健康的な朝食クッキー

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繊維とタンパク質を搭載した柔らかく歯ごたえのある健康的な朝食クッキーのレシピで究極のあなたはグラノーラバーとオートミールクッキーから最高の要素と結婚するとき、あなたは何を得るのですか?

グラノーラバーとオートミールクッキーから最高の要素と結婚するとき、あなたは何を得るのですか? 柔らかく、歯ごたえがあり、小麦粉のない健康的な朝食クッキー以外のものはありません。

彼らは本当であることはあまりにも良い音場合は、私はこれらのクイックフィックスクッキーはすぐに私たちの家で店で買ったグラノーラバーを置p>

究極のグラブアンドゴー朝の食事として、これらの朝食クッキーは、タンパク質、繊維、カリウムに関しては完全にロードされています。 ゴーンは小麦粉であり、その場所にピーナッツバター、オート麦、バナナ、ドライフルーツと刻んだナッツのテクスチャメドレーです。 スーパーフードの大国についての話!

それらの過給された原料のすべてを一緒に結合すれば結果は小さいもののお弁当箱で詰まるか、またはあなたの日に速く、健康な開始のためのコーp>

あなたの朝をキックスタートするために、より健康的なレシピをお探しですか? 秘密の成分スムージー、迅速かつ簡単に朝食ブルスケッタ、青汁アイスキャンディー、より迅速に修正お気に入りのための一流のレシピをお見逃しなく。

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健康的な朝食クッキー

準備:10分
調理:15分
収量: 12クッキー

成分

  • 1cupcreamyピーナッツバター(または他のナッツバター)
  • 1/4cuphoney
  • 1teaspoonvanillaエキス
  • 2medium熟したバナナ、マッシュ
  • 1/2teaspoonsalt
  • 1/2teaspoonsalt
  • 1/2teaspoonsalt
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  • 1/4cuphoney
  • 1/4cuphoney
  • 1/4cuphoney
  • 1/4cuphoney
  • li>1teaspoongroundシナモン
  • 2 1/4cupsquickオート麦
  • 1/2cupdriedクランベリーやレーズン
  • 2/3cupchoppedナッツ、アーモンド、クルミやピスタチオなど

命令

オーブンを325°fに予熱する。 羊皮紙やSilpatとベーキングシートを並べます。

パドルアタッチメントを装着したスタンドミキサーのボウルに、ピーナッツバター、蜂蜜、バニラエキス、マッシュバナナ、塩、シナモンを一緒に打ちます。

オート麦、乾燥したクランベリー、ナッツを加え、混ぜるまで混ぜる。 各クッキーをわずかに平らにする天板にクッキーのこね粉の約1/4コップの塚をすくいなさい。 (焼きながらクッキーは広がらないので、比較的近くに置くことができます。)

クッキーを黄金色になるまで14-16分間焼きますが、まだ柔らかくなります。 オーブンからクッキーを削除し、それらを完全に冷却するためにラックに転送する前に、ベーキングシート上で5分間冷却することができます.

それを以下の星の評価を与えることを忘れないでください!

Nutrition Facts
Healthy Breakfast Cookies
Amount Per Serving
Calories 276Calories from Fat 135
% Daily Value*
Fat 15g23%
Saturated Fat 3g19%
Sodium 197mg9%
Potassium 337mg10%
Carbohydrates 31g10%
Fiber 4g17%
Sugar 14g16%
Protein 9g18%
Vitamin A 41IU1%
Vitamin C 2mg2%
Calcium 26mg3%
どのように1mg6%
*パーセント毎日の値は、2000カロリーの食事に基づいています。

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