Se você quiser começar a expandir seu conhecimento, aqui estão 10 maneiras comprovadas que você pode começar a aprender mais rápido hoje.
Tome notas com caneta e papel.
embora possa parecer que escrever as suas notas num laptop durante uma conferência ou palestra será mais completo, ajudando-o assim a aprender mais depressa, não funciona dessa forma. Para acelerar o seu aprendizado, pular o laptop e tomar notas à moda antiga, com caneta e papel. A pesquisa mostrou que aqueles que escrevem em seu processo de notas de leitura e retêm a informação em um nível mais baixo. Aqueles que tomam notas à mão realmente aprender mais.enquanto tomar notas à mão é mais lento e mais pesado do que escrever, o ato de escrever a informação fomenta a compreensão e a retenção. Reformular a informação em suas próprias palavras ajuda você a reter a informação por mais tempo, o que significa que você terá melhor memória e irá realizar melhor nos testes.relacionado com
: a sua péssima caligrafia pode fazê-lo mais inteligente
tem capacidades eficazes para tomar notas.
quanto melhores forem as suas notas, mais rápido aprenderá. Saber como tomar notas completas e precisas vai ajudá-lo a lembrar conceitos, ganhar uma compreensão mais profunda do tema e desenvolver habilidades de aprendizagem significativas. Então, antes de aprender um novo tópico, certifique-se de aprender diferentes estratégias para tomar notas, como o método Cornell, que ajuda você a organizar notas de classe em resumos facilmente digeríveis.
qualquer que seja o método utilizado, algumas dicas básicas para tomar nota incluem:
- ouvir e tomar notas nas suas próprias palavras.
- deixe espaços e linhas entre as ideias principais para que possa revisitá-las mais tarde e adicionar informações.
- Desenvolver um sistema consistente de abreviaturas e símbolos para economizar tempo.
- escreva em frases, não em frases completas.
- Aprenda a extrair informações importantes e ignorar informações triviais.
prática distribuída.
este método envolve a distribuição de práticas múltiplas (ou sessões de estudo) sobre um tópico ao longo de um período de tempo. O uso de sessões de estudo curtas e espaçadas irá incentivar uma aprendizagem significativa, em oposição a longas “sessões de cram”, que promovem a aprendizagem rotativa. O primeiro passo é tomar notas exaustivas enquanto o tema está sendo discutido. Depois, tome alguns minutos para olhar sobre suas notas, fazendo quaisquer adições ou alterações para adicionar detalhes e garantir a precisão.faça isso rapidamente, uma ou duas vezes após cada classe ou período de instrução. Com o tempo, você pode começar a espalhar as sessões, começando com uma vez por dia e, eventualmente, passando para três vezes por semana. O espaçamento da prática ao longo de um período de tempo mais longo é altamente eficaz, porque é mais fácil fazer pequenas sessões de estudo e você vai ficar motivado para continuar a aprender.relacionado: 3 formas de se tornar um aprendiz mais eficaz
estudo, sono, mais estudo.
você tem um grande projeto ou uma grande apresentação amanhã e você não está preparado. Se és como muitos de nós, ficas acordado até tarde a tentar dormir. De certeza que o teu trabalho será recompensado, mesmo que estejas exausto no dia seguinte, certo? No entanto, essa não é a maneira mais eficiente para os nossos cérebros processarem informações.a pesquisa mostra uma forte ligação entre o sono e a aprendizagem. Parece que dormir um pouco é um elemento importante para reforçar a forma como os nossos cérebros se lembram de algo. O sono profundo (sono de movimento ocular Não rápido) pode fortalecer as memórias se o sono ocorrer dentro de 12 horas após a aprendizagem da nova informação. E os estudantes que estudam e dormem muito não só têm um melhor desempenho acadêmico, como também são mais felizes.relacionado com
: O estudo descobre que quanto menos dorme menos pessoas como você
modifica a sua prática.se você está aprendendo uma habilidade, não faça a mesma coisa vezes sem conta. Fazer pequenas mudanças durante as sessões de prática repetidas irá ajudá-lo a dominar uma habilidade mais rápido do que fazê-lo da mesma forma todas as vezes. Em um estudo de pessoas que aprenderam uma habilidade motora baseada em Computador, aqueles que aprenderam uma habilidade e, em seguida, teve uma sessão de prática modificada, onde eles praticaram a habilidade de uma forma ligeiramente diferente realizada melhor do que aqueles que repetiram a tarefa original vezes sem conta.
isto só funciona se as modificações forem pequenas — fazer grandes mudanças na forma como a habilidade é realizada não vai ajudar. Então, por exemplo, se você está praticando um novo baloiço de golfe ou aperfeiçoando o seu jogo de tênis, tente ajustar o tamanho ou peso do seu taco ou raquete.
tente um dispositivo mnemónico.
uma das melhores maneiras de memorizar uma grande quantidade de informação rapidamente é usar um dispositivo mnemônico: um padrão de letras, sons ou outras associações que ajudam a aprender algo. Um dos dispositivos mnemônicos mais populares é aquele que aprendemos no jardim de infância — a canção do alfabeto. Esta canção ajuda as crianças a lembrar – se de seus “ABCs”, e permanece profundamente enraizada em nossa memória como adultos. Outra é “i before e except after c” para nos ajudar a lembrar de uma regra de gramática.
mnemónica ajuda-o a simplificar, resumir e comprimir a informação para facilitar a aprendizagem. Pode ser realmente útil para os estudantes na Faculdade de medicina ou na Faculdade de direito, ou para as pessoas que estudam uma nova língua. Então, se você precisa memorizar e armazenar grandes quantidades de novas informações, tente uma mnemônica e você vai descobrir que você se lembra da informação que passou por seu teste.5 Aplicações para aumentar o seu poder cerebral
Use intervalos cerebrais para restaurar o foco.
sobrecarga de informação é uma coisa real. Para aprender algo novo, nossos cérebros devem enviar sinais aos nossos receptores sensoriais para salvar a nova informação, mas o estresse e a sobrecarga impedirão que seu cérebro efetivamente processe e armazene informação.quando estamos confusos, ansiosos ou sentindo-nos sobrecarregados, nossos cérebros efetivamente se desligam. Você pode ver isso acontecer quando os alunos ouvem palestras longas e detalhadas “zone out” e param de prestar atenção ao que está sendo dito.
eles simplesmente não são capazes de efetivamente conduzir essa informação em seus bancos de memória, então a aprendizagem fecha. A melhor maneira de combater isso é fazendo uma “pausa no cérebro”, ou simplesmente mudando sua atividade para se concentrar em algo novo. Até uma pausa de cinco minutos pode aliviar a fadiga cerebral e ajudá-lo a concentrar-se.Mantenha-se hidratado.sabemos que devemos beber água porque é bom para nós.é bom para a nossa pele e para o nosso sistema imunitário, e mantém o nosso corpo a funcionar perfeitamente. Mas manter-nos hidratados também é a chave para as nossas capacidades cognitivas. A água potável pode tornar-nos mais inteligentes. De acordo com um estudo, os alunos que levaram água com eles para uma sala de exame realizado melhor do que aqueles que não o fizeram. desidratação
, Por outro lado, pode afetar seriamente a nossa função mental. Quando não bebe água, o seu cérebro tem de trabalhar mais do que o habitual.
aprenda informação de várias maneiras.
quando você usa várias maneiras de aprender algo, você vai usar mais regiões do cérebro para armazenar informações sobre esse assunto. Isso torna essa informação mais interconectada e embutida em seu cérebro. Basicamente cria uma redundância de conhecimento dentro de sua mente, ajudando você realmente a aprender a informação e não apenas memorizá-la.
Você pode fazer isso usando diferentes mídias para estimular diferentes partes do cérebro, tais como ler notas, ler o livro, assistir um vídeo e ouvir um podcast ou arquivo de áudio sobre o tema. Quanto mais recursos você usar, mais rápido você aprenderá.
Conecte o que você aprende com algo que você sabe.
quanto mais você pode relacionar novos conceitos com ideias que você já entende, mais rápido você vai aprender a nova informação. De acordo com o livro Make It Stick, muitos hábitos de estudo comuns são contraproducentes. Podem criar uma ilusão de domínio, mas a informação desaparece rapidamente das nossas mentes.a memória desempenha um papel central na nossa capacidade de realizar tarefas cognitivas complexas, tais como a aplicação do conhecimento a problemas que ainda não encontrámos antes e o desenho de inferências de factos já conhecidos. Ao encontrar formas de encaixar novas informações com o conhecimento pré-existente, você vai encontrar camadas adicionais de significado no novo material. Isto vai ajudá-lo a compreendê-lo melhor, e você será capaz de recordá-lo com mais precisão.Elon Musk, fundador de Tesla e SpaceX, usa este método. Ele disse que vê o conhecimento como uma “árvore semântica”.”Ao aprender coisas novas, seu conselho é” certificar-se de que você entende os princípios, isto é, o tronco e ramos grandes, antes de entrar nas folhas/detalhes ou não há nada para eles se agarrar.”Quando você conecta o novo ao velho, você se dá “ganchos” mentais para pendurar o novo conhecimento.