La Déshydratation Peut-Elle Causer De La Diarrhée?
La diarrhée est un problème de santé, mais qu’est-ce que cela a à voir avec l’hydratation? La déshydratation et la diarrhée sont-elles étroitement liées? La déshydratation peut-elle causer de la diarrhée? Il y a tellement de questions, et nous essaierons d’y répondre à toutes.
Scientifiquement parlant, la diarrhée est une fréquence et une fluidité accrues dans notre caca. Mais nous le savons vraiment comme un inconvénient malheureux qui limite notre capacité à vaquer à nos occupations. Pour dire le moins, c’est inconfortable, imprévisible et de nature urgente. Plus important encore, la diarrhée vous fait perdre beaucoup de liquide.
Chaque fois que vous perdez du liquide et que vous ne le reconstituez pas, vous vous rapprochez de la déshydratation. La diarrhée ne fait pas exception — elle peut avoir un effet sur l’état d’hydratation et les niveaux d’électrolytes sains. Les électrolytes sont des particules chargées (comme les ions potassium et sodium) qui assurent le bon fonctionnement de notre corps en maintenant des niveaux sains de liquide à l’intérieur et à l’extérieur de nos cellules.
Les électrolytes et les niveaux d’eau dans le corps vont de pair. Si nous perdons de l’eau du corps, nous perdons également des électrolytes. Ainsi, lorsque vous avez la diarrhée, vous perdez des électrolytes et de l’eau. Mais avant d’examiner les effets de la diarrhée, regardons pourquoi nous avons la diarrhée en premier lieu.
Pourquoi avons-nous la diarrhée?
La diarrhée est une perturbation du mouvement normal de l’eau et des électrolytes dans l’intestin. Les électrolytes se déplacent par de petits canaux ou par de minuscules pompes à protéines dans les cellules intestinales. L’eau se déplace ensuite par osmose des zones à faible concentration en électrolytes vers des zones à forte concentration en électrolytes. Pensez-y comme si une serviette en papier aspirait l’eau de la table. De la même manière, les électrolytes (qui sont tous des ions) déplacent l’eau à l’intérieur du corps ou peuvent l’expulser dans l’intestin comme cela se produit dans la diarrhée. Lorsque cela fonctionne correctement, lorsque le liquide pénètre dans l’intestin grêle, 90% est absorbé pour nous hydrater correctement.
Les causes de la diarrhée peuvent être divisées en plusieurs catégories. Premièrement, cela peut être un signe d’infection bactérienne dans l’intestin. La bactérie Escherichia coli, par exemple, cause des maladies chez 75 000 personnes aux États-Unis chaque année. Cette bactérie produit deux toxines, dont l’une ouvre un canal électrolytique dans les cellules de l’intestin. Cela conduit à la perte d’ions du corps. L’autre toxine produite par les bactéries provoque l’insertion d’un canal dans les cellules de la membrane intestinale, à travers lequel plus d’ions sont perdus du corps. Le mouvement des ions dans l’intestin tire ensuite l’eau du corps, provoquant la perte de grands volumes de liquide pendant la diarrhée.
Les infections virales peuvent également perturber l’équilibre des ions et de l’eau dans l’intestin, provoquant une diarrhée. Ces infections peuvent être des rotavirus, semblables aux insectes qui vous donnent mal à la gorge pendant la saison froide. De plus, la diarrhée peut être causée par une affection intestinale telle que la maladie de Crohn, la maladie cœliaque, l’intolérance alimentaire ou le syndrome du côlon irritable.
Certaines preuves suggèrent que les aliments épicés ont un effet sur votre digestion. La capsaïcine, que vous pouvez trouver dans les poivrons, et d’autres molécules épicées sont des irritants pour votre intestin et peuvent provoquer une inflammation. Cela peut entraîner des selles molles et de la diarrhée, vous déshydratant par perte d’eau dans vos selles.
Déshydratation et diarrhée
La diarrhée peut provoquer des déséquilibres électrolytiques et une déshydratation. Dans une étude portant sur 57 enfants admis dans un service pédiatrique souffrant de diarrhée et de déshydratation, les chercheurs ont constaté que 56% des enfants avaient de faibles niveaux de sodium et 46% de faibles niveaux de potassium. Cela peut entraîner une sensation de fatigue ainsi qu’une baisse des performances physiques et mentales.
La déshydratation causée par la diarrhée peut d’abord être associée à la soif et à une bouche sèche. À mesure qu’elle s’aggrave avec le temps, elle peut entraîner des sentiments d’agitation et d’irritabilité, ainsi que des maux de tête, des étourdissements, une peau sèche et une faiblesse.
Arrêtez la déshydratation avant qu’elle ne se produise en ajoutant un paquet de bouche d’incendie à votre prochain verre d’eau.