눈물을 전방 십자인대(ACL)는 점점 더 일반적인 부상으로 점점 더 많은 젊은 성인 및 특히 여성이 복용하는 부분에 더 많은 스포츠에서 일년 내내 기초. 을 때 운동선수 용의자 ACL 눈물,그 또는 그녀는 가능성이 동경을,당신은 알 수 없으로 ACL 손상 회복 시간이 길고 포함한 강렬한 노력이다.
수술없이 부분 ACL 눈물 회복
그러나 ACL 의 복원이 항상 필요한 것은 아닙니다. 의사가 환자를 만들 수 있는지 여부를 결정하는 수술에 따라 필요하다:
- 의 심각한 손상
- 원하는 활동 수준
주요 눈물이 또 눈물도 포함하고 있는 손상을 다른 인대,연골에는 무릎,하나의 가능성이 수술이 필요한 ACL 눈물을 복구합니다. 또 다른 고려 사항은 삼 수술 것을 제외에서 하나의 스포츠 포함하는 회전식 절단,점프와 급격한 중지합니다.
하는 사람이 선택한 ACL 눈물 복지 않고 수술을 받을 수 있는 치료 근육을 강화하는 주변에 무릎을—특히 허벅지 햄스트링—서는 이러한 근육을 수 있는 데 도움이 무릎까지 보유는 일반적인 활동을 및 적당한 체육 활동,하지만 안정시키는 효과 ACL 필요에 참여 이전에 언급한 급격한 움직임.
그 동안 진행되지 않을 수술은 실질적으로 줄이려 ACL 눈물을 복구 시간,부분 ACL 눈물을 복구 시간이 아직도 상당히 실질적이다. 일반적으로 적어도 세월의 광범위한 힘을,유연성,운동 범위를 교육해야 합를 겪고 그래서 그는 무릎 주위 근육을 수 있에 대한 보상 약화 ACL.
ACL 눈물의 수술을 회복
않는 경우 선택하는 수술을,그 또는 그녀는 가능성을 기다릴 여러 주 붓기가 가라앉는 것,정상적인 관절 운동을 반환하고 가능하게 참여하는 어떤 사전 수술에 대한 강도 훈련에 무릎 근육이 칼 전에.
세 가지 주요 형태의 수술로 인해 조직에서 신체의 다른 곳에서 또는 사후 몸이 재구성 하는 데 사용 ACL:
- 햄스트링 접목
- 슬 힘줄이 접목
- 시체를 접목
도전적인 부분의 ACL 손상 복구를 제공 후에는 수술입니다. 침대 바운드 되 고 몇 일 후 하나 목발 및 ACL 무릎 중괄호와 함께 주위를 이동 시작할 수 있습니다. 하나는 다음 시간의 육체적 치료를 포함하는 운동시에 무릎의 전체 범위의 운동,그 뒤로 운동 강도를 개선하고의 안정성을 무릎을 보유하고 있습니다.
ACL 찢어짐 복구 시간
종이에,이것은 그렇게 힘들게 들리지 않을 수 있습니다. 하지만 ACL 손상 복구 운동에 대한 고통스러운 매우 부드러운 수술 후,무릎을 언급하지 않는 이들은 강렬하고 지루한 수 있는 정신적으로 도전적이다. 주간 시간을 헌신은 매우 광범위한 모두 포함하고 있과 함께 시간을 보냈 물리적 치료 전문가 및 시간을 통해 작업에 운동을 한다.
그리고 그것은 전반적인 ACL 눈물 회복 타임 라인을 고려하지도 않습니다. ACL 눈물 수술 복구 및 재활은 일반적으로 6 개월에서 1 년까지 어디에서나 지속됩니다. 정확한 ACL 눈물을 복구 시간 사람에 따라 다릅니다 이에 따라 달라는 사람의 나이 건강하고 약속을 재활 프로그램으로 언급하지 않의 심각성 ACL 부상입니다.
면 결국에는 반환하는 경쟁력있는 활동이다,그 또는 그녀는 것이를 입는 것이 좋 ACL 무릎 중괄호를 위한 추가적인 지원합니다. 이것은 특히 스포츠가 사람 대 사람 접촉을 포함하는 경우에 해당됩니다.