メチル化は健康界の新しい流行語のようですが、ほとんどの人はこの用語を前に聞いたことがなく、それが何を意味するのか理解している人はほとんどいません。
アンダーソン博士は、Thriven Functional Medicineの患者にメチル化を理解してもらいたいと考えています。
“それは非常に多くのプロセスのために重要だ、”博士アンダーソンは言った、”DNA修復、癌に対する保護、解毒経路、気分調節と精神的健康、妊娠と不妊や他の多”
しかし、メチル化は何ですか？ まず、メチル基について知る必要があります。
まず、メチル基について知る必要があります。 メチル基は1つの炭素と3つの水素である。メチル基が分子に結合したり、ある分子から別の分子に渡されたりすると、分子がその作業を開始させる一種の緑色の信号のように作用します。
これらのメチル基について、そして一般的にメチル化についてとても驚くべきことは、それが常に全身で起こっているということです。 ドクター-オブ-ザ-イヤー Amy Nett機能医学のためのカリフォルニア中心のスタッフの医者は言った、”メチル化はほとんどすべてのあなたの体システムの最適機能のために必要で それはおそらく毎秒数十億回発生します。”
メチル化がうまくいっているとき、プロセスはあなたのDNAを修復し、ホルモンを調節し、エネルギーを生成し、癌から保護し、解毒をサポートし、免疫系を健康に保ち、あなたの神経に沿って保護コーティングをサポートし、神経系を強化し、オンとオンとオンとオンとオンとオンとオンとオンとオンとオンとオンとオンとオンとオンとオンとオンとオンとオンとオンとオンとオンとオンとオンとオンとオンをサポートします。これがメチル化が重要であり、なぜ博士である理由です。
アンダーソンは彼女の患者の血液の仕事をチェックして、それが正常に機能していることを確認します。
「人口の40％までがメチル化に関連する酵素の1つに遺伝的欠陥を持っている」とAnderson博士は述べた。 “あなたが欠陥を持っているとき、それはすべてに影響を与える可能性があります。”
メチル化の問題が発生しているかどうかをどのように知ることができますか？ここに潜在的な問題があります。
人々が23andmeのような遺伝子検査を使用して彼らの自身のメチル化の遺伝的欠陥を診断することを試みることは普及するようになりました。 アンダーソン博士は、このアプローチに対して注意し、他の機能医学の医師も同様に行います。 遺伝子検査は、あなたが欠陥を持って示しているという理由だけで、それはあなたが任意の症状や問題を持っているという意味ではありません。
Amy Nett博士は、”遺伝子は、メチル化サイクルの潜在的な問題をどこで探すべきかを知るのに役立つという点で情報を提供します…しかし、実際には、誰かが実際にメチル化しているかを知る上で、おそらくより重要なのは、ライフスタイル、食事、病気の状態です。”
遺伝子検査サイトは、私たちに物語の片側を与えるだけで、メチル化が私たちの体の中で最適に起こっているかどうかを教えてくれません。これが博士の理由です。
アンダーソンは彼女が遺伝子検査よりもむしろ彼女の患者のホモシステインのレベルのそれぞれをテストすることを言った。 欠陥を持っていることは問題を有することを意味しないが、上昇したホモシステインのレベルはメチル化問題を示すことができる。
undermethylationのいくつかの症状は何ですか？疲労はおそらくメチル化の問題の最も一般的な症状です。
疲労はおそらくメチル化の問題の最も一般的な症状です。 他の徴候か条件は下記のものを含むことができます:
- 不安
- うつ病
- 不眠症
- 過敏性腸症候群
- アレルギー
- 頭痛（偏頭痛を含む）
- 筋肉痛
- 中毒
- 消化器系の問題
- 複数の流産
- 自閉症
貧しいメチル化はまた、条件のためのあなたのリスクを高めることができます骨粗鬆症、糖尿病、結腸および肺癌、先天性欠損症、認知症、脳卒中および心血管疾患のように
あなたは何ができますか？ アンダーメチル化の最も一般的な原因は、MTHFRという名前の酵素の欠陥であるとアンダーソン博士は述べています。
MTHFRがその仕事をしていないとき、B2、B12および葉酸は生物学的利用可能ではない、言い換えれば、それらは身体が吸収できる形態に活性化されない。
MTHFRは、”あなたの体のすべての細胞でメチル化のプロセスを担当する酵素である”と、よく知られている機能医学の医師であるJill Carnahanは述べています。 “MTHFR遺伝子変異は、人々が十分なメチル基を産生しない原因となります。”
十分なメチル基がないことは、信号機がいくつかの分子で緑色に変わっていないことを意味し、それらの分子が体を健康に保つために仕事をすしかし、障害のあるMTHFRを回避するには多くの方法があります。 アンダーソン先生はビタミンB群の活動的な形態がMTHFRがそれのビタミンb群を自身で活動化させていない人々のための重要な補足であると言った。 またundermethylationで助けることができる食餌療法の変更および他の補足があります。 ある特定の薬物を避け、毒素への露出を減らしているように沢山のBのビタミンおよびfolateを含んでいる食事療法は重要である。
“それは本当に良い栄養、毒素からの保護と排除、ストレス管理、睡眠と運動と健康的でバランスの取れた生活を送ることになります”とアンダーソン博士は”