herbatą ziołową lub zjem go od razu z łyżki.
ocet jabłkowy
ocet jabłkowy jest wybawieniem dla wielu problemów zdrowotnych.
jest to zdecydowanie moja ulubiona metoda łagodzenia alergii.
ocet jabłkowy może zmniejszyć produkcję śluzu i oczyścić układ limfatyczny.
czysty układ limfatyczny pozwala układowi odpornościowemu organizmu zwalczać obecne alergeny, zamiast skupiać się na starych alergenach, które są uwięzione. Zatkany układ limfatyczny powoduje przewlekłe alergie, których doświadczałem od lat.
najskuteczniejsze podejście:
Organiczny surowy niefiltrowany i niepasteryzowany ocet jabłkowy Bragga „z matką” jest standardem leczenia. „Z matką” jest ważne, ponieważ jest korzystne dla bakterii.
jak używam:
co noc biorę jedną łyżeczkę ACV z herbatą ziołową i miodem. Czasami rano przed śniadaniem będę miał łyżeczkę wody lub herbaty. Jeśli jestem chory spożywam około trzech łyżeczek w ciągu dnia.
probiotyki
korzystne bakterie w jelitach są związane ze zmniejszonym występowaniem alergii.
80% układu odpornościowego człowieka znajduje się w przewodzie pokarmowym.
probiotyki zmieniają równowagę dobrych i złych bakterii w jelitach. Pomaga to chronić układ odpornościowy przed złą odpowiedzią na alergeny.
w Stanach Zjednoczonych istnieje poważny problem probiotyczny.
Medycyna, przede wszystkim antybiotyki niszczą probiotyki w organizmie. Wraz z tym, nieekologiczna żywność może zniszczyć korzystne probiotyki w jelitach ze względu na stosowanie pestycydów.
najskuteczniejsze podejście:
Cała naturalna suplementacja probiotyczna i regularne spożywanie ekologicznych pokarmów bogatych w probiotyki.
Wybierz ekologiczne pokarmy bogate w probiotyki, w tym takie jak:
• jogurt/surowy ser • Kefir • kiszona kapusta • Kimchi • ogórki kiszone • mikroalgi • Kombucha
(jest ich wiele więcej)
Co robię:
regularnie dodaję probiotyki do mojej diety. Jedną rzeczą, którą robię, jest trzymanie słoika ekologicznej kapusty kiszonej w lodówce i codzienne jedzenie. Uwielbiam również surowe sery i jem je prawie codziennie z moim obiadem lub jako przekąskę. Ponadto mam proszek białkowy, super zielony proszek i suplement witaminowy, które zawierają probiotyki.
czosnek
czosnek jest antyhistaminowym superfoodem, który działa jako siła napędowa w walce z alergiami. Pomaga układowi odpornościowemu, atakując alergeny i pomagając w naturalny sposób usunąć je z organizmu.
czosnek zawiera przeciwutleniacze i lecznicze oleje, które pomagają układowi odpornościowemu w walce z histaminą.
czosnek może pomóc pozbyć się reakcji alergicznych, takich jak kichanie lub swędzenie gardła i więcej, chroniąc organizm przed przyszłymi reakcjami alergicznymi.
najskuteczniejsze podejście:
spożywanie niegotowanego surowego czosnku organicznego jest najskuteczniejszym sposobem na uzyskanie jak największych korzyści w walce z alergiami.
Co robię:
dla maksymalnej skuteczności — polecam mielenie około dwóch niegotowanych ząbków czosnku i mieszanie z surowym miodem ekologicznym dla szybkiego łagodzenia alergii.
niegotowany i surowy jest najlepszym sposobem na spożywanie czosnku na alergie, chociaż gotuję z nim. Suszony organiczny czosnek posiekany jest smacznym dodatkiem do prawie każdego posiłku.
cytryna
cytryny są wypełnione witaminą C, która jest potrzebna komórkom odpornościowym.
silny poziom witaminy C może wzmocnić układ odpornościowy. Ponadto cytryny są ładowane przeciwutleniaczami, które mogą pomóc w walce z reakcjami alergicznymi.
cytryny mogą również pomóc w funkcji limfatycznej i nawodnieniu. Kolejną kluczową zaletą cytryn jest pomoc w zrównoważeniu poziomu PH w organizmie. Zrównoważone pH zasadowe jest kluczem do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
najskuteczniejsze podejście:
picie soku z cytryny jest świetne na ulgę w alergii.
Co robię:
rano dodaję sok z cytryny do ciepłej wody. Zwykle wyciskam połowę cytryny w wodzie i piję ją rano.
używam również cytryny podczas gotowania. Czasami nawet dodam trochę soku z cytryny do herbaty.
kurkuma
kurkuma zawiera kurkuminę. Kurkumina działa jako naturalny środek zmniejszający przekrwienie. Kurkuma działa również jako silny anty-histamina, która pomaga zmniejszyć uwalnianie histaminy.
kurkuma ma również właściwości przeciwzapalne. Jedną z kluczowych właściwości przeciwzapalnych jest to, że kurkuma działa jako inhibitor leukotrienu, który jest związany z problemami astmy wywołanymi alergią.
najskuteczniejsze podejście:
kurkuma jest sprzedawana w proszku jak przyprawa lub możesz kupić korzeń i zrobić go w proszku.
bądź ostrożny:
Jeśli używasz przyprawy, spróbuj znaleźć organiczną przyprawę nie napromieniowaną. Napromieniowanie może obniżyć korzyści z kurkumy.
Co robię:
mam organiczną nie napromieniowaną przyprawę kurkumy.
sposoby stosowania kurkumy:
- smażyć warzywa
- w herbacie
- z kurczakiem lub rybą.
kwercetyna
kwercetyna występuje naturalnie w warzywach krzyżowych, takich jak brokuły i owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze.
kwercetyna to naturalne zioło bioflawonoidowe, które pomaga stabilizować komórki i pomaga zapobiegać uwalnianiu histaminy. Ponadto kwercetyna jest przeciwutleniaczem, który może pomóc w zapaleniu związanym z alergią.
jednak pokarmy na ogół nie zawierają wystarczającej ilości kwercetyny, aby złagodzić alergie z samych pokarmów z tylko kwercetyną w nich.
z tego powodu ludzie przyjmują suplementy kwercetyny, aby uzyskać jej wystarczającą ilość, aby zatrzymać alergie.
najskuteczniejsze podejście:
suplement kwercetyny.
Co robię:
nie biorę suplementu kwercetyny. Jednak codziennie spożywam dużo warzyw krzyżowych i cytrusowych, więc przyjmuję małe ilości kwercetyny.
nawadnianie nosa (Neti Pot)
nawadnianie nosa to proces wypłukiwania jamy nosowej.
bierzesz ciepły roztwór soli fizjologicznej i odsączasz go przez nozdrze, a następnie odsączasz roztwór z drugiego nozdrza. Powszechnie używany do tego jest „neti pot”.
garnki Neti pozwalają użytkownikowi łatwiej oddychać przez nos, ponieważ roztwór wypłukuje substancje drażniące i rozrzedza śluz. Zazwyczaj prowadzi to do zmniejszenia zatorów i łagodniejszych alergii.
malutkie, Owłosione struktury zwane rzęskami pokrywają jamę nosową. Rzęski działają, aby uzyskać śluz z nosa. Nawadnianie nosa pomaga rzęsek skutecznie pozbyć się niechcianych alergenów w jamie nosowej.
dobre rozwiązanie neti pot zawiera:
1. Woda-destylowana, sterylna, woda z kranu gotowana przez 3-5 minut
2. Sól-gotowy roztwór lub ćwierć do pół łyżeczki soli nie-jodowanej z niewielką szczyptą sody oczyszczonej, jeśli chcesz. Zaleca się stosowanie soli morskiej lub koszernej.
co robię:
Kiedy używam garnka neti natychmiastowa ulga w alergii jest po prostu niesamowita. Na krótką metę neti-pot całkowicie powstrzymuje moje allegie. Od dłuższego czasu nie używam garnka neti, chociaż zrobię to, jeśli moje alergie znów się zaostrzą.
to nie wszystko:
walka z alergiami nie kończy się na tych skutecznych środkach zaradczych. Są one kluczem do rozwiązania problemu alergii, chociaż wiele innych rzeczy w życiu może pomóc.
dodatkowe rzeczy, które robię, aby pomóc w alergii to:
• filtr powietrza w pomieszczeniu, w którym śpię * często ćwiczę * Nie będę jadł żywności przetworzonej, genetycznie modyfikowanej lub nieekologicznej * piję około galona wody dziennie * nocną zimną herbatę zwykle z cytryną, octem jabłkowym i surowym miodem
• witamina organiczna z całego pokarmu
najtrudniejszym dla mnie doświadczeniem Była drastyczna zmiana diety. W dzisiejszej Ameryce jedzenie wszystkich organicznych i nieprzetworzonych jest trudne. Staje się wolny od alergii nie jest łatwe zadanie z toksycznych i alergii wywołujących żywności wokół nas.
jednak wierzę, że każdy, kto ma ambicję połączenia wielu moich wskazówek, może przejąć kontrolę nad swoją dietą i pozbyć się moich alergii na zawsze! Każdy może to zrobić.
dziękuję za przeczytanie moich naturalnych środków ulgi alergii.