jeg tror du vil være enig med meg når jeg sier:
Det er ikke lett Å Stoppe Dårlige Allergier.
jeg led gjennom år med ubehagelige symptomer før jeg fant naturlige allergi lettelse metoder.
her er sannheten:
du kan bli kvitt allergi naturlig uten medisin. Millioner av mennesker med allergi unødvendig lider når hjem allergi lettelse rettsmidler kan enkelt løse problemet.
selv permanent lettelse!
her er mine åtte mest effektive alle naturlige lettelse rettsmidler som hjalp meg å bli kvitt min allergi alltid.I Tillegg vil jeg inkludere vitenskapen bak allergier og mine livsstilsvaner som bidrar til å holde meg allergifrie.
Enkelt sagt:
Allergier er en reaksjon på noe som ikke er riktig i kroppen din.
Hva er problemet ?
kjerneproblemet er et svakt immunsystem.
en person med svakt immunsystem er ikke i stand til å bekjempe allergener fullt ut med sine egne forsvar. Dette fører til at kroppen reagerer med frigjøring av histaminer som fører til allergi symptomer.Medisinering kan tilby raske løsninger på allergi symptomer, men de løser problemet med et svakt immunsystem.
hvorfor kan medisiner være dårlige?i mange tilfeller kan medisiner enten svekke immunforsvaret eller gjøre allergiene verre på lang sikt mens du tar dine hardt opptjente penger.
noen negative fakta om medisiner angående allergi • * Bekjemp symptomet, ikke årsaken, så du må fortsette å kjøpe medisiner. * Kan svekke immunforsvaret. * Kan forårsake ubalanser i kroppen PH forårsaker en horde av problemer.
• kan drepe gode bakterier (probiotika) i tarmen.
Hvorfor alt naturlig?
ved å styrke kroppens forsvar mot allergener naturlige rettsmidler har makt til å bli kvitt allergi for alltid.
Min topp åtte alle naturlige allergi lettelse rettsmidler forsterke immunsystemet til å bekjempe allergener.
ved hjelp av naturlige botemidler kan du unngå negative effekter av medisiner mens du sparer penger. Det er også få bivirkninger forbundet med naturlig allergi botemidler.
Å ta vare på oss selv gir naturlig kroppen det den trenger for å reparere seg selv. Dette bringer tilbake balanse slik at kroppen din kan bekjempe allergi effektivt.
Her Er Min Topp 8 Alle Naturlige Allergi Lettelse Rettsmidler:
Rå Økologisk Honning
Rå honning inneholder bee pollen.Bee pollen er kjent for å avverge allergier og øke immuniteten. Ved å konsumere rå honning blir folk mindre følsomme for plante pollen som er en av de viktigste allergenene som påvirker mennesker.
Vær forsiktig:
du må være forsiktig skjønt. Mange honningmerker inneholder bare en liten prosentandel ekte honning og har blitt oppvarmet som ødelegger det meste av pollen. Jeg anbefaler å finne en rå organisk lokal hone selger.Ekstra fordel med lokal honning: Forbruker rå økologisk lokal honning Er den beste måten å bekjempe allergi spesielt for området der du bor.
Hvordan jeg bruker:
jeg bruker en lokal økologisk honning fra en gård i nærheten av meg. Jeg tar en spiseskje honning om en time før jeg går i seng. Jeg drikker vanligvis honningen blandet inn i en kald urtete, eller jeg vil spise den rett av skjeen.
Apple Cider Eddik
Apple cider eddik er en gave for en rekke helseproblemer.
Dette er langt min favoritt allergi lettelse metode.
Apple cider eddik kan redusere slimproduksjon og rense lymfesystemet.et rent lymfesystem gjør at kroppens immunsystem kan bekjempe nåværende allergener i stedet for å fokusere på gamle allergener som er fanget. Et tett lymfesystem forårsaker kroniske allergier som jeg opplevde i årevis.
Mest effektive tilnærmingen:
Bragg organisk rå ufiltrert og upasteurisert» med den mor » apple cider eddik er den standard for healing. «Med moren» er viktig fordi det er gunstige bakterier.
Hvordan jeg bruker:
jeg tar en teskje ACV hver kveld med urtete og honning. Noen ganger om morgenen før frokost, vil jeg ha en teskje i vann eller te. Hvis jeg er syk, bruker jeg omtrent tre teskjeer hele dagen.
probiotika
gunstige bakterier i tarmen er relatert til redusert forekomst av allergier.
80 prosent av en persons immunsystem er i fordøyelseskanalen.
Probiotika endrer balansen mellom gode og dårlige bakterier i tarmene. Dette bidrar til å beskytte immunforsvaret mot dårlig respons på allergener.
I Usa er det et stort probiotisk problem.Medisin, spesielt antibiotika ødelegger probiotika i kroppen. Sammen med dette kan ikke-økologiske matvarer ødelegge gunstige probiotika i tarmen på grunn av bruk av plantevernmidler.
Mest effektive tilnærming:
Alle naturlige probiotiske tilskudd og vanlig forbruk av organisk probiotisk-rik mat.* Yoghurt / Rå ost * Kefir * Surkål * Kimchi * Pickles * Mikroalger * Kombucha
(Det er mange flere)
Hva jeg gjør:
jeg legger regelmessig probiotika til kostholdet mitt. En ting jeg gjør er å holde en krukke med økologisk surkål i kjøleskapet og spise litt hver dag. Jeg elsker også rå oster og spiser dem nesten hver dag med min middag eller som en matbit. Videre har jeg et proteinpulver, supergrønt pulver og vitamintilskudd som alle inneholder probiotika.
Hvitløk
Hvitløk Er et anti-histamin superfood som fungerer som et kraftverk i kampen mot allergi. Det hjelper immunsystemet ved å angripe allergener og bidrar til å fjerne dem fra kroppen naturlig.Hvitløk inneholder antioksidanter og helbredende oljer som hjelper immunsystemet til å bekjempe histamin.Hvitløk kan bidra til å kvitte seg med allergiske reaksjoner som nysing eller kløende hals og mer mens du beskytter kroppen mot fremtidige allergiske reaksjoner.Forbruker ukokt rå økologisk hvitløk Er Den mest effektive måten å få mest mulig nytte for å bekjempe allergier.
Hva jeg gjør:
for maksimal effektivitet-jeg vil anbefale hakking om to ukokt fedd hvitløk og blande med rå økologisk honning for en hurtigvirkende lindring mot allergi.Ukokt og rå er den beste måten å konsumere hvitløk for allergi, selv om jeg lager mat med den. Tørket økologisk hvitløk hakket opp er et velsmakende tillegg til nesten ethvert måltid.
Sitron
Sitroner er pakket med vitamin C som trengs av immunitetsceller.
Sterke nivåer Av Vitamin C kan øke immunforsvaret. Også sitroner er lastet med antioksidanter som kan bidra til å bekjempe allergiske reaksjoner.Sitroner kan også hjelpe med lymfefunksjon og hydrering. En annen viktig fordel med sitroner bidrar til å balansere PH-nivået i kroppen. En balansert alkalisk PH er en nøkkel til riktig immunfunksjon.
Mest effektive tilnærmingen:
Drikke sitronsaft er stor for allergi lettelse.
Hva jeg gjør:
jeg legger sitronsaft til varmt vann om morgenen. Vanligvis klemmer jeg halvparten av en sitron i vann og drikker den om morgenen.
jeg bruker også sitron mens du lager mat. Noen ganger vil jeg til og med sette litt sitronsaft i te.
Gurkemeie
Gurkemeie inneholder curcumin. Curcumin fungerer som en naturlig decongestant. Gurkemeie fungerer også som et kraftig anti-histamin som bidrar til å redusere histaminfrigivelse.
gurkemeie har også antiinflammatoriske egenskaper. En viktig anti-inflammatorisk egenskap er at gurkemeie fungerer som en leukotrieninhibitor som er relatert til allergi-induserte astmaproblemer.
Mest effektive tilnærmingen:
Gurkemeie selges i pulver som et krydder, eller du kan kjøpe roten og gjøre den til pulver selv.
Vær forsiktig:
hvis du bruker krydderet, prøv å finne det organiske ikke-bestrålede krydderet. Bestråling kan forringe fordelene med gurkemeie.
Hva jeg gjør:
jeg har en organisk ikke-bestrålt gurkemeie krydder.
Måter jeg bruker gurkemeie:
- vegetabilsk stir-fry
- i te
- med kylling eller fisk.
Quercetin
Quercetin finnes naturlig i cruciferous grønnsaker som brokkoli og sitrus mat som appelsiner.Quercetin Er en naturlig bioflavonoid urt som bidrar til å stabilisere celler og bidrar til å forhindre frigjøring av histamin. I tillegg er quercetin en antioksidant som kan hjelpe allergirelatert betennelse.imidlertid inneholder matvarer generelt ikke nok quercetin til å lindre allergier fra maten alene med bare quercetin i dem.
På grunn av dette folk ta quercetin kosttilskudd for å få nok av det å stoppe allergi.
Mest effektive tilnærmingen:
en quercetin supplement.
Hva jeg gjør:
jeg tar ikke et quercetin supplement. Imidlertid bruker jeg mye cruciferous og sitrus grønnsaker hver dag, så jeg tar inn små nivåer av quercetin.
Nasal Vanning (Neti Pot)
Nasal vanning er prosessen med å skylle ut nesehulen.
du tar en varm saltoppløsning og drenerer den gjennom et nesebor og drenerer deretter løsningen ut av det andre neseboret. Vanligvis brukes til dette er en «neti pot».
En Neti potter tillater brukeren å lettere puste gjennom nesen lettere fordi løsningen spyler ut irriterende og tynner ut slim. Dette fører vanligvis til mindre overbelastning og mildere allergier.
Tiny, hår strukturer kalt cilia linje nesehulen. Cilia fungerer for å få slim ut av nesen. Nasal vanning hjelper cilia jobbe effektivt for å kvitte seg med uønskede allergener i nesehulen.
en god neti pot løsning inkluderer:
1. Vann-Destillert, sterilt vann fra springen som har blitt kokt i 3-5 minutter
2. Salt-en ferdig løsning eller kvart til en halv teskje ikke-iodisert salt med en liten klype natron hvis du vil. Det anbefales å bruke sjø eller kosher salt.
Hva jeg gjør:
når jeg bruker neti potten umiddelbar lindring av allergi er rett og slett utrolig. Kortsiktig neti-potten stopper min allegies helt. Jeg har ikke brukt en neti pot for en stund, selv om jeg vil hvis min allergi noensinne blusse opp igjen.
Det er ikke alt:
kampen mot allergi slutter ikke med de effektive lindringsmidlene. De er nøkkelen til å fikse en allergi problem, selv om mange andre ting i livet kan hjelpe.
Andre ting jeg gjør for å hjelpe med allergi inkluderer:* Luftfilter i rommet hvor jeg sover * Trene ofte * Jeg vil ikke spise bearbeidet, Genetisk modifisert, eller ikke-økologisk mat • Drikke om en liter vann per dag * Nighttime kald te vanligvis med sitron, eple cider eddik, Og Rå honning
• Whole-food organisk vitamin
den vanskeligste opplevelsen for meg var drastisk diett endring. I dagens Amerika er det vanskelig å spise alt organisk og ikke-bearbeidet. Å bli allergivennlig er ingen enkel oppgave med giftig og allergi-induserende mat rundt oss.Men jeg tror at alle som har ambisjoner om å kombinere mange av mine tips sammen, kan ta kontroll over kostholdet sitt og bli kvitt allergiene mine for alltid! Alle kan gjøre det.
Takk for at du leser Min Naturlige Allergi Lettelse Rettsmidler.