E così ho deciso di provare odor cueing per aiutarmi a imparare. Quel termine può sembrare bizzarro – sempre diffidare di qualsiasi uso della parola “odore” – ma è semplicemente la tecnica di usare certi profumi come un modo di incorporare la memoria. Ad esempio, uno studio recente pubblicato su Scientific Reports ha utilizzato segnali di odore per promuovere l’apprendimento senza sforzo nei bambini di sesta elementare mentre dormivano e studiavano. Diversi gruppi di test hanno usato un soffio di incenso di rosa mentre studiavano e dormivano, e alla fine, più cueing ha prodotto risultati più forti.
Queste scoperte hanno suscitato la mia curiosità sul fatto che l’aromaterapia, potrebbe quindi, aiutarmi a ricordare quando usare bonjour contro bonsoir e bonne nuit. Quello di cui avevo bisogno per scoprire prima era un profumo di firma che avrebbe incoraggiato le mie capacità cognitive, e rapidamente ho imparato che usare il rosmarino per il richiamo della memoria è totalmente una cosa.
“Poiché aroma e memoria sono così inestricabilmente legati—si trovano nelle stesse aree del cervello limbico—ci sono prove sufficienti che dimostrano come il rosmarino possa effettivamente migliorare la memoria.”- Amy Galper, aromatherapist
Per quanto riguarda le erbe, salvia, melissa e pepe nero sono stati tutti trovati per aiutare con la funzione cerebrale, in una certa misura. La maggior parte delle ricerche sulla funzione cognitiva e sulla memoria, tuttavia, è intorno al rosmarino, ma c’è un problema: “Tenete a mente che la maggior parte di questi studi sono fatti su animali, e utilizzando solo componenti parziali delle piante,” Amy Galper, aromaterapista e co-fondatore del New York Institute of Aromatic Studies. “Ma penso che possa essere sicuro dire che dal momento che aroma e memoria sono così inestricabilmente legati—si trovano nelle stesse aree del cervello limbico—ci sono prove sufficienti che dimostrano come il rosmarino possa effettivamente migliorare la memoria.”
Questa affermazione si è rivelata una prova abbastanza forte per me da provare a usare rosemary per il richiamo della memoria. Ecco cosa è successo durante il mio esperimento di due settimane con l’odore.
Ecco cosa è successo quando ho usato l’odor cue of rosemary per il richiamo della memoria
Per cominciare, odor cueing mi ha sicuramente impedito di ghosting le mie lezioni di francese guidate da Duolingo. Diffonderei o annuserei un po ‘ di olio essenziale di rosmarino mentre spazzolavo via le mie abilità. Poi, terrei il diffusore in corso. Ho subito notato che durante la pratica, potevo ricordare certe frasi sempre più velocemente. Più ho usato il rosmarino per la memoria, più la mia lezione è perfetta, quindi sono almeno convinto che il profumo di rosmarino abbia potenziato la mia memoria a breve termine.
Inoltre, quando il mio amico Andrea ha recentemente cotto il pane al rosmarino per una piccola cena, e ho apprezzato l’aroma che si diffonde dal forno, una frase Duolingo mi viene in mente: “Tu es un cheval?”o” Sei un cavallo?”Potrebbe non essere molto utile quando sto facendo una conversazione casuale per le strade di Montemarte, ma non è niente.
In definitiva, alla fine del mio esperimento di due settimane, non direi di aver vissuto una rivoluzione francese personale. Ma ho studiato di più e ho studiato meglio. Non credo di essere più pronto ad essere fluente in francese di quanto non fossi due settimane fa, ma dal momento che l’odore è il senso più direttamente legato alla memoria, non può far male avere un profumo caratteristico nell’aria quando stai cercando di imparare qualcosa di nuovo. In questo caso, però, rosemary era probabilmente un placebo che mi ha aiutato a impegnarmi in un rituale, che a sua volta ha portato i miei studi ad affondare un po ‘ meglio. L’abitudine mi ha reso molto più responsabile di instabilità verso il basso e passare il tempo con l’applicazione, ed è inconfutabile che la ripetizione è utile quando si tratta di memorizzazione.
Odor cueing potrebbe non essere una tecnica che mi trasformerà in una moderna Brigitte Bardot, ma forse sarò in grado di usare le mie abilità francesi a Parigi comunque-anche solo per chiedere se qualcuno è un cavallo. Per lo meno, ora so per certo che amo quando il mio appartamento odora di pane appena sfornato. Très bon.
Notizie eccellenti: Il sesso può migliorare la funzione di memoria. Meno buone notizie: la memoria fotografica non è reale, ma abbiamo altri suggerimenti su come affinare l’occhio della tua mente.