Ingefær er en plante hjemmehørende I Kina og Peru, og gir store fordeler takket være det høye innholdet av fiber, Omega-3, kalsium og aminosyrer.Selv om mange mennesker ikke liker det på grunn av sin krydrede smak, er denne roten veldig gunstig, og jeg er sikker på at etter å ha kjent alt det kan gjøre for helsen din, vil du ønske å drikke denne ingefærinfusjonen hver dag.
1.Hjelper å gå ned i vekt
de aktive ingrediensene i ingefær akselererer stoffskiftet, bidrar til å brenne fett og gå ned i vekt. I tillegg har den muligheten til å lette raskt, så du vil unngå å spise hele tiden.
2. Eliminerer betennelse og smerte
de smertestillende egenskapene til ingefærte lindrer smerter i ledd og mage.
3. Det holder immunforsvaret i utmerket funksjon
Gingerte gir vitamin C, som er ansvarlig for å opprettholde kroppens forsvar høyt for å unngå sykdommer eller infeksjoner, samt å opprettholde immunforsvaret i optimal funksjon.
4. Mineraler og vitaminer i ingefærte kan bidra til å opprettholde sunn sirkulasjon, slik at oksygen når de delene av kroppen som trenger det mest.
5. Hjelper med å eliminere menstruasjonssmerter
Vi vet hvor smertefulle de dagene kan være, vi anbefaler at du drikker ingefærte for å redusere spasmer og magesmerter.
6. kontrollerer stress og angst
stoffet ginerol funnet i ingefær lindrer angst og balanserer hormonnivåer.
hvordan lage ingefærte?
Ingredienser:
* en ingefærrot
* Juice av to sitroner
* en teskje honning
* Vann
Forberedelse:
1. Skrell ingefærroten og kutt den i 10 stykker.
2. Kok vannet.
3. Legg ingefærbitene til vannet og la stå i 10 minutter.
4. Stram væsken i en kopp.
5. Tilsett sitronsaft og honning.
i tillegg til å smake deilig, vil dette middelet gi deg gode fordeler for helsen din.