jeg vil ikke gjøre noe i det hele tatt i dag. Faktisk føler jeg at jeg ikke kan gjøre noe, og jeg kan absolutt ikke få meg til å gjøre noe. Jeg vil ikke bli voksen. Jeg vil ikke forlate huset mitt. Jeg har ikke noe ønske om å gjøre noe.
dette innlegget inneholder tilknyttede lenker.jeg har bokstavelig talt brukt hele dagen på å spise salte og søte snacks mens jeg ser På Klosset og lurer på å tenke: «JEG kan ikke voksen i dag… WTF gjør jeg med livet mitt og lurer på hvorfor kan jeg ikke gjøre noe?!?»
jeg har begynt og sluttet å skrive som seks forskjellige innlegg i dag. Til slutt bestemte jeg meg for å si, «# * dette sh * t»og bestemte meg for å kaste opp et arkivinnlegg. Bare da jeg begynte å bla gjennom arkivene til denne tiden i fjor, viser det seg at jeg gikk gjennom nøyaktig samme følelser.
hvorfor vil jeg aldri gjøre noe på denne tiden av året?
Ærlig, Jeg er ikke positiv. Jeg ble diagnostisert med depresjon som tenåring. Tilbrakte nesten et tiår i individuell og gruppeterapi og studerte selv psykologi under undergrad og fortsatte å tjene Min Mastergrad i Rådgivning. Men dette føles ikke helt som når jeg var deprimert.
Da jeg var deprimert, ville jeg ikke gjøre noe eller forlate huset mitt. Jeg hatet å se folk og selv kjempet for å holde tritt med grunnleggende hygiene. Jeg er glad jeg gikk til terapi og fikk hjelp i løpet av den tiden.
Nei, dette føles mer som utbrenthet. Som jeg kjeder meg, men jeg vil ikke gjøre noe fordi jeg føler meg uinspirert av livet.
Hvordan få deg til å gjøre noe, selv når du ikke vil? (oppdatert)
jeg vet at noen ganger har vi ansvar vi bare ikke kan unngå. Jeg har funnet noen ting som fungerer for meg: legg litt press på meg selv for å få dem gjort først. Jeg vil foreslå å få en ansvarlig kompis, sette opp et belønningssystem (når du gjør dette, får du belønningen).
den neste delen av hvordan jeg tvinger meg til å gjøre noe, er å gjøre et dypt dykk inn i » hvorfor?»Som i, hvorfor vil jeg ikke gjøre det? Er det noe jeg virkelig trenger å gjøre, eller blir jeg fortalt at jeg må gjøre? Jeg lærte Om Menneskelig Design og det forandret livet mitt helt. Jeg innså at så mange av de tingene jeg ikke ville gjøre, eller de gangene jeg følte meg som dette, skyldtes det faktum at jeg bodde utenfor mitt design. Du kan høre podcast-episoden min her.Disse tingene er delvis sarkastiske for å få deg til å le, dele min interne dialog, og delvis for å hjelpe deg med å innse hvor mye du gjør og lærer å feire den sesongen.
Spør hele din eksistens på planeten.
… fordi jeg er i tjueårene og wtf ellers skal jeg gjøre midt på dagen på en tirsdag?
Tempo rommet som en galning under nevnte avhør.
…kanskje dette teller som trening?
Spise.
… teller kaloriene ikke hvis jeg spiser dem mens jeg går?
Stare i taket
…dette var mye mer underholdende da jeg var høy på videregående skole og hadde et popcorntak.
Nap
Binge se PÅ TV eller filmer
… nå som øynene mine hviler fra den lur, se disse filmene for din kvartlivskrise
13 memoarer å lese i tjueårene
spør deg selv hva som vil gi deg glede i dette øyeblikket
ok, dette er ikke sarkastisk og det er faktisk super alvorlig. Er det noe som virker fristende? Hvis du ikke kan tenke på noe, hva er noe du pleide å nyte? Hvis du føler deg fast, spør familie eller venner.
Se på oppgaver og gjøremålslisten
Kanskje du får litt motivasjon til å få en av dem gjort!
HAHAHA «Avslutt å spille deg selv!»- DJ Khaled
Ja, jeg skal bare sette pris på dette rotet og la det være, fordi JEG ikke kan voksen i dag og IDGAF
5 Rengjørings Hack Med Blekemiddel for Andre Forvirrede Tusenår
Tenk på hvordan det føles å være en faktisk voksen.
… for ærlig talt tror jeg ikke at noen noen gang føler seg som en voksen. Som om vi alle bare vinker det riktig? IKKE sant?!?! Og jeg sier dette selv etter at jeg har hatt en baby!
Tenk på å jobbe ut
…så bestemmer seg for ikke å, obvi.
Blogginnlegg For Tjue Somethings Følelsen Tapt
Tenk på å gå til stranden/bassenget
…men så tenk på hudkreft og rynker og alt det morsomme ting som kommer med å være ute midt på dagen for lenge og bestemme gjør ingenting er fortsatt det beste alternativet.
Gi deg selv tillatelse til å gjøre ingenting.
jeg kunne fortelle deg å «ta en dusj «eller» velg en liten ting å få gjort «eller» pusse tennene » – men når jeg ikke kan få meg til å gjøre noe, trenger jeg noen ganger bare å ære det. Når du har noe ønske om å gjøre noe, og du har frihet til å faktisk ikke gjøre noe, hvorfor ikke bare nyte det? Vitser til side, jeg har funnet ut at når jeg gir meg selv tillatelse til å ikke gjøre noe i noen dager, ender jeg opp med å hoppe tilbake så mye raskere og sterkere.
Snakk med en terapeut, rådgiver, kontakt en hjelpelinje
jeg begynte å gå til terapi ved 17 år og tilbrakte nesten et tiår i individuell og/eller gruppeterapi. Under undergrad tjente jeg Min Bachelor Of Science I Psykologi, og jeg fortsatte å tjene Min Mastergrad i Rådgivning. Jeg jobbet selv som en mental helse og rusmisbruk rådgiver for et par år!
så jeg må understreke: hvis du spør deg selv, » hvorfor bryr jeg meg ikke om noe lenger?»sliter med ikke ønsker å forlate huset noensinne, og virkelig føler at du ikke noen gang ønsker å gjøre noe lenger, kan det på tide å søke hjelp.
Her er noen ressurser for hjelp:
National Suicide Prevention Lifeline – 1-800-273-TALK (8255)
Rusmisbruk Og Mental Helse Services Administration Hotline (SAMHSA) – 1-877-SAMHSA7 (1-877-726-4727)
National Alliance På Psykisk Sykdom (NAMI) – 1-800-950-NAMI (6264) eller
og så er det alltid 911.
Hvordan Håndtere Store Livsoverganger
Relaterte Leser:
5 Ting Å Gjøre Når Følelsen Beseiret & Utarmet
7 Måter Å Slutte Å La Personlige Problemer Påvirke Arbeidet
6 Måter Å Praktisere Egenomsorg I Kaotiske Tider Av Året
Sannheten om Frykt & Perfeksjon
Råd Til Min 18 År Gamle Selv