hvis du ønsker å få et hopp start på å utvide din kunnskap, her er 10 påvist måter du kan begynne å lære raskere i dag.
ta notater med penn og papir.
Selv om det kan virke som å skrive notater på en bærbar pc under en konferanse eller foredrag vil være mer grundig, og dermed hjelpe deg å lære raskere, det fungerer ikke på den måten. For å øke hastigheten på læringen din, hopp over den bærbare datamaskinen og ta notater på gammeldags måte, med penn og papir. Forskning har vist at de som skriver inn sine forelesningsnotater, behandler og beholder informasjonen på et lavere nivå. De som tar notater for hånd, lærer faktisk mer.Mens du tar notater for hånd er tregere og mer tungvint enn å skrive, fremmer handlingen med å skrive ut informasjonen forståelse og oppbevaring. Reframing informasjonen i dine egne ord hjelper deg med å beholde informasjonen lenger, noe som betyr at du får bedre tilbakekalling og vil utføre bedre på tester.Relatert: Din Elendige Håndskrift Kan Faktisk Gjøre Deg Smartere
Har effektive notatferdigheter.
jo bedre notatene dine er, desto raskere lærer du. Å vite hvordan du tar grundige og nøyaktige notater, vil hjelpe deg med å huske konsepter, få en dypere forståelse av emnet og utvikle meningsfulle læringsferdigheter. Så før du lærer et nytt emne, sørg for at du lærer forskjellige strategier for notatskriving, for eksempel Cornell-Metoden, som hjelper deg med å organisere klassenotater i lett fordøyelige sammendrag.
Uansett hvilken metode du bruker, noen grunnleggende tips for å ta notater inkluderer:
- Lytt og ta notater i dine egne ord.
- La mellomrom og linjer mellom hovedideer, slik at du kan se dem senere og legge til informasjon.
- Utvikle et konsekvent system av forkortelser og symboler for å spare tid.
- Skriv i setninger, ikke komplette setninger.
- Lær å trekke ut viktig informasjon og ignorere triviell informasjon.
Distribuert praksis.
denne metoden innebærer å distribuere flere praksiser (eller studieøkter) på et emne over en tidsperiode. Ved å bruke korte, fordelte studieøkter vil det oppmuntre til meningsfylt læring, i motsetning til lange «cram sessions», som fremmer rote learning. Det første trinnet er å ta grundige notater mens emnet blir diskutert. Etterpå kan du ta noen minutter å se over notatene dine, gjøre eventuelle tillegg eller endringer for å legge til detaljer og sikre nøyaktighet.
Gjør dette raskt, en eller to ganger etter hver klasse eller undervisningsperiode. Over tid kan du begynne å spre øktene ut, starter med en gang per dag og til slutt flytte til tre ganger i uken. Avstand ut praksis over en lengre periode er svært effektiv, fordi det er lettere å gjøre små studie økter, og du vil bli motivert til å fortsette å lære.
Relatert: 3 Måter å Bli En Mer Effektiv Elev
Studie, søvn, mer studie.
du har et stort prosjekt eller en stor presentasjon i morgen, og du er ikke forberedt. Hvis du er som mange av oss, du holde opp for sent prøver å stappe på forhånd. Sikkert ditt harde arbeid vil bli belønnet, selv om du er utmattet neste dag… ikke sant? Det er imidlertid ikke den mest effektive måten for hjernen vår å behandle informasjon på.
Forskning viser en sterk sammenheng mellom søvn og læring. Det ser ut til at å få litt kjeft er et viktig element i å styrke hvordan hjernen vår husker noe. Dyp søvn (ikke-rask øyebevegelsessøvn) kan styrke minner hvis søvn oppstår innen 12 timer etter å ha lært den nye informasjonen. Og studenter som både studerer og får god søvn, utfører ikke bare bedre akademisk; de er også lykkeligere.Relatert: Studien Finner Jo Mindre Du Sover, Jo Mindre Folk som Deg
Endre din praksis.
hvis du lærer en ferdighet, ikke gjør det samme om og om igjen. Å gjøre små endringer under gjentatte treningsøkter vil hjelpe deg å mestre en ferdighet raskere enn å gjøre det på samme måte hver gang. I en studie av folk som lærte en datamaskinbasert motorisk ferdighet, de som lærte en ferdighet og deretter hadde en modifisert treningsøkt hvor de praktiserte ferdighetene på en litt annen måte, utførte seg bedre enn de som gjentok den opprinnelige oppgaven om og om igjen.
dette fungerer bare hvis endringene er små – å gjøre store endringer i hvordan ferdigheten utføres, vil ikke hjelpe. Så, for eksempel, hvis du trener en ny golfsving eller perfeksjonerer tennisspillet ditt, kan du prøve å justere størrelsen eller vekten på din klubb eller racket.
Prøv en mnemonic-enhet.
En av de beste måtene å huske en stor mengde informasjon raskt er å bruke en mnemonic-enhet: et mønster av bokstaver, lyder eller andre foreninger som hjelper til med å lære noe. En av de mest populære mnemonic enhetene er en vi lærte i barnehagen-alfabetet sang. Denne sangen hjelper barn å huske sine «ABCs», og det forblir dypt innblandet i vårt minne som voksne. En annen er «jeg før e unntatt etter c» for å hjelpe oss med å huske en grammatikkregel.Mnemonics hjelper deg med å forenkle, oppsummere og komprimere informasjon for å gjøre det lettere å lære. Det kan være veldig nyttig for studenter i medisinstudiet eller jusstudiet, eller folk som studerer et nytt språk. Så, hvis du trenger å huske og lagre store mengder ny informasjon, prøv en mnemonic, og du vil finne at du husker informasjonen lenge forbi testen din.Relatert: 5 Apper For Å Øke Hjernekraften
Bruk hjerneskift for å gjenopprette fokus.
Informasjon overbelastning er en ekte ting. For å lære noe nytt, må hjernen vår sende signaler til våre sensoriske reseptorer for å lagre den nye informasjonen, men stress og overbelastning vil forhindre at hjernen din effektivt behandler og lagrer informasjon.
når vi er forvirret, engstelig eller føler seg overveldet, slår hjernen vår effektivt ned. Du kan se dette skje når elevene lytter til lange, detaljerte forelesninger «sone ut» og slutter å være oppmerksom på hva som blir sagt.
De er rett og slett ikke i stand til effektivt å gjennomføre denne informasjonen i minnebankene, så læring slår seg av. Den beste måten å bekjempe dette på er å ta en «hjernepause», eller bare skifte aktivitet for å fokusere på noe nytt. Selv en fem minutters pause kan lindre hjernens tretthet og hjelpe deg med å refokusere.
Hold deg hydrert.
vi vet at vi bør drikke vann fordi det er bra for oss-det er bra for huden vår og vårt immunsystem, og det holder kroppen vår fungerer optimalt. Men å holde seg hydrert er også nøkkelen til våre kognitive evner. Drikkevann kan faktisk gjøre oss smartere. Ifølge en studie utførte studenter som tok vann med dem til et undersøkelsesrom bedre enn de som ikke gjorde det. Dehydrering, derimot, kan alvorlig påvirke vår mentale funksjon. Når du ikke drikker vann, må hjernen jobbe hardere enn vanlig.
Lær informasjon på flere måter.
når du bruker flere måter å lære noe på, bruker du flere områder av hjernen til å lagre informasjon om det emnet. Dette gjør at informasjonen mer sammenkoblet og innebygd i hjernen din. Det skaper i utgangspunktet en redundans av kunnskap i tankene dine, og hjelper deg virkelig å lære informasjonen og ikke bare huske den.
du kan gjøre dette ved å bruke forskjellige medier for å stimulere ulike deler av hjernen, for eksempel å lese notater, lese læreboken, se på en video og lytte til en podcast eller lydfil om emnet. Jo flere ressurser du bruker, desto raskere lærer du.
Koble det du lærer med noe du vet.
Jo mer du kan relatere nye konsepter til ideer som du allerede forstår, jo raskere vil du lære den nye informasjonen. Ifølge Boken Make It Stick, er mange vanlige studievaner kontraproduktive. De kan skape en illusjon av mestring, men informasjonen forsvinner raskt fra våre sinn.Minne spiller en sentral rolle i vår evne til å utføre komplekse kognitive oppgaver, for eksempel å bruke kunnskap til problemer vi ikke har møtt før og trekke slutninger fra fakta som allerede er kjent. Ved å finne måter å tilpasse ny informasjon på med eksisterende kunnskap, finner du flere lag med mening i det nye materialet. Dette vil hjelpe deg med å forstå det bedre, og du vil kunne huske det mer nøyaktig.Elon Musk, grunnlegger Av Tesla Og SpaceX, bruker denne metoden. Han sa han ser kunnskap som en » semantisk tre.»Når han lærer nye ting, er hans råd å» sørge for at du forstår prinsippene, dvs. stammen og store grener, før du kommer inn i bladene/detaljene, eller det er ingenting for dem å henge på.»Når du kobler den nye til den gamle, gir du deg selv mentale «kroker» som å henge den nye kunnskapen på .