kan uttorkning orsaka diarre?
diarre är ett hälsoproblem, men vad har det att göra med hydrering? Är uttorkning och diarre nära kopplade? Kan uttorkning orsaka diarre? Det finns så många frågor, och vi kommer att försöka svara på dem alla.vetenskapligt sett är diarre en ökad frekvens och fluiditet i vår poop. Men vi vet verkligen det som ett olyckligt besvär som begränsar vår förmåga att gå om vår dag. Minst sagt är det obekvämt, oförutsägbart och brådskande. Mest signifikant orsakar diarre att du förlorar mycket vätska.
varje gång du förlorar vätska och inte fyller på det, är du ett steg närmare uttorkning. Diarre är inget undantag – det kan påverka hydratiseringsstatus och hälsosamma elektrolytnivåer. Elektrolyter är laddade partiklar (som kalium-och natriumjoner) som säkerställer att våra kroppar fungerar smidigt genom att bibehålla hälsosamma nivåer av vätska inuti och utanför våra celler .
elektrolyter och vattennivåer i kroppen går hand i hand. Om vi förlorar vatten från kroppen förlorar vi också elektrolyter. Så när du har diarre förlorar du elektrolyter och vatten. Men innan vi tittar på effekterna av diarre låt oss titta på varför vi får diarre i första hand.
Varför får vi diarre?
diarre är en störning i normal rörelse av vatten och elektrolyter i tarmen. Elektrolyter rör sig via små kanaler eller genom små proteinpumpar i tarmcellerna. Vatten rör sig sedan genom osmos från områden med låg elektrolytkoncentration till områden med hög elektrolytkoncentration . Tänk på det som hur en pappershandduk drar upp vatten från bordet. På samma sätt flyttar elektrolyterna (som alla är joner) vatten inuti kroppen eller kan utvisa det i tarmen som händer i diarre. När detta fungerar ordentligt, när vätska kommer in i tunntarmen, absorberas 90% och hjälper till att hydrera oss ordentligt .
orsaker till diarre kan delas upp i ett antal kategorier. För det första kan det vara ett tecken på bakteriell infektion i tarmen. Bakterierna Escherichia coli orsakar till exempel sjukdom hos 75 000 personer i USA varje år . Denna bakterie producerar två toxiner, varav en öppnar en elektrolytkanal i tarmens celler. Detta leder till förlust av joner från kroppen. Det andra bakterieproducerade toxinet orsakar införandet av en kanal i tarmmembrancellerna, genom vilka fler joner förloras från kroppen . Rörelsen av joner i tarmen drar sedan ut vatten från kroppen, vilket gör att stora volymer vätska går förlorade under diarre.
virusinfektioner kan på liknande sätt störa balansen mellan joner och vatten i tarmen, vilket orsakar diarre . Sådana infektioner kan vara rotavirus, som liknar buggarna som ger dig ont i halsen under den kalla årstiden. Dessutom kan diarre orsakas av ett medicinskt tillstånd i tarmen, såsom Crohns sjukdom, celiaki, matintolerans eller irritabelt tarmsyndrom .
det finns vissa bevis som tyder på att kryddig mat har en effekt på din matsmältning. Capsaicin, som du kan hitta i paprika och andra kryddiga molekyler är irriterande för tarmen och kan orsaka inflammation. Detta kan leda till lös avföring och diarre, vilket gör att du blir uttorkad genom förlust av vatten i avföringen.
dehydrering och diarre
diarre kan orsaka elektrolytobalanser och uttorkning. I en studie av 57 barn som togs in på en barnavdelning med diarre och uttorkning fann forskare att 56% av barnen hade låga natriumnivåer och 46% hade låga kaliumnivåer . Detta kan leda till att man känner sig trött samt en minskning av fysisk och mental prestanda.
uttorkning orsakad av diarre kan först associeras med törst och torr mun. Eftersom det förvärras med tiden kan det leda till känslor av rastlös och irritabilitet, liksom huvudvärk, yrsel, torr hud och svaghet .
stoppa uttorkning innan det händer genom att lägga till ett paket med Hydrant till ditt nästa glas vatten.