Jeg tror du er enig med mig, når jeg siger:
det er ikke let at stoppe dårlige allergier.
jeg led gennem mange års ubehagelige symptomer, før jeg fandt naturlige allergi relief metoder.
Her er sandheden:
Du kan slippe af med allergier naturligt uden medicin. Millioner af mennesker med allergi unødigt lider, når hjem allergi relief retsmidler kan nemt løse problemet.
selv permanent lindring!
Her er mine otte mest effektive alle naturlige reliefmidler, der hjalp mig med at slippe af med mine allergier for evigt.
derudover vil jeg inkludere videnskaben bag allergier og mine livsstilsvaner, der hjælper med at holde mig allergifri.
kort sagt:
allergier er en reaktion på noget, der ikke er rigtigt i din krop.
Hvad er problemet?
kerneproblemet er et svagt immunsystem.
en person med et svagt immunsystem er ikke i stand til fuldt ud at bekæmpe allergener med sine egne forsvar. Dette fører til, at kroppen reagerer med frigivelsen af histaminer, som fører til allergisymptomer.
medicin kan tilbyde hurtige løsninger på allergisymptomer, men de løser problemet med et svagt immunsystem.
hvorfor kan medicin være dårligt?i mange tilfælde kan medicin enten svække dit immunsystem eller gøre dine allergier værre på lang sigt, mens du tager dine hårdt tjente penge.
nogle negative fakta om medicin vedrørende allergier: * Bekæmp symptomet, ikke årsagen, så du skal fortsætte med at købe medicin. * Kan svække immunsystemet. * Kan forårsage ubalancer i kroppens PH, der forårsager en horde af problemer.
• kan dræbe gode bakterier (probiotika) i tarmen.
hvorfor alle naturlige?
ved at styrke kroppens forsvar mod allergener har naturlige midler magten til at slippe af med allergier for evigt.
min top otte alle naturlige allergi relief retsmidler styrke immunsystemet til at bekæmpe allergener.
brug af naturlige helbredelser giver dig mulighed for at undgå negative virkninger af medicin, mens du sparer penge. Der er også få bivirkninger forbundet med naturlige allergi kur.
at tage sig af os selv giver naturligvis kroppen det, den har brug for for at reparere sig selv. Dette bringer balance tilbage, så din krop kan bekæmpe allergierne effektivt.
Her er min Top 8 Alle naturlige Allergi Relief retsmidler:
Rå økologisk honning
rå honning indeholder bi pollen.
bi pollen er kendt for at afværge allergier og øge immuniteten. Ved at indtage rå honning bliver folk mindre følsomme over for plantepollen, som er en af de vigtigste allergener, der påvirker mennesker.
vær forsigtig:
Du skal dog være forsigtig. Mange honningmærker indeholder kun en lille procentdel af ægte honning og er blevet opvarmet, hvilket ødelægger det meste af pollen. Jeg anbefaler at finde en rå økologisk lokal hone sælger.
tilføjet fordel ved lokal honning:
forbrug af rå økologisk lokal honning er den bedste måde at bekæmpe allergier på, især for det område, hvor du bor.
hvordan jeg bruger:
Jeg bruger en lokal økologisk honning fra en gård i nærheden af mig. Jeg tager en spiseskefuld honning cirka en time før jeg går i seng. Jeg drikker normalt honningen blandet i en kold urtete, eller jeg spiser den lige fra skeen.
æblecidereddike
æblecidereddike er en gave til en lang række sundhedsmæssige problemer.
dette er langt min favorit allergi relief metode.
æblecidereddike kan reducere slimhindeproduktionen og rense lymfesystemet.
et rent lymfesystem gør det muligt for kroppens immunsystem at bekæmpe nuværende allergener i stedet for at fokusere på gamle allergener, der er fanget. Et tilstoppet lymfesystem forårsager kroniske allergier, som jeg oplevede i årevis.
mest effektive tilgang:Braggs økologiske rå ufiltrerede og upasteuriserede “med moderen” æblecidereddike er standarden for helbredelse. “Med moderen” er vigtig, fordi det er gavnlige bakterier.
hvordan jeg bruger:
Jeg tager en teskefuld ACV hver aften med min urtete og honning. Nogle gange om morgenen før morgenmaden vil jeg have en teskefuld i vand eller te. Hvis jeg er syg, spiser jeg omkring tre teskefulde hele dagen.
probiotika
gavnlige bakterier i tarmen er relateret til en reduceret forekomst af allergier.
80 procent af en persons immunsystem er i fordøjelseskanalen.
probiotika ændrer balancen mellem gode og dårlige bakterier i tarmene. Dette hjælper med at beskytte immunsystemet mod en dårlig reaktion på allergener.
i USA er der et stort probiotisk problem.
medicin, især antibiotika ødelægger probiotika i kroppen. Sammen med dette kan ikke-økologiske fødevarer ødelægge gavnlige probiotika i tarmen på grund af brugen af pesticider.
mest effektive tilgang:
alle naturlige probiotiske tilskud og regelmæssigt forbrug af økologiske probiotiske fødevarer.
Vælg økologiske probiotiske rige fødevarer, herunder som:
• yoghurt/rå ost • Kefir • surkål • Kimchi • Pickles • mikroalger • Kombucha
(Der er mange flere)
hvad jeg gør:
Jeg tilføjer regelmæssigt probiotika til min kost. En ting jeg gør er at holde en krukke økologisk surkål i køleskabet og spise lidt hver dag. Jeg elsker også rå oste og spiser dem næsten hver dag med min middag eller som en snack. Desuden har jeg et proteinpulver, supergrønt pulver og vitamintilskud, der alle indeholder probiotika.
hvidløg
hvidløg er en anti-histamin superfood, der fungerer som et kraftcenter i kampen mod allergi. Det hjælper immunsystemet ved at angribe allergener og hjælpe med at fjerne dem fra kroppen naturligt.
hvidløg indeholder antioksidanter og helbredende olier, der hjælper immunsystemet til at bekæmpe histamin.
hvidløg kan hjælpe med at slippe af med allergiske reaktioner som nysen eller kløende hals og mere, samtidig med at kroppen beskyttes mod fremtidige allergiske reaktioner.
mest effektive tilgang:
forbrug af ubehandlet rå økologisk hvidløg er den mest effektive måde at få mest gavn af at bekæmpe allergier.
hvad jeg gør:
for maksimal effektivitet — jeg vil anbefale hakning om to ubehandlede fed hvidløg og blanding med rå økologisk honning til en hurtigvirkende lindring mod allergi.
ubehandlet og rå er den bedste måde at forbruge hvidløg til allergi, selvom jeg laver mad med det. Tørret organisk hvidløg hakket op er en velsmagende tilføjelse til næsten ethvert måltid.
citron
citroner er fyldt med C-vitamin, som er nødvendigt af immunitetsceller.
stærke niveauer af C-Vitamin kan øge immunsystemet. Citroner er også fyldt med antioksidanter, som kan hjælpe med at bekæmpe allergiske reaktioner.
citroner kan også hjælpe med lymfefunktion og hydrering. En anden vigtig fordel ved citroner hjælper med at afbalancere PH-niveauet i kroppen. En afbalanceret alkalisk PH er en nøgle til korrekt immunfunktion.
mest effektive tilgang:
drikke citronsaft er fantastisk til allergi relief.
hvad jeg gør:
Jeg tilføjer citronsaft til varmt vand om morgenen. Normalt klemmer jeg halvdelen af en citron i vand og drikker den om morgenen.
Jeg bruger også citron under madlavning. Nogle gange lægger jeg endda lidt citronsaft i te.
gurkemeje
gurkemeje indeholder curcumin. Curcumin virker som en naturlig decongestant. Gurkemeje fungerer også som en kraftig antihistamin, som hjælper med at reducere histaminfrigivelse.
gurkemeje har også antiinflammatoriske egenskaber. En vigtig antiinflammatorisk egenskab er, at gurkemeje fungerer som en leukotrieninhibitor, der er relateret til allergiinducerede astmaproblemer.
mest effektive tilgang:
gurkemeje sælges i pulver som et krydderi, eller du kan købe roden og gøre den til pulver selv.
vær forsigtig:
Hvis du bruger krydderiet, prøv at finde det organiske ikke-bestrålede krydderi. Bestråling kan forringe fordelene ved gurkemeje.
hvad jeg gør:
jeg har et organisk ikke-bestrålet gurkemeje krydderi.
måder jeg bruger gurkemeje:
- vegetabilsk stir-fry
- i te
- med kylling eller fisk.
Kvercetin
Kvercetin findes naturligt i korsblomstrede grøntsager som broccoli og citrusfødevarer som appelsiner.Kvercetin er en naturlig bioflavonoid urt, der hjælper med at stabilisere celler og hjælper med at forhindre frigivelse af histamin. Derudover er kvercetin et antioksidant middel, der kan hjælpe allergirelateret betændelse.
fødevarer indeholder dog generelt ikke nok kvercetin til at lindre allergier fra fødevarerne alene med kun kvercetin i dem.
på grund af dette tager folk kvercetin kosttilskud for at få nok af det til at stoppe allergier.
mest effektive tilgang:
et kviktintilskud.
hvad jeg gør:
Jeg tager ikke et kvercetin supplement. Jeg spiser dog en masse korsblomstrede og citrusgrøntsager hver dag, så jeg indtager små niveauer af kvercetin.
næsevanding (Neti Pot)
næsevanding er processen med at skylle næsehulen ud.
du tager en varm saltopløsning og dræner den gennem et næsebor og dræner derefter opløsningen ud af det andet næsebor. Almindeligt anvendt til dette er en “neti pot”.
A Neti potter giver brugeren mulighed for lettere at trække vejret gennem næsen lettere, fordi opløsningen skyller irriterende stoffer ud og tynder slim ud. Dette fører typisk til mindre overbelastning og mildere allergier.
lille, hårstrukturer kaldet cilia linje næsehulen. Cilia fungerer for at få slim ud af næsen. Næsevanding hjælper cilia med at arbejde effektivt for at slippe af med uønskede allergener i næsehulen.
en god neti pot-løsning inkluderer:
1. Vanddestilleret, sterilt ledningsvand, der er kogt i 3-5 minutter
2. Salt-en færdiglavet opløsning eller kvart til en halv teskefuld ikke-iodiseret salt med en lille knivspids bagepulver, hvis du vil. Det anbefales at bruge hav eller kosher salt.
hvad jeg gør:
når jeg bruger neti-potten, er den øjeblikkelige lindring af allergier simpelthen utrolig. På kort sigt stopper neti-potten mine allegier fuldstændigt. Jeg har ikke brugt en neti pot i nogen tid, selvom jeg vil, hvis mine allergier nogensinde blusser op igen.
det er ikke alt:
kampen mod allergier slutter ikke med de effektive lindringsmidler. De er nøglen til at løse et allergiproblem, selvom mange andre ting i livet kan hjælpe.
yderligere ting, jeg gør for at hjælpe med allergier, omfatter:
• luftfilter i det rum, hvor jeg sover • træn ofte • jeg vil ikke spise forarbejdede, genetisk modificerede eller ikke-økologiske fødevarer • drik ca.en gallon vand om dagen • kold te om natten normalt med citron, æblecidereddike og rå honning
• organisk vitamin
den sværeste oplevelse for mig var den drastiske diætændring. I dagens Amerika spiser alle økologiske og ikke-forarbejdede er hård. At blive allergifri er ingen let opgave med den giftige og allergifremkaldende mad, der omgiver os.
Jeg tror dog, at enhver med ambitionen om at kombinere mange af mine tip sammen de kan også tage kontrol over deres diæt og slippe af med mine allergier for evigt! Alle kan gøre det.
Tak fordi du læste mine naturlige Allergi Relief retsmidler.