Kan Dehydrering Forårsake Diare?
Diare er et helseproblem, men hva har det å gjøre med hydrering? Er dehydrering og diare nært forbundet? Kan dehydrering forårsake diare? Det er så mange spørsmål, og vi vil prøve å svare på dem alle.Vitenskapelig sett er diare en økt frekvens og fluiditet i vår poop. Men vi vet det som en uheldig ulempe som begrenser vår evne til å gå om vår dag. For å si det mildt, er det ubehagelig, uforutsigbar og av en presserende natur. Mest signifikant, diare fører til at du mister mye væske.
Hver gang du mister væske og ikke fyller på det, er du ett skritt nærmere dehydrering. Diare er intet unntak—det kan påvirke hydratiseringsstatus og sunne elektrolyttnivåer. Elektrolytter er ladede partikler (som kalium-og natriumioner) som sikrer jevn drift av kroppene våre ved å opprettholde sunne nivåer av væske i og utenfor cellene våre .
Elektrolytter og vannnivåer i kroppen går hånd i hånd. Hvis vi mister vann fra kroppen, mister vi også elektrolytter. Så, når du har diare, mister du elektrolytter og vann. Men før vi ser på effekten av diare la oss se på hvorfor vi får diare i første omgang.
Hvorfor får Vi Diare?
Diare er en forstyrrelse i normal bevegelse av vann og elektrolytter i tarmen. Elektrolytter beveger seg via små kanaler eller ved små proteinpumper i tarmcellene. Vann beveger seg deretter ved osmose fra områder med lav elektrolyttkonsentrasjon til områder med høy elektrolyttkonsentrasjon . Tenk på det som hvordan et papirhåndkle trekker opp vann fra bordet. På samme måte flytter elektrolyttene (som er alle ioner) vann inne i kroppen eller kan utvise det i tarmen som skjer i diare. Når dette fungerer riktig, når væske kommer inn i tynntarmen, absorberes 90% og bidrar til å hydrere oss riktig .
Årsaker til diare kan deles inn i en rekke kategorier. For det første kan det være et tegn på bakteriell infeksjon i tarmen. Bakteriene Escherichia coli, for eksempel, forårsaker sykdom hos 75.000 mennesker i USA hvert år . Denne bakterien produserer to toksiner, hvorav den ene åpner en elektrolyttkanal i tarmens celler. Dette fører til tap av ioner fra kroppen. Det andre bakterieproduserte toksinet forårsaker innsetting av en kanal i tarmmembrancellene, gjennom hvilke flere ioner går tapt fra kroppen . Bevegelsen av ioner i tarmen trekker deretter ut vann fra kroppen, noe som fører til at store mengder væske går tapt under diare. Virusinfeksjoner kan på samme måte forstyrre balansen mellom ioner og vann i tarmen, noe som forårsaker diare . Slike infeksjoner kan være rotavirus, som ligner på bugs som gir deg ondt i halsen i den kalde årstiden. I tillegg kan diare skyldes en medisinsk tilstand i tarmen som Crohns sykdom, Cøliaki, matintoleranse eller irritabel tarmsyndrom .
det er noe som tyder på at krydret mat har en effekt på fordøyelsen. Capsaicin, som du finner i paprika og andre krydrede molekyler, er irriterende for tarmen, og kan forårsake betennelse. Dette kan føre til løs avføring og diare, forårsaker du å bli dehydrert gjennom tap av vann i avføringen.
Dehydrering og Diare
Diare kan forårsake elektrolyttforstyrrelser og dehydrering. I en studie av 57 barn innlagt på en pediatrisk avdeling med diare og dehydrering, fant forskerne at 56% av barna hadde lave natriumnivåer og 46% hadde lave kaliumnivåer . Dette kan føre til en følelse sliten, samt en nedgang i fysisk og mental ytelse.Dehydrering forårsaket av diare kan først være forbundet med tørst og tørr munn. Som det forverres over tid, kan det føre til følelser av rastløs og irritabilitet, samt hodepine, svimmelhet, tørr hud og svakhet .
Stopp dehydrering før det skjer ved å legge Til En pakke Hydrant til ditt neste glass vann.