Je ne veux rien faire du tout aujourd’hui. En fait, j’ai l’impression de ne rien pouvoir faire et je ne peux certainement pas me permettre de faire quoi que ce soit. Je ne veux pas devenir adulte. Je ne veux pas quitter ma maison. Je n’ai aucune envie de faire quoi que ce soit.
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J’ai littéralement passé toute la journée à manger des collations salées et sucrées tout en regardant Maladroitement et en me demandant: « Je ne peux pas devenir adulte aujourd’hui W WTF suis-je en train de faire de ma vie et je me demande pourquoi je ne peux rien faire?!? »
J’ai commencé et arrêté d’écrire comme six articles différents aujourd’hui. Finalement, j’ai juste décidé de dire: « #*this sh * t” et j’ai décidé de jeter un post d’archive. Seulement, quand j’ai commencé à faire défiler les archives à cette époque l’année dernière, il s’est avéré que je traversais exactement les mêmes sentiments.
Pourquoi je ne veux jamais rien faire à cette période de l’année?
Honnêtement, je ne suis pas positif. On m’a diagnostiqué une dépression à l’adolescence. J’ai passé près d’une décennie en thérapie individuelle et de groupe et j’ai même étudié la psychologie au premier cycle et j’ai obtenu ma maîtrise en Counseling. Mais cela ne ressemble pas tout à fait à quand j’étais déprimé.
Quand j’étais déprimé, je ne voulais rien faire ou quitter ma maison. Je détestais voir les gens et j’avais même du mal à suivre l’hygiène de base. Je suis heureuse d’être allée en thérapie et d’avoir reçu de l’aide pendant ce temps.
Non, cela ressemble plus à un épuisement professionnel. Comme si je m’ennuyais, mais je ne veux rien faire parce que je ne me sens pas inspiré par la vie.
Comment se faire faire quelque chose, même quand on n’en a pas envie ? (mise à jour)
Je sais que parfois nous avons des responsabilités que nous ne pouvons tout simplement pas éviter. J’ai trouvé quelques choses qui fonctionnent pour moi: me mettre une certaine pression pour les faire d’abord. Je suggère d’avoir un copain responsable, de mettre en place un système de récompenses (lorsque vous faites cela, vous obtiendrez la récompense).
La partie suivante de la façon dont je me force à faire quelque chose est de faire une plongée profonde dans « pourquoi? »Comme dans, pourquoi je ne veux pas le faire? Est-ce quelque chose que je dois vraiment faire ou on me dit que je dois faire? J’ai appris le Design humain et cela a complètement changé ma vie. J’ai réalisé que tant de choses que je ne voulais pas faire, ou les moments où je me sentais comme ça, étaient dues au fait que je vivais en dehors de mon design. Vous pouvez écouter mon épisode de podcast ici.
Ces choses sont en partie sarcastiques pour vous faire rire, en partie mon dialogue interne, et en partie pour vous aider à réaliser à quel point vous faites et apprenez à célébrer cette saison.
Interrogez toute votre existence sur la planète.
because parce que j’ai la vingtaine et WTF sinon vais-je faire au milieu de la journée un mardi?
Arpentez la pièce comme un maniaque pendant ledit interrogatoire.
maybe peut-être que cela compte comme un exercice?
Manger.
DoLes calories ne comptent-elles pas si je les mange pendant la stimulation?
Regarder le plafond
thisc’était beaucoup plus divertissant quand j’étais au lycée et que j’avais un plafond de pop-corn.
Sieste
Binge regarder la télévision ou des films
now maintenant que mes yeux sont reposés de cette sieste, regardez ces des films pour votre crise de quart de vie
13 Mémoires À Lire Dans La vingtaine
Demandez-vous ce qui vous apporterait de la joie en ce moment
D’accord, celui-ci n’est pas sarcastique et c’est en fait super sérieux. Y a-t-il quelque chose qui semble séduisant? Si vous ne pouvez penser à rien, quel est quelque chose que vous aimiez avant? Si vous vous sentez coincé, demandez à votre famille ou à vos amis.
Regardez les tâches et votre liste de tâches
Peut-être que vous aurez une certaine motivation pour en faire une!
HAHAHA « Arrête de jouer toi-même! »- DJ Khaled
Ouais, je vais juste apprécier ce gâchis et le laisser beeeee, parce que je ne peux pas adulte aujourd’hui et IDGAF
5 Hacks de nettoyage à l’eau de Javel Pour d’Autres Milléniaux Confus
Contempler ce que ça fait d’être un adulte réel.
honestly parce qu’honnêtement, je ne crois pas que quelqu’un se sente comme un adulte. Comme si nous étions tous en train de le faire, n’est-ce pas? PAS vrai?!?! Et je le dis même après avoir eu un bébé!
Pensez à travailler
Then Puis décidez de ne pas le faire, évidemment.
Articles de blog Pour Une vingtaine De personnes Se sentant perdues
Pensez à aller à la plage / à la piscine
but mais pensez ensuite au cancer de la peau et aux rides et à toutes ces choses amusantes qui accompagnent le fait de rester dehors trop longtemps à midi et décidez de ne rien faire est toujours votre meilleure option.
Donnez-vous la permission de ne rien faire.
Je pourrais vous dire de « prendre une douche » ou de ”choisir une petite chose à faire » ou de ”vous brosser les dents » – mais quand je ne peux rien faire, parfois j’ai juste besoin d’honorer cela. Lorsque vous n’avez aucune envie de faire quoi que ce soit et que vous avez la liberté de ne rien faire, pourquoi ne pas simplement en profiter?
Blague à part, j’ai constaté que lorsque je me donne la permission de ne rien faire pendant quelques jours, je finis par rebondir beaucoup plus vite et plus fort.
Parlez à un thérapeute, un conseiller, contactez une ligne d’assistance
J’ai commencé à suivre une thérapie à 17 ans et j’ai passé près d’une décennie en thérapie individuelle et / ou de groupe. Pendant le premier cycle, j’ai obtenu mon baccalauréat Science sciences en Psychologie et j’ai ensuite obtenu ma maîtrise en Counseling. J’ai même travaillé comme conseillère en santé mentale et en toxicomanie pendant quelques années!
J’ai donc besoin d’insister: si vous vous demandez, « pourquoi je ne me soucie plus de rien? »vous avez du mal à ne plus vouloir quitter la maison et vous sentez vraiment que vous ne voulez plus rien faire, il est peut-être temps de demander de l’aide.
Voici quelques ressources pour obtenir de l’aide:
Ligne de vie Nationale pour la Prévention du suicide – 1-800-273-TALK (8255)
Ligne d’assistance de l’Administration des Services de toxicomanie et de Santé mentale (SAMHSA) – 1-877-SAMHSA7 (1-877-726-4727)
Alliance Nationale sur la maladie mentale (NAMI) – 1-800-950 – NAMI (NAMI) 6264) ou
Et puis il y a toujours 911.
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