En høyt blodsukker lesing første om morgenen kan kaste av hele dagen – og signalisere et kronisk problem — Til tross for deres beste innsats for å kontrollere blodsukkernivået, våkner noen mennesker bare med forhøyet blodsukker. Å starte dagen på denne måten er ikke bare alarmerende: Hvis det blir et mønster, kan høye morgenavlesninger gjøre det vanskelig å oppnå dine langsiktige diabetesbehandlingsmål.Enten du har type 1 eller type 2 diabetes, kan en morgen blodsukker høyt skyldes flere årsaker. Men med litt detektivarbeid og hjelp fra diabetesteamet ditt, kan du isolere årsaken og ta skritt for å rette opp det. Her er tre vanlige scenarier:
Dawn Fenomenet
dette skjer om natten mens du sover og kroppen frigjør stresshormoner. Dette fenomenet oppstår vanligvis mellom 3 am og 8 am og involverer veksthormon, kortisol og adrenalin, som utløser produksjon og frigjøring av glukose fra leveren. Sluttresultatet av denne kjemiske kaskade er en økning i blodsukker.»disse hormonene er laget for å få oss opp og flytte om morgenen,» sier endokrinolog Renee Amori, MD, assisterende professor i medisin i divisjonen for endokrinologi Ved Drexel University College Of Medicine I Philadelphia. Mens alle opplever disse naturlige endringer i hormonnivået, hos personer med diabetes kroppen kan ikke justere riktig. Dette kan føre til høyere enn normalt blodsukker ved starten av dagen. Testing for disse forhøyede første morgen blodsukker er en måte å diagnostisere personer med type 2 diabetes.
Somogyi-Effekten
Høye morgenavlesninger kan også skyldes Somogyi-effekten, en reboundrespons som oppstår når kroppen overkompenserer for lavt blodsukker reaksjon om natten. Hvis du tar blodsukkersenkende medisiner — som insulin — om kvelden, kan dette føre til at du får en hypoglykemisk reaksjon mens du sover, og kroppen din vil da frigjøre disse stresshormonene, noe som får deg til å ha høyt blodsukker om morgenen.Hvis Dette bidrar til høyt blodsukker om morgenen, Sier Dr. Amori, kan du oppleve symptomer på hypoglykemi som kan vekke deg fra søvn midt om natten, inkludert hodepine og overdreven svette. Du kan også oppleve problemer med å våkne om morgenen. Hvis legen din øker kveldsdiabetesmedisinen for å senke blodsukkeret om morgenen, men blodsukkeret fortsetter å gå opp, kan Du oppleve Somogyi-effekten.
Avtagende Insulin
den tredje vanlige årsaken til høyt blodsukker om morgenen er avtagende mengder insulin, noe som betyr at insulinnivåene dine går ned og ikke lenger holder blodsukkeret i sjakk. Som et resultat våkner du opp til en forhøyet lesing.
Finne Årsaken Til Din Morgen Blodsukkeret Høyt
Selv om de tre mest sannsynlige årsakene til høy morgen blodsukkeret kan alle behandles, må du først vite hvilken som er kilden til din tilstand. «Hvis du ikke er sikker, må Du kanskje ta det noe ubeleilig trinnet med å våkne opp for å sjekke blodsukkernivået ditt midt i søvnmønsteret ditt (for eksempel klokka 3 hvis Du går i seng klokka 11)» antyder Amori. Her er hvorfor:
- Konsekvent blodsukker fra sengetid til ca 3 am og deretter en økning antyder daggry fenomenet.
- Lavt blodsukker ved 3 am antyder Somogyi-effekten.Blodsukker som øker fra sengetid til 3 am og da er enda høyere når du våkner, skyldes sannsynligvis avtagende insulin.
Ved hjelp av en kontinuerlig glukosemonitor kan du få denne informasjonen uten å måtte våkne opp for det. «Disse skjermene kan potensielt bidra til å identifisere mønstre og alvorlighetsgrad av høyt og lavt blodsukker,» forklarer Amori.
Behandling Av Høyt Blodsukker
et blodsukker høyt om morgenen » kan være vanskelig å behandle,» anerkjenner Amori, men Med hjelp av ditt medisinske team kan Du prøve forskjellige tilnærminger. Snakk med legen din om disse strategiene:
Juster pumpen. Hvis du tester høyt regelmessig og bruker en insulinpumpe, kan du kanskje programmere den for å hjelpe deg med å håndtere morgenhøydene dine.
Sjekk blodsukkeret før sengetid. Gitt, mange mennesker har morgen høyt blodsukker etter et akseptabelt blodsukker før sengetid. Likevel,» ikke gå til sengs med høyt blodsukker, » advarer Amori.
Ta basal insulin. Tar basal insulin ved sengetid kan hjelpe, men sørg for å fjerne eventuelle endringer i dosering med legen din før du prøver det.
Juster medisinering. Hvis faktisk din høye morgen blodsukker er en rebound respons på et lavt blodsukker mens du sover, må du kanskje endre dosen av noen medisiner du tar i kveld som kan være årsaken til lavt blodsukker. Snakk med legen din om hvorvidt din medisinering planen bør justeres for å behandle morgen høyder.
Ha en sunn pre-bed snack. For de som opplever somogyi-effekten, kan en sunn blandet matbit av protein og karbohydrater bidra til å forhindre blodsukkernivået om natten. Amori anbefaler å jobbe med en registrert diettist hvis du ikke er sikker på hvordan du skal passe en pre-bed snack i ditt daglige kosthold.
Øke fysisk aktivitet. Å være fysisk aktiv i løpet av dagen kan hjelpe deg med å håndtere blodsukkeret mer effektivt generelt. Hvis din diabetes behandles med insulin eller du har en bekymring for lavt blodsukker, finn ut hvordan du trener trygt før du øker din fysiske aktivitet.Høyt blodsukkernivå om morgenen er en bekymring, spesielt hvis de skjer regelmessig og synes å gjøre det vanskelig å møte blodsukkermålene dine. Men å ta skritt for å løse disse morgen høyder kan forbedre din generelle diabetes ledelse og avverge diabetes-relaterte komplikasjoner.