kan dehydrering forårsage diarre?
diarre er en sundhedsmæssig bekymring, men hvad har det at gøre med hydrering? Er dehydrering og diarre tæt forbundet? Kan dehydrering forårsage diarre? Der er så mange spørgsmål, og vi vil forsøge at besvare dem alle.
videnskabeligt set er diarre en øget frekvens og fluiditet i vores bæsj. Men vi kender det virkelig som en uheldig ulempe, der begrænser vores evne til at gå om vores dag. Mildest talt er det ubehageligt, uforudsigeligt og af presserende karakter. Mest markant, diarre får dig til at miste en masse væske.
hver gang du mister væske og ikke genopfylder det, er du et skridt tættere på dehydrering. Diarre er ingen undtagelse—det kan have en effekt på hydratiseringsstatus og sunde elektrolytniveauer. Elektrolytter er ladede partikler (såsom kalium-og natriumioner), der sikrer en jævn drift af vores kroppe ved at opretholde sunde niveauer af væske i og uden for vores celler .
elektrolytter og vandniveauer i kroppen går hånd i hånd. Hvis vi mister vand fra kroppen, mister vi også elektrolytter. Så når du har diarre, mister du elektrolytter og vand. Men før vi ser på virkningerne af diarre lad os se på, hvorfor vi får diarre i første omgang.
Hvorfor får vi diarre?
diarre er en forstyrrelse i den normale bevægelse af vand og elektrolytter i tarmen. Elektrolytter bevæger sig via små kanaler eller ved små proteinpumper i tarmcellerne. Vand bevæger sig derefter ved osmose fra områder med lav elektrolytkoncentration til områder med høj elektrolytkoncentration . Tænk på det som hvordan et papirhåndklæde trækker vand op fra bordet. På samme måde flytter elektrolytterne (som alle er ioner) vand inde i kroppen eller kan udvise det i tarmen, som det sker i diarre. Når dette fungerer korrekt, når væske kommer ind i tyndtarmen, absorberes 90%, hvilket hjælper med at hydrere os ordentligt .
årsager til diarre kan opdeles i en række kategorier. For det første kan det være tegn på bakteriel infektion i tarmen. Bakterierne Escherichia coli forårsager for eksempel sygdom hos 75.000 mennesker i USA hvert år . Denne bakterie producerer to toksiner, hvoraf den ene åbner en elektrolytkanal i tarmens celler. Dette fører til tab af ioner fra kroppen. Det andet bakterieproducerede toksin forårsager indsættelse af en kanal i tarmmembrancellerne, hvorigennem flere ioner går tabt fra kroppen . Bevægelsen af ioner i tarmen trækker derefter vand ud af kroppen, hvilket forårsager store mængder væske at gå tabt under diarre.
virusinfektioner kan ligeledes forstyrre balancen mellem ioner og vand i tarmen, hvilket forårsager diarre . Sådanne infektioner kan være rotavirus, svarende til de bugs, der giver dig ondt i halsen i den kolde årstid. Derudover kan diarre være forårsaget af en medicinsk tilstand i tarmen, såsom Crohns sygdom, cøliaki, fødeintolerance eller irritabel tarmsyndrom .
der er nogle tegn på, at krydret mad har en effekt på din fordøjelse. Capsaicin, som du kan finde i peberfrugter, og andre krydrede molekyler er irriterende for din tarm og kan forårsage betændelse. Dette kan føre til løs afføring og diarre, hvilket får dig til at blive dehydreret gennem tab af vand i din afføring.
dehydrering og diarre
diarre kan forårsage elektrolyt ubalancer og dehydrering. I en undersøgelse af 57 børn indlagt på en pædiatrisk afdeling med diarre og dehydrering fandt forskerne, at 56% af børnene havde lave natriumniveauer og 46% havde lave kaliumniveauer . Dette kan føre til, at man føler sig træt såvel som et fald i fysisk og mental præstation.
dehydrering forårsaget af diarre kan først være forbundet med tørst og en tør mund. Da det forværres over tid, kan det føre til følelser af rastløs og irritabilitet samt hovedpine, svimmelhed, tør hud og svaghed .
Stop dehydrering, før det sker ved at tilføje en pakke Hydrant til dit næste glas vand.