Ich denke, Sie werden mir zustimmen, wenn ich sage:
Es ist nicht einfach, schlechte Allergien zu stoppen.
Ich litt jahrelang unter unangenehmen Symptomen, bevor ich natürliche Methoden zur Linderung von Allergien fand.
Hier ist die Wahrheit:
Sie können Allergien auf natürliche Weise ohne Medikamente loswerden. Millionen von Menschen mit Allergien leiden unnötig, wenn Hausmittel zur Linderung von Allergien das Problem leicht beheben können.
Sogar dauerhafte Erleichterung!
Hier sind meine acht effektivsten natürlichen Heilmittel, die mir geholfen haben, meine Allergien für immer loszuwerden.
Zusätzlich werde ich die Wissenschaft hinter Allergien und meine Lebensgewohnheiten einbeziehen, die mir helfen, allergiefrei zu bleiben.
Einfach ausgedrückt:
Allergien sind eine Reaktion auf etwas, das nicht in Ihrem Körper stimmt.
Was ist ein Problem?
Das Kernproblem ist ein schwaches Immunsystem.
Eine Person mit einem schwachen Immunsystem ist nicht in der Lage, Allergene mit ihren eigenen Abwehrkräften vollständig abzuwehren. Dies führt dazu, dass der Körper mit der Freisetzung von Histaminen reagiert, die zu Allergiesymptomen führen.Medikamente können schnelle Lösungen für Allergiesymptome bieten, aber sie beheben das Problem eines schwachen Immunsystems.
Warum können Medikamente schlecht sein?In vielen Fällen können Medikamente entweder Ihr Immunsystem schwächen oder Ihre Allergien langfristig verschlimmern, während Sie Ihr hart verdientes Geld einnehmen.Einige negative Fakten über Medikamente in Bezug auf Allergien: * Bekämpfe das Symptom, nicht die Ursache, also musst du weiterhin Medikamente kaufen. * Kann das Immunsystem schwächen. * Kann Ungleichgewichte im PH-Wert des Körpers verursachen, die eine Horde von Problemen verursachen.
• Kann gute Bakterien (Probiotika) im Darm abtöten.
Warum alles natürlich?
Durch die Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte gegen Allergene haben natürliche Heilmittel die Kraft, Allergien für immer loszuwerden.
Meine Top acht aller natürlichen Allergie Relief Heilmittel stärken das Immunsystem, um Allergene zu bekämpfen.
Mit natürlichen Heilmitteln können Sie negative Auswirkungen von Medikamenten vermeiden und gleichzeitig Geld sparen. Es gibt auch wenige Nebenwirkungen, die mit natürlichen Allergieheilmitteln verbunden sind.
Auf uns selbst aufzupassen, gibt dem Körper auf natürliche Weise das, was er braucht, um sich selbst zu reparieren. Dies bringt das Gleichgewicht zurück, so dass Ihr Körper die Allergien effizient bekämpfen kann.
Hier sind meine Top 8 aller natürlichen Allergie Relief Heilmittel:
Roher Bio-Honig
Roher Honig enthält Bienenpollen.
Bienenpollen ist dafür bekannt, Allergien abzuwehren und die Immunität zu stärken. Durch den Verzehr von rohem Honig werden die Menschen weniger empfindlich gegenüber Pflanzenpollen, einem der Hauptallergene, die Menschen betreffen.
Seien Sie vorsichtig:
Sie müssen jedoch vorsichtig sein. Viele Honigmarken enthalten nur einen kleinen Prozentsatz echten Honigs und wurden erhitzt, wodurch der größte Teil der Pollen zerstört wird. Ich empfehle, einen rohen organischen lokalen Honeverkäufer zu finden.
Zusätzlicher Vorteil von lokalem Honig:
Der Verzehr von rohem Bio-Honig aus der Region ist der beste Weg, um Allergien zu bekämpfen, insbesondere für die Region, in der Sie leben.
Wie ich verwende:
Ich verwende einen lokalen Bio-Honig von einem Bauernhof in meiner Nähe. Ich nehme etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen einen Esslöffel Honig. Normalerweise trinke ich den Honig in einen kalten Kräutertee oder esse ihn direkt vom Löffel.
Apfelessig
Apfelessig ist ein Glücksfall für eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen.
Dies ist bei weitem meine Lieblings-Allergie-Relief-Methode.
Apfelessig kann die Schleimproduktion reduzieren und das Lymphsystem reinigen.Ein sauberes Lymphsystem ermöglicht es dem körpereigenen Immunsystem, aktuelle Allergene abzuwehren, anstatt sich auf alte Allergene zu konzentrieren, die gefangen sind. Ein verstopftes Lymphsystem verursacht chronische Allergien, die ich seit Jahren erlebt habe.
Der effektivste Ansatz:Bragg’s organic raw ungefiltert und nicht pasteurisiert „mit der Mutter“ Apfelessig ist der Standard für die Heilung. „Mit der Mutter“ ist wichtig, weil es nützliche Bakterien sind.
Wie ich es verwende:
Ich nehme jeden Abend einen Teelöffel ACV mit meinem Kräutertee und Honig. Manchmal am Morgen vor dem Frühstück, werde ich einen Teelöffel in Wasser oder Tee haben. Wenn ich krank bin, konsumiere ich den ganzen Tag über etwa drei Teelöffel.
Probiotika
Nützliche Bakterien im Darm sind mit einem verringerten Auftreten von Allergien verbunden.
80 Prozent des menschlichen Immunsystems befinden sich im Verdauungstrakt.
Probiotika verändern das Gleichgewicht von guten und schlechten Bakterien im Darm. Dies schützt das Immunsystem vor einer schlechten Reaktion auf Allergene.
In den USA gibt es ein großes probiotisches Problem.
Medizin, vor allem Antibiotika zerstören Probiotika im Körper. Darüber hinaus können nicht-biologische Lebensmittel durch den Einsatz von Pestiziden nützliche Probiotika im Darm zerstören.
Wirksamster Ansatz:
Natürliche probiotische Supplementierung und regelmäßiger Verzehr von Bio-Probiotika-reichen Lebensmitteln.
Opt for organic probiotic-rich foods including like:
• Joghurt /Rohkäse • Kefir • Sauerkraut • Kimchi • Pickles • Microalgae • Kombucha
(Es gibt viele mehr)
Was ich tue:
Ich füge regelmäßig Probiotika zu meiner Ernährung hinzu. Eine Sache, die ich tue, ist, ein Glas Bio-Sauerkraut im Kühlschrank aufzubewahren und jeden Tag ein bisschen zu essen. Ich liebe auch rohen Käse und esse ihn fast jeden Tag zum Abendessen oder als Snack. Außerdem habe ich ein Proteinpulver, super grünes Pulver und Vitaminpräparat, die alle Probiotika enthalten.
Knoblauch
Knoblauch ist ein Antihistamin-Superfood, das als Kraftpaket im Kampf gegen Allergien wirkt. Es hilft dem Immunsystem, indem es Allergene angreift und hilft, sie auf natürliche Weise aus dem Körper zu entfernen.
Knoblauch enthält Antioxidantien und heilende Öle, die dem Immunsystem helfen, gegen Histamin zu kämpfen.Knoblauch kann helfen, allergische Reaktionen wie Niesen oder einen juckenden Hals und mehr loszuwerden, während der Körper vor zukünftigen allergischen Reaktionen geschützt wird.
Der effektivste Ansatz:
Der Verzehr von ungekochtem rohem Bio-Knoblauch ist der effektivste Weg, um den größten Nutzen bei der Bekämpfung von Allergien zu erzielen.
Was ich mache:
Für maximale Wirksamkeit — Ich würde empfehlen, etwa zwei ungekochte Knoblauchzehen zu hacken und mit rohem Bio-Honig zu mischen, um Allergien schnell zu lindern.Ungekocht und roh ist der beste Weg, Knoblauch für Allergien zu konsumieren, obwohl ich damit koche. Getrockneter Bio-Knoblauch ist eine leckere Ergänzung zu fast jeder Mahlzeit.
Zitrone
Zitronen sind vollgepackt mit Vitamin C, das von Immunzellen benötigt wird.
Starke Mengen an Vitamin C können das Immunsystem stärken. Zitronen sind auch mit Antioxidantien beladen, die helfen können, allergische Reaktionen abzuwehren.
Zitronen können auch bei der Lymphfunktion und Flüssigkeitszufuhr helfen. Ein weiterer wichtiger Vorteil von Zitronen hilft, den pH-Wert im Körper auszugleichen. Ein ausgewogener alkalischer PH-Wert ist ein Schlüssel zur richtigen Immunfunktion.
Der effektivste Ansatz:
Zitronensaft zu trinken ist ideal zur Linderung von Allergien.
Was ich mache:
Ich gebe morgens Zitronensaft in warmes Wasser. Normalerweise drücke ich eine halbe Zitrone in Wasser und trinke sie morgens.
Ich benutze auch Zitrone beim Kochen. Manchmal gebe ich sogar etwas Zitronensaft in Tee.
Kurkuma
Kurkuma enthält Curcumin. Curcumin wirkt als natürliches abschwellendes Mittel. Kurkuma wirkt auch als starkes Antihistamin, das die Histaminfreisetzung reduziert.
Kurkuma hat auch entzündungshemmende Eigenschaften. Eine wichtige entzündungshemmende Eigenschaft ist, dass Kurkuma als Leukotrien-Inhibitor wirkt, der mit Allergie-induzierten Asthmaproblemen zusammenhängt.
Der effektivste Ansatz:
Kurkuma wird in Pulverform wie ein Gewürz verkauft oder Sie können die Wurzel kaufen und selbst zu Pulver verarbeiten.
Seien Sie vorsichtig:
Wenn Sie das Gewürz verwenden, versuchen Sie, das organische, nicht bestrahlte Gewürz zu finden. Bestrahlung kann die Vorteile der Kurkuma beeinträchtigen.
Was ich mache:
Ich habe ein organisches, nicht bestrahltes Kurkuma-Gewürz.Wie ich Kurkuma verwende:
- Gemüsepfanne
- im Tee
- mit Huhn oder Fisch.
Quercetin
Quercetin kommt natürlicherweise in Kreuzblütlern wie Brokkoli und Zitrusfrüchten wie Orangen vor.Quercetin ist ein natürliches Bioflavonoid-Kraut, das hilft, Zellen zu stabilisieren und die Freisetzung von Histamin zu verhindern. Darüber hinaus ist Quercetin ein Antioxidans, das allergiebedingte Entzündungen lindern kann.Allerdings enthalten Lebensmittel im Allgemeinen nicht genug Quercetin, um Allergien von den Lebensmitteln allein mit nur dem Quercetin in ihnen zu lindern.Aus diesem Grund nehmen die Menschen Quercetin-Präparate, um genug davon zu bekommen, um Allergien zu stoppen.
Der effektivste Ansatz:
Eine Quercetin-Ergänzung.
Was ich mache:
Ich nehme kein Quercetin-Präparat. Ich konsumiere jedoch jeden Tag viel Kreuzblütler- und Zitrusgemüse, daher nehme ich kleine Mengen Quercetin zu sich.
Nasenspülung (Neti Pot)
Nasenspülung ist der Vorgang des Ausspülens der Nasenhöhle.
Sie nehmen eine warme Kochsalzlösung und lassen sie durch ein Nasenloch ab und lassen Sie die Lösung dann aus dem anderen Nasenloch ab. Üblicherweise wird hierfür ein „Neti Pot“ verwendet.
Ein Neti-Topf ermöglicht es dem Benutzer, leichter durch die Nase zu atmen, da die Lösung Reizstoffe ausspült und Schleim verdünnt. Dies führt typischerweise zu weniger Staus und milderen Allergien.
Winzige Haarstrukturen, Zilien genannt, säumen die Nasenhöhle. Zilien funktionieren, um Schleim aus der Nase zu bekommen. Nasenspülung hilft Zilien effizient zu arbeiten, um unerwünschte Allergene in der Nasenhöhle loszuwerden.
Eine gute Neti Pot-Lösung beinhaltet:
1. Wasser – Destilliertes, steriles Leitungswasser, das 3-5 Minuten gekocht wurde
2. Salz – Eine vorgefertigte Lösung oder ein Viertel bis ein halber Teelöffel nicht jodiertes Salz mit einer kleinen Prise Backpulver, wenn Sie möchten. Es wird empfohlen, Meer oder koscheres Salz zu verwenden.
Was ich mache:
Wenn ich den Neti Pot benutze, ist die sofortige Linderung von Allergien einfach unglaublich. Kurzfristig stoppt der Neti-Pot meine Allegies vollständig. Ich habe seit geraumer Zeit keinen Neti-Topf mehr benutzt, obwohl ich es tun werde, wenn meine Allergien jemals wieder aufflammen.
Das ist noch nicht alles:
Der Kampf gegen Allergien endet nicht mit diesen wirksamen Hilfsmitteln. Sie sind der Schlüssel zur Behebung eines Allergieproblems, obwohl viele andere Dinge im Leben helfen können.
Weitere Dinge, die ich tue, um bei Allergien zu helfen, sind:
• Luftfilter in dem Raum, in dem ich schlafe * Häufig Sport treiben • Ich werde keine verarbeiteten, gentechnisch veränderten oder nicht biologischen Lebensmittel essen • Trinken Sie etwa eine Gallone Wasser pro Tag * Nächtlicher kalter Tee in der Regel mit Zitrone, Apfelessig und rohem Honig
• Vollwertkost Bio-Vitamin
Die härteste Erfahrung für mich war die drastische Ernährungsumstellung. Im heutigen Amerika ist es schwierig, alles organische und nicht verarbeitete zu essen. Mit den giftigen und allergieauslösenden Lebensmitteln, die uns umgeben, ist es keine leichte Aufgabe, allergiefrei zu werden.
Ich glaube jedoch, dass jeder, der den Ehrgeiz hat, viele meiner Tipps miteinander zu kombinieren, auch die Kontrolle über seine Ernährung übernehmen und meine Allergien für immer loswerden kann! Jeder kann es tun.
Vielen Dank für das Lesen meiner natürlichen Allergie Relief Heilmittel.