Así que decidí probar la detección de olores para ayudarme a aprender. Ese término puede sonar extraño, siempre tenga cuidado con el uso de la palabra «olor», pero es simplemente la técnica de usar ciertos olores como una forma de incrustar la memoria. Por ejemplo, un estudio reciente publicado en Scientific Reports usó señales de olor para promover el aprendizaje sin esfuerzo en niños de sexto grado mientras dormían y estudiaban. Diferentes grupos de prueba usaron un soplo de incienso de rosas mientras estudiaban y dormían, y en última instancia, más señales produjeron resultados más fuertes.
Estos hallazgos despertaron mi curiosidad sobre si la aromaterapia podría ayudarme a recordar cuándo usar bonjour frente a bonsoir y bonne nuit. Lo que necesitaba averiguar primero era un aroma característico que alentara mis habilidades cognitivas, y rápidamente aprendí que usar romero para recordar la memoria es totalmente una cosa.
» Dado que el aroma y la memoria están tan inextricablemente vinculados, se encuentran en las mismas áreas del cerebro límbico, hay suficiente evidencia que muestra cómo el romero puede mejorar la memoria.»- Amy Galper, aromaterapeuta
En lo que respecta a las hierbas, se ha descubierto que la salvia, la melissa y la pimienta negra ayudan en cierta medida a la función cerebral. Sin embargo, la mayor parte de la investigación sobre la función cognitiva y la memoria se centra en el romero, pero hay un problema: «Tenga en cuenta que la mayoría de estos estudios se realizan en animales y solo se utilizan componentes parciales de las plantas», Amy Galper, aromaterapeuta y cofundadora del Instituto de Estudios Aromáticos de Nueva York. «Pero creo que puede ser seguro decir que, dado que el aroma y la memoria están tan inextricablemente vinculados, se encuentran en las mismas áreas del cerebro límbico, hay suficiente evidencia que muestra cómo el romero puede mejorar la memoria.»
Esa afirmación demostró ser suficiente evidencia para que intentara usar rosemary para recordar. Esto es lo que sucedió durante mi experimento de dos semanas con la detección de olores.
Esto es lo que sucedió cuando usé la señal de olor de rosemary para recordar la memoria
Para empezar, la señal de olor definitivamente me impidió fantasear con mis lecciones de francés dirigidas por Duolingo. Me gustaría difusa o oler algo de aceite esencial de romero como he cepillado en mis habilidades. Entonces, mantendría el difusor encendido. Rápidamente me di cuenta de que mientras practicaba, podía recordar ciertas frases más y más rápido. Cuanto más uso romero para la memoria, más perfecta es mi lección, por lo que estoy al menos convencido de que el aroma de romero impulsó mi memoria a corto plazo.
Además, cuando mi amiga Andrea horneó recientemente pan de romero para una pequeña cena, y disfruté del aroma flotante del horno, una frase de Duolingo se me ocurrió: «Tu es un cheval?»o» ¿Eres un caballo?»Eso puede no ser muy útil cuando estoy conversando casualmente en las calles de Montemarte, pero no es nada.
En última instancia, al final de mi experimento de dos semanas, no diría que experimenté una Revolución Francesa personal. Pero estudié más y mejor. No creo que esté más preparado para hablar francés con fluidez que hace dos semanas, pero como el olor es el sentido más directamente vinculado a la memoria, no puede hacer daño tener un aroma característico en el aire cuando intentas aprender algo nuevo. En este caso, sin embargo, rosemary fue probablemente un placebo que me ayudó a comprometerme con un ritual, lo que a su vez llevó a que mis estudios se hundieran un poco mejor. El hábito me hizo mucho más responsable de abrocharme el cinturón y pasar tiempo con la aplicación, y es irrefutable que la repetición es útil cuando se trata de memorizar.
La detección de olores puede no ser una técnica que me convierta en una Brigitte Bardot moderna, pero tal vez pueda usar mis habilidades francesas en París de todos modos, incluso para preguntar si alguien es un caballo. Por lo menos, ahora sé con certeza que me encanta cuando mi apartamento huele a pan recién horneado. Très bon.
Excelente noticia: El sexo puede mejorar la función de la memoria. Menos buenas noticias: La memoria fotográfica no es real, pero tenemos algunos consejos más sobre cómo agudizar el ojo de tu mente.