あなたの赤ちゃんの人生の最初の数週間は、あなたのために最も厳しいのいくつかをすることができます。 あなたの赤ん坊が子宮からあることに調節すると同時に、あなたの生命は保留に置かれて得る。 あなたの赤ちゃんは夜から昼を知らない。 彼または彼女は食べずに数時間以上眠ることができません。 あなたは時計の周りに上下しています。 多くの親は睡眠不足に苦しんでいます。いくつかの親は、彼らが睡眠スケジュールに自分の赤ちゃんを置くことによって、これを防ぐことができると思います。
他の親は彼らの赤ん坊が要求あり次第食べ、眠るべきであることを考える。 それを行うには正しい方法も間違った方法もありません。 しかし、あなたの赤ちゃんのための良い睡眠パターンを設定するために取ることができる手順があります。 これらは彼がルーチンを開発するのに役立ちます。 ルーチンはあなたのためのより多くの安定性そして予測可能性を意味する。
改善された幸福への道
ウェブサイト、ブログ、本、雑誌の記事、および他の親の間で、あなたはあなたの赤ちゃんのために最善のものに関す 多くの場合、これらの情報源は異なる情報を与えます。 しかし、ここでは、ほとんどの専門家が同意するいくつかの基本的なヒントは、あなたの新生児が可能な限り最高の睡眠を得るのに役立ちます
- あなたの赤ちゃんは昼と夜の違いを知らない。
あなたの赤ちゃんは昼と夜の違いを知らない。
あなたは彼を教えるのを助けなければなりません。 日中は、ライトをつけておいてください。 窓を開け、より多くのエネルギーとの事をしなさい。 夜には、ライトを低く保ちます。 もっとゆっくりと静かに物事を行います。 あなたの赤ん坊が食べるために夜中に目を覚ますとき彼と従事してはいけない。 タイプの刺激的な話か行為を避けなさい。 彼のおむつを単に変え、彼に与え、そしてまぐさ桶に彼を戻しなさい。あなたの赤ちゃんが疲れているときに認識します。
- あなたの赤ちゃんが疲れているときに認識します。あなたの赤ちゃんはあなたに彼が疲れている手がかりを与えます。
あなたの赤ちゃんはあなたに彼が疲れている手がかりを与えます。 早くこれらの手がかりをキャッチ：
- あくび。
- 目をこすります。
- うるさい。
- あなたから離れて探しています。あなたの赤ちゃんがベッドに彼を置くために過度に疲れているまで待ってはいけません。
あなたの赤ちゃんがベッドに彼を置 そうすれば、彼は眠りに落ちるより多くのトラブルを持っており、おそらく限り眠ることはありません。p>
- 授乳中に目を覚まして赤ちゃんを保ちます。
多くの赤ちゃんが食べながら眠りに落ちます。 それは理解できます。 彼らは非常に快適で、食べるときに誰かの腕にぴったりと包まれています。 しかし、あなたの赤ちゃんを眠らせても、彼は完全な飼料を得ることはありません。 彼はすぐに目を覚まし、すぐに再び食べたいと思うでしょう。 食べながら目を覚ましあなたの赤ちゃんを維持するためのヒントが含まれます：
- 彼の足や手をこすります。
- 濡れたワイプで額、首、顔を拭いてください。
- 彼はあまりにも暖かく、ぴったりではないので、彼のおむつに彼をストリップします。 彼は寒いだろうという点ではなく、居心地の良いだけではありません。
- あなたの赤ちゃんを座って、彼に話をしてください。
- 頻繁に彼をげっぷ。
- 寝ることから食べることを分離します。
赤ちゃんを眠らせるためには、赤ちゃんに餌を与えないでください。 そうすれば、彼は食べながら寝ることしかできません。 二つは別々にしておいてください。 食べながら目を覚ましておいてください。 完了したら、あなたの赤ちゃんと一緒にプレイタイムを持っています。 これはしばらくの間、彼を目を覚まし続けるでしょう。 その後、彼が眠気の兆候を示し始めたら、彼をベッドに入れてください。
- あなたの赤ちゃんに自分で寝る方法を教えてください。あなたの赤ちゃんが自分で寝る方法を学ぶと、あなたの人生はより簡単になります。
あなたの赤ちゃんは自分で寝る方法を学びます。
あなた これを行うには、彼が眠くても目を覚ましたときに彼をベビーベッドに入れてください。 彼が過度に疲れていなければ、彼はおそらく非常にうるさいことはありません。 それは最初は難しいかもしれないし、彼は泣くかもしれない。 しかし、彼にそれを解決するために数分を与え、彼が供給されたり、揺さぶられたり、保持されたりすることなく眠りに落ちることができるかどうかを あなたは必要に応じて彼を落ち着かせるために彼におしゃぶりを与えることができます。
- ルーチンを確立します。li>
赤ちゃんは一貫性を切望しています。 Naptimeおよび就寝時間のためのルーチンを作成しなさい。 あなたのルーチンは複雑である必要はありません。 毎日同じ時間に同じことをするだけです。 あなたの赤ちゃんがこのルーチンに慣れるには数週間かかることがあります。あなたの睡眠ルーチンのための活動のアイデアが含まれます：
- ライトをオフにします。
- ソフトな音楽やホワイトノイズを開始します。
- 静かにあなたの赤ちゃんのおむつを変更します。
- 彼に物語を読んでください。
- 彼になだめるようなお風呂を与えます。
- マッサージのように彼の腕と足をこすります。
- 彼に子守唄を歌います。
- 彼を数分間揺らしてください（しかし、彼が寝るまでは）。
これらの組み合わせはうまくいくはずです。 彼はパターンを認識したら、あなたも彼を置く前に、彼は眠くなって開始されます。あなたが新生児を持っているときに睡眠のために絶望的になるのは簡単です。
考慮すべきこと
新生児を持っているときに睡眠のため しかし、あなたの赤ちゃんが眠りにつくようにするためにあなたがすべきではない特定のことがあります。
- あなたの赤ちゃんを過給しないでください。 いくつかの親は、彼が長く眠るのに役立つ余分な思考を赤ちゃんに与えます。 しかし、赤ちゃんのおなかは、余分な食べ物を保持するには小さすぎます。 何人かの親はそれが赤ん坊をより完全にさせることを考える方式のびんに赤ん坊の穀物を混合する。 しかし、赤ちゃんのシステムは、穀物を処理するのに十分な開発されていません。 あなたの赤ちゃんがあまりにも多くを食べた場合、彼は不快でよく眠る可能性が低くなります。
- 彼の口の中にボトルを小道具しないでください。 何人かの親は彼の口で支えられるびんが付いている彼のまぐさ桶に赤ん坊を置く。 彼らはこれが彼が自分で食べて眠りに落ちることを可能にすると考えています。 しかし、これは決して良い習慣ではありません。 それは健康上の問題や窒息につながる可能性があります。
- 彼が眠るのを助けるために新生児の薬やアルコールを与えることはありません。 あなたの両親は、彼らがあなたとそれをやったと言っても、それをしないでください。あなたが心に留めておくべき他のもの：
- 未熟児や特別なニーズの赤ちゃんは、異なるニーズを持つことができます。 あなたはそれらを収容するために彼らの睡眠と食事の時間を調整する必要があるかもしれません。
- 赤ちゃんの睡眠パターンが突然変わった場合は、医師に相談してください。 それは、耳の感染症などの病気の徴候である可能性があります。
- 私は睡眠スケジュールに私の新生児を置く必要がありますか？
- あなたの医者に尋ねるための質問
- 私は睡眠スケジュー
- 私はスケジュールに彼を保つために食べるために私の新生児を目覚めさせる必要がありますか？私の赤ちゃんはいつ夜を通して眠り始めるのですか？
- どのくらい私は彼を落ち着かせるために行く前に私の赤ちゃんを泣かせる必要がありますか？
- 私の赤ちゃんが長く眠るのを助けるためにできることはありますか？
- あなたの医者に尋ねるための質問
- 私は睡眠スケジュールに私の新生児を置く必要がありますか？