a confiança é essencial para a sobrevivência. Se você é um homem, você não pode nem mesmo atrair um companheiro sem ele, como as mulheres (e até mesmo os homens gays) são atraídos pela tenacidade. Há momentos, no entanto, em que uma perda devastadora ou inesperada pode tirar-te da tua posição. Se você está em baixo, aqui está como obter confiança de volta em seu sistema para que você está pronto para enfrentar o mundo novamente.
Encontre a sua zona de conforto
toda a gente tem uma zona de conforto, seja comida, música, arte, um livro favorito, filme, programa de TV, uma localização geográfica específica ou grupo de pessoas. O que quer que te faça sentir confortável, entra nessa zona. Não estás lá para te esconderes dos teus problemas ou para te preocupares com eles. Você está lá para recarregar; assim como seus músculos e mente precisam de tempo para recarregar, assim como seu humor. Faça uma pausa na sua zona de conforto para recuperar a compostura.
mude seus pensamentos
Tome ativamente uma decisão consciente de mudar seus processos de pensamento. Cada vez que você duvida de si mesmo, contraponha esses pensamentos com maneiras que você pode superar. Lembra-te que a maioria dos teus problemas estão na tua cabeça. Isso não quer dizer que eles não existam, apenas que estás a permitir que eles te afectem. Enfrenta-te e defende-te, e aprenderás maneiras de fazer frente e por todos os outros.
sorria como você quer dizer
um sorriso vai um longo caminho. Mesmo que você não esteja totalmente seguro de si mesmo, você vai exaltar uma sureness que encoraja as pessoas a percebê-lo como uma pessoa confiante. Você será visto como um líder em vez de um seguidor, e as coisas serão mais propensas a ir para o seu caminho. A mídia retrata soldados das forças especiais como máquinas de matar, mas uma de suas armas mais usadas é um sorriso amigável. A diplomacia é forte, por isso, põe um sorriso na cara, e faz do mundo um lugar melhor.não se incline!
a sua postura e a forma como se carrega vai um longo caminho na determinação da sua aparência. Se estás inclinado, as pessoas assumem que és mais fraco. É assim que a natureza funciona – todas as espécies de plantas e Animais deste planeta entendem a sobrevivência do mais apto, e você precisa parecer que está em forma. Faz um esforço para te sentares e te levantares direito e alto.
dar passos de Bebê
tudo acontece em passos. Não desanimes se não houver uma mudança mágica que de repente te torna confiante. Concentra-te no teu caminho, e entende que vai dar passos de bebé para chegares onde queres. Em breve estarás a dar passos de bebé, da confiança ao sucesso na vida.
Clean Yourself Up
Cleanliness is close to godliness (or so i’ve heard). A higiene é vital para a sua confiança – é difícil sentir-se bem consigo mesmo quando está manchado, suado e malcheiroso. Não importa quais sejam as suas circunstâncias na vida, faça o seu melhor para ficar limpo, pois é a chave para a sua confiança.
enfrente seus medos
todo mundo tem uma lista de medos e fobias, embora muitos não queiram admiti-lo. Tenho medo de cobras, aranhas, alturas, perda de controlo, afogamento, a escuridão, outras pessoas, e quase tudo sob o sol. Até tenho medo do sol desde que tenho toupeiras e tenho um alto risco de melanoma. Estes são medos naturais que todos têm em algum nível ou outro-é um medo da morte e do desconhecido. Enfrenta pelo menos um dos teus medos. Quando sobreviveres, serás muito mais confiante.
defina-se a si próprio
é a sua escolha actual. As vossas decisões passadas e as vossas aspirações futuras determinam como as vossas escolhas presentes são percebidas, mas sois as vossas escolhas presentes. Aprende a definir-te. Define as tuas regras e limites e segue-as. Estas são a tua moral e ética, e são a base de quem tu és. Nunca te esqueças disso.
abraçar erros
olhando para trás (mesmo enquanto estava acontecendo), julgamos Michael Jordan por seus sucessos. As pessoas citam – no como o melhor jogador de basquetebol de todos os tempos e usam as suas vitórias, campeonatos e estatísticas para o apoiar. O próprio Jordan, no entanto, atingiu esse nível, concentrando-se em seus fracassos. O que levou o Michael Jordan a não ser o mais alto de fazer uma jogada vencedora, foi o mais baixo de perder uma.
vive no presente
Aprenda a apreciar tudo ao seu redor. Ao praticares gratidão, vais mudar a tua perspectiva. Em vez de ficar chateado por perder um cliente importante ou chumbar num teste, ficará grato pelo ar que respira, pela água que bebe, pela comida que come e pelas pessoas que ama. Concentra-te no agora, porque é tudo o que tens.
fazer o inventário
Se você está lendo isso, você também tem um monte de coisas secundárias, como um computador, a Internet, o conhecimento para usá-lo, a capacidade de ler. Você tem muitas habilidades e recursos disponíveis para você, mesmo que não sejam os que você gostaria que fossem. Descobre o que tens e encontra formas de os usar.
socializar
falar as coisas com amigos e família – eles normalmente estão felizes em ajudá-lo a recuperar a confiança. Se eles (ou falta deles) são a razão pela qual você falta confiança, expandir o seu círculo social. Ir a lugares públicos e interagir com estranhos. Se não impressionares ou estragares tudo, Quem se importa? Não faziam parte da tua vida e não vais sentir a falta deles.
jogar um jogo
jogos de vídeo são grandes por muitas razões, e ganhar confiança é apenas um deles. Na vida real você pode ser um arquivista chato com uma vida sem fim, mas em um jogo de vídeo, você pode ser quem quiser. Cada console de videogame (bem como a maioria dos jogos de computador e móveis) tem conquistas. Caçar algumas vitórias fáceis para ganhar coragem.Eu acredito firmemente que a espontaneidade é a especiaria da vida. Sai e faz algo que disseste que nunca Farias. Quando cheguei a um ponto na minha vida em que parecia que nada podia correr bem, saltei de um avião. Quando caí no ar, tive várias epifanias que mudaram para sempre a minha vida. Nenhuma outra decisão na minha vida teve mais impacto directo na minha vida do que aquele acto louco.
tente novamente
Se a sua falta de confiança é causada por falha, pegue e tente novamente de qualquer forma possível. Não tem que ser imediatamente – você pode praticar, aprender e evoluir antes de tentar novamente. Desta vez, no entanto, entrar como um veterano experiente que levou alguns golpes e se levantou mais forte, mais rápido e mais inteligente do que antes.é fácil perder a confiança. Coisas inesperadas acontecem, e você pode muito facilmente encontrar-se na ponta curta do pau. Apesar de parecer que és o único a quem está a acontecer, todos nós experimentamos desigualdades e fracassos. Aguenta-te, e eventualmente terás a confiança necessária para ter sucesso.