私が言うとき、あなたは私に同意すると思います：
悪いアレルギーを止めることは容易ではありません。私は自然なアレルギーの救済方法を見つける前に、私は不快な症状の年を経て苦しんだ。
ここに真実があります：
あなたは薬なしで自然にアレルギーを取り除くことができます。 家のアレルギーの救助の治療が容易に問題を解決できるときアレルギーの何百万の人々は不必要に苦しむ。でも、恒久的な救済！
ここに私が私のアレルギーを永久に取り払うのを助けた私の8つの最も有効なすべての自然な救助の治療はある。
さらに、私はアレルギーの背後にある科学と自分自身をアレルギーフリーに保つのに役立つ私の生活習慣が含まれます。簡単に言えば：
アレルギーはあなたの体の中で正しくない何かに対する反応です。
アレルギーはあなたの体の中で右ではない何かに反応します。
p>何が問題ですか？
何が問題ですか？
コアの問題は弱い免疫システムです。
免疫系が弱い人は、それ自身の防御でアレルゲンを完全に撃退することができません。 これはアレルギーの徴候の原因となるヒスタミンの解放と反応するボディをもたらします。薬はアレルギー症状に迅速な修正を提供することができますが、彼らは弱い免疫系の問題を修正します。
薬はアレルギー症状に迅速な修正を提供すなぜ薬は悪いことができますか？
なぜ薬は悪いことができますか？多くの場合、薬はあなたの免疫システムを弱めるか、あなたの苦労して稼いだお金を取っている間、あなたのアレルギーを悪化させることができます。
アレルギーに関する薬に関するいくつかの否定的な事実：•あなたが薬を購入し続ける必要がありますので、症状ではなく、原因を戦います。 *免疫システムを弱めることができます。 *問題の大群を引き起こすボディPHにより不均衡を引き起こすことができます。•腸内の善玉菌（プロバイオティクス）を殺すことができます。
*なぜすべての自然？
なぜすべての自然？
アレルゲンに対する身体の防御を強化することにより、自然療法は永遠にアレルギーを取り除く力を持っています。
私のトップエイトすべての自然なアレルギー救済救済は、アレルゲンと戦うために免疫システムを強化します。
自然な治療法を使用すると、お金を節約しながら薬の悪影響を避けることができます。 また自然なアレルギーの治療と関連付けられる少数の副作用があります。
自分自身の世話をすることは、自然に自分自身を修復するために必要なものを体に与えます。 これはバランスを持って来ます従ってあなたの体はアレルギーを効率的に戦うことができます。
ここで私のトップ8すべての自然なアレルギー救済救済です：
生の有機蜂蜜
生の蜂蜜は蜂の花粉が含まれています。
生の蜂蜜は蜂の花粉を含んでいます。
生の蜂蜜は蜂の花粉はアレルギーを追い払い、免除を後押しすると知られています。
蜂の花粉はアレルギーを追い払い、免除を高めます。 生の蜂蜜を消費することによって、人々は人々に影響を与える主なアレルゲンの一つである植物の花粉にあまり敏感になります。注意してください：
あなたは慎重でなければなりません。
あなたは慎重でなければなりません。
多くの蜂蜜のブランドは実質の蜂蜜の小さいパーセントしか含んでいないし、花粉のほとんどを破壊する熱された。 私は未加工有機性ローカル砥石の販売人を見つけることを推薦する。
地元の蜂蜜の追加の利点：
生の有機地元の蜂蜜を消費することは、特にあなたが住んでいる地域のためにアレルギーを撃退するための最良の方法使用方法：
私は私の近くの農場から地元の有機蜂蜜を使用しています。
私の使用方法：
私の使用方法：
私の使用 私は寝る前に約一時間蜂蜜の大さじを取るでしょう。 私は通常冷たいハーブティーに混合された蜂蜜を飲むか、または私はスプーンを離れてそれを右食べる。
リンゴ酢
リンゴ酢は、健康上の問題の多くのための天の恵みです。これははるかに私のお気に入りのアレルギー緩和方法です。
リンゴ酢は粘液産生を減らし、リンパ系を浄化することができます。
きれいなリンパ系は、体の免疫系が閉じ込められている古いアレルゲンに焦点を当てるのではなく、現在のアレルゲンを撃退することを可能に 詰まったリンパシステムは私が幾年もの間経験した慢性のアレルギーを引き起こ
最も効果的なアプローチ:
Bragg’s organic raw unfiltered and unpasteurized”with the mother”apple cider vinegarは癒しのための標準です。 それは有益な細菌であるため、”母親と一緒に”重要です。私はどのように使用する：
私は私のハーブティーと蜂蜜と毎晩ACVのティースプーンを取る。
私はハーブティーと蜂蜜と一緒に毎晩ACVのティースプーンを取る。
時には朝食の前の朝に、私は水やお茶に小さじを持っています。 私が病気であれば、私は一日を通して約三杯を消費します。robiotics
腸内の有益な細菌は、アレルギーの発生の減少に関連しています。人の免疫システムの80％は消化管にあります。
プロバイオティクスは、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスを変えます。 これはアレルゲンへの悪い応答に対して免疫組織を守るのを助ける。
米国では、主要なプロバイオティクスの問題があります。
薬、最も顕著なのは、抗生物質は体内のプロバイオティクスを破壊することです。 これに加えて、非有機食品は、農薬の使用のために腸内の有益なプロバイオティクスを破壊する可能性があります。
最も効果的なアプローチ：
すべての自然なプロバイオティクス補給と有機プロバイオティクスが豊富な食品の定期的な消費。
私は何をすべきか：
私は定期的に私の食事にプロバイオティクスを追加します。
•ヨーグルト/生チーズ•ケフィア•ザワークラウト•キムチ•ピクルス•微細藻類•昆布茶
（より多くがあります）
私は定期的に私の食事にプロバイオティクスを追加します。
私は定期的に私の食事にプロバイオティクスを追加します。 私がすることの一つは、冷蔵庫に有機ザワークラウトの瓶を保ち、毎日少し食べることです。 私はまた、生のチーズを愛し、私の夕食と一緒に、またはスナックとしてほぼ毎日それらを食べます。 さらに、私はすべてのプロバイオティクスが含まれているタンパク質粉末、スーパーグリーン粉末とビタミンサプリメントを持っています。
ニンニク
ニンニクはアレルギーとの戦いの強豪として働く抗ヒスタミンsuperfoodです。 それはアレルゲンを攻撃し、ボディからそれらを自然に取除くのを助けることによって免疫組織を助けます。
ニンニクには、免疫系がヒスタミンと戦うのを助ける抗酸化物質と癒しのオイルが含まれています。ニンニクは、くしゃみや喉のかゆみなどのアレルギー反応を取り除き、将来のアレルギー反応から体を保護するのに役立ちます。
ニンニクは、くしゃみや喉のかゆみなどのアレルギー反応を取り除くのに役立ちます。
最も効果的なアプローチ：
調理されていない生の有機ニンニクを消費することは、アレルギーと戦うために最も利益を得る最も効果的な方法です。
p>私は何をすべきか
私は何をすべきか:
最大の効果のために—私はニンニクの約二つの調理されていないクローブをミンチし、アレルギーに対する速効性の救済のための生の有機蜂蜜と混合私はそれで料理をしますが、調理されていないと生は、アレルギーのためにニンニクを消費するための最良の方法です。
乾燥された有機性ニンニクは切り刻まれてほとんどあらゆる食事へ風味がよい付加である。
レモン
レモンには、免疫細胞に必要なビタミンCが詰め込まれています。
ビタミンCの強力なレベルは、免疫システムを高めることができます。 また、レモンはアレルギー反応を撃退するのを助けることができる酸化防止剤と荷を積まれる。レモンはリンパ機能と水分補給にも役立ちます。
レモンはリンパ機能と水分補給にも役立ちます。
レモンのもう一つの主利点はボディのPHのレベルのバランスをとるのを助けている。 バランスの取れたアルカリ性PHは、適切な免疫機能の鍵です。
最も効果的なアプローチ：
レモン汁を飲むことはアレルギーの救済に最適です。私は何をすべきか：
私は午前中に暖かい水にレモン汁を加えます。 通常、私は水の中でレモンの半分を絞って、午前中にそれを飲みます。私はまた、調理中にレモンを使用しています。
時には私もお茶にいくつかのレモン汁を入れます。
ウコン
ウコンにはクルクミンが含まれています。 クルクミンは自然なdecongestantとして機能します。 ウコンはまた助けがヒスタミン解放を減らす強力な抗ヒスタミンとして機能します。また、ウコンには抗炎症性があります。
また、ウコンには抗炎症性があります。 一つの重要な抗炎症特性は、ウコンがアレルギー誘発喘息の問題に関連するロイコトリエン阻害剤として作用することである。
最も効果的なアプローチ：
ウコンはスパイスのような粉末で販売されているか、ルートを購入し、粉末に自分でそれを作ることができます。
注意してください：
スパイスを使用する場合は、有機非照射スパイスを見つけようとします。 照射はウコンの利点を低下させる可能性があります。私は何をすべきか：
私は有機非照射ターメリックスパイスを持っています。
私は何をすべきか：
私は有機非照射私はウコンを使用する方法：
野菜炒め
ケルセチン
ケルセチンは、ブロッコリーのようなアブラナ科の野菜やオレンジのような柑橘類の食品に自然に含まれています。
ケルセチンは、細胞を安定させるのに役立ち、ヒスタミンの放出を防ぐのに役立つ天然のバイオフラボノイドハーブです。 さらに、ケルセチンはアレルギー関連の炎症を助けることができる抗酸化物質です。
しかし、食品は一般的にそれらの中にちょうどケルセチンとだけで食品からアレルギーを緩和するのに十分なケルセチンが含まれていません。
このため、人々はアレルギーを止めるのに十分な量を得るためにケルセチンのサプリメントを服用します。
最も効果的なアプローチ：
ケルセチンサプリメント。
私は何をすべきか：
私はケルセチンのサプリメントを服用していません。 しかし、私は毎日アブラナ科や柑橘類の野菜をたくさん消費するので、私はケルセチンの摂取量が少ないです。鼻洗浄は、鼻腔を洗い流すプロセスです。
鼻洗浄（Neti Pot）
鼻洗浄は、鼻腔を洗い流すプロセスです。
あなたは暖かい生理食塩水を取り、鼻孔を通してそれを排出し、その後、他の鼻孔から溶液を排出します。 これに一般的に使用されるのは”neti pot”です。
Netiポットは、溶液が刺激物を洗い流し、粘液を薄くするので、ユーザーが簡単に鼻を通って呼吸することを可能にする。 これは普通より少ない混雑およびより穏やかなアレルギーの原因となります。
繊毛と呼ばれる小さな髪の構造が鼻腔に並んでいます。 繊毛は鼻から粘液を得るために機能します。 鼻の潅漑は鼻腔の不必要なアレルゲンを取り払うために繊毛が効率的に働くのを助ける。
良いnetiポットソリューションが含まれています：
1。 水蒸留、滅菌、3-5分間煮沸された水道水
2。 塩-あなたがしたい場合は重曹の小さなピンチと非ヨウ素化塩の小さじ半分に事前に作られた溶液または四分の一。 海またはコーシャ塩を使用することをお勧めします。私は何をすべきか：
私はnetiポットを使用すると、アレルギーのインスタント救済は、単に信じられないほどです。
私は何をすべきか：
短期的には、neti-potは私の寓話を完全に停止します。 私はかなりの時間のためにnetiポットを使用していません,私は私のアレルギーが今まで再び燃え上がる場合が、.
それだけではありません:
アレルギーとの闘いは、効果的な救済策で終わるものではありません。 彼らは生活の中で他の多くのものが助けることができるが、アレルギーの問題を解決するための鍵です。私はアレルギーを助けるために行う追加のものは次のとおりです。
:
•私が眠る部屋のエアフィルター•頻繁に運動•私は処理された、遺伝的に変更された、または非有機性食糧を食べない•一日あたりの水のガロンについて飲む•夜の冷たい茶通常レモン、りんごのサイダー酢、および未加工蜂蜜
•自然食糧有機性ビタミン
私のための最も堅い経験は徹底的な食事療法の変更だった。 今日のアメリカでは、すべての有機および非処理を食べることは厳しいです。 自由なアレルギーになることは私達を囲む有毒な、アレルギー誘発の食糧との容易な仕事ではない。しかし、私は私のヒントの多くを一緒に結合する野心を持つ誰もが、彼らはあまりにも彼らの食事の制御を取ることができ、永遠に私のアレルギーを取 誰でもそれを行うことができます。私の自然なアレルギー救済救済を読んでくれてありがとう。