soms wil je gewoon brood, of plat brood, of pitabrood! Laat keto je niet tegenhouden! Geniet van dit pluizige en bevredigende keto pitabrood en spullen naar hartenlust!
Word lid van de Facebook-recept-en Steungroep
Hier
Meld u aan voor gratis keto-recepten en ondersteuning die rechtstreeks in uw inbox wordt geleverd
hier
dit bericht kan affiliate links bevatten. Als een Amazon Associate, ik verdien aan kwalificerende aankopen.
zie volledige Disclaimer.
pitabrood
laat me even zeggen dat pitabrood moeilijk te fotograferen is! Zijn we het daarover eens?? Maar wat maakt het uit? Het hoeft niet fotogeniek te zijn, het moet gewoon goed smaken en ik verzeker je dat het doet!
Ik probeerde keto tortilla ‘ s te maken en het liep niet zoals ik wilde. Ik wilde iets wat fluffier, maar nog steeds dicht en meer als flatbread en / of pitabrood.
een van de problemen met veel ketobroden is dat ze vaak eggy zijn. Ik ben blij te kunnen melden dat geen van mijn keto broden, inclusief dit Pitabroodje, eggy is!
het smaakt meteen geweldig of opgewarmd.
hoe Keto pitabrood te maken
meng amandelmeel, kokosmeel, psylliumschil, Vlas, zeezout en bakpoeder in een medium kom.
kook ondertussen het water.
klop in een kleine kom de eieren wit en ei en voeg ze toe aan de kom met de droge ingrediënten.
meng met een handklopper gedurende ongeveer 20-30 seconden en voeg het warme water toe en klop nog 30 seconden tot het goed wordt gecombineerd.
Verhit de olie van uw keuze (net genoeg om de pan te bedekken) in een medium pan op medium warmte.
neem een glob (ongeveer 1/4 cup waarde) en plop het in de pan. Met behulp van een natte spatel of lepel, druk naar beneden en glad deeg blob in een dunne (ish) cirkel (ish)!
kooktijd varieert, til gewoon de rand op en als het goudbruin is, Flip met een natte spatel. De tweede kant kookt veel sneller. Meestal 30 seconden.
eet warm of koud!
kan ik pitabrood eten op het Keto-Dieet?
u kunt dit keto pitabrood eten op het keto dieet! Absoluut! Gewoon pitabrood? Nope!
met slechts 1,8 g netto koolhydraten is dit perfect keto vriendelijk.
wat kan ik eten in plaats van brood?
OH, Ik heb zoveel opties voor je! Gewoon met tarwe en suiker gevuld brood is uit de vraag. Wat dacht je van het proberen van een aantal van deze:
Nou, dit pitabroodrecept natuurlijk!
Keto Minibrood
Keto broodjes
Keto Croissants
Hoe bewaar ik laag carb pitabrood?
keto pitabrood wordt het best bewaard in een luchtdichte container in de koelkast. Ik gebruik persoonlijk liever een glazen container.
wanneer het tijd is om op te warmen, heb ik een paar dingen gedaan. Eerst zal ik het ongeveer 20 seconden in de magnetron zetten en andere keren verwarm ik het 5 minuten in de oven op 350.
Hoe lang duurt pitabrood?
Het zal veilig een paar dagen duren als het correct is opgeslagen.
Ik heb de mijne voor ongeveer 4-5 dagen en ze smaken nog steeds geweldig.
wat kan Ik eten met het Keto pitabrood?
Um, alles! Ik hou ervan om het vol te proppen met spullen! Wanneer ik prep maaltijd met geraspte kip, zal ik vaak ook dit lage carb Pitabroodje maken voor de week.
nu, de foto ’s te volgen zijn echte foto’ s van mijn ontbijt, lunch en/of diner, dus verwacht niets bijzonders!
hieronder staat wat geraspte kip met mijn keto citroenroomsaus. Mijn favoriet tot nu toe!
vervolgens hebben we wat geraspte kip, mayo en jalapenos!
tot slot gebruik ik de pita om ontbijtburritos te maken voor mijn eieren en kaas!
Meer Brood Recepten die U Graag Zou willen
Keto Mini Brood Brood
Keto Broodjes
Keto Croissants
Ingrediënten
- 1 kopjes amandel meel
- 1/4 cup psyllium husk poeder
- 1/4 kopje gemalen lijnzaad
- 2 theelepels bakpoeder
- 1 eetlepel kokos meel
- 1 theelepel Roze Himalaya zeezout
- 1 1/4 kopjes kokend water
- 2 eiwitten
- 1 ei
instructies
- meng het amandelmeel, kokosmeel, psylliumschil, Vlas, zeezout en bakpoeder in een middelgrote kom.
- kook ondertussen het water.
- klop in een kleine kom de eieren wit en ei.
- voeg de eieren toe aan de kom met de droge ingrediënten. Meng met een hand garde gedurende ongeveer 20-30 seconden.
- voeg het warme water toe en klop nog eens 30 seconden totdat goed gecombineerde
- olie van uw keuze verhit (net genoeg om pan te bedekken) in een middelgrote pan op middelhoog vuur.
- neem een glob (ongeveer 1/4 cup waarde) en plop het in de pan.
- met behulp van een natte spatel, druk naar beneden en glad deeg blob in een dunne (ish) cirkel (ish)!
- kooktijd varieert, til gewoon de rand op en als het goudbruin is, flip met een natte spatel.
- de tweede kant kookt veel sneller. Meestal 30 seconden.
- eet warm of koud!
aanbevolen producten
als Amazon Associate en lid van andere affiliate programma ‘ s verdien ik aan in aanmerking komende aankopen.
-
voedingswaarde-informatie:
7
portiegrootte:
1
hoeveelheid per portie:calorieën: 91total fat: 6gsaturated Fat: 1gtrans Fat: 0gonsaturated fat: 0gcholesterol: 26mgsodium: 171mgcarbohydrates: 6gnet koolhydraten: 1.8 Gfiber: 4,2 Gsugar: 0gproteïne: 4,2 gvoeding wordt berekend met behulp van een derde partij plug-in. Het is het beste om altijd te valideren!