아무 이유도 없을 위한 성인을 마시는 우유하지 않는 한 그들이 그것을 좋아에 따라,wi-fi 인터넷을 무료로 즐길 수니다 말리의 하버드 T.H. 찬 School of Public Health.
동안 우유를 포함한 영양분이 포함 비타민 D,단백질과 칼슘,성인은 아들을 다른 곳에서 그들의 다이어트,말했다 말리크,겸임교수의 영양에서 월 29 일,2019 년 미국 오늘 문서입니다. 그녀는 그 때 아이들이 먹는 경향이 덜 다양한 음식보다는 성인,우유 편리한 방법일 수 있는지 확인하고 충분한 영양소들이 성장합니다.
우유를 마시는 성인을 위해 Malik 은 저지방 품종을 선택하라고 제안했습니다.그녀는 또한 식물 기반 우유가 항상 젖소 우유보다 건강하지 않을 수도 있다고 경고했다. 예를 들어,이들은 첨가 된 당을 함유 할 수있다. 그러나 그들은 주요 관심사가 환경에 미치는 영향 인 사람들에게 더 나은 선택이라고 그녀는 말했다. 콩,아몬드,귀리,쌀 우유를 생성 더 적은 탄소와 온실가스 배출량보다 우유,사용하는 것 외에도 더 적은 토지와 물.
USA Today 기사 읽기:성인은 젖소 우유를 마셔야합니까? 아마도 전문가들은