ja niin päätin kokeilla hajuaistia auttaakseni minua oppimaan. Tämä termi voi kuulostaa oudolta—aina varoa sanan ”haju”käyttöä-mutta se on yksinkertaisesti tekniikka käyttää tiettyjä tuoksuja keinona upottaa muistia. Esimerkiksi eräässä tuoreessa Scientific Reports-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa käytettiin hajuviitteitä edistämään kuudesluokkalaisten vaivatonta oppimista heidän nukkuessaan ja opiskellessaan. Eri testiryhmät käyttivät ruusun suitsutusta opiskellessaan ja nukkuessaan, ja lopulta enemmän cueing tuotti vahvempia tuloksia.
nämä löydöt herättivät uteliaisuuteni siitä, voisiko aromaterapia sitten auttaa minua muistamaan, milloin käyttää bonjour vs. bonsoir ja bonne nuit. Minun piti ensin saada selville tunnistustuoksu, joka kannustaisi kognitiivisiin taitoihini, ja nopeasti opin, että rosmariinin käyttäminen muistin palauttamiseen on täysin mahdollista.
”koska aromi ja muisti ovat niin erottamattomasti yhteydessä toisiinsa—ne löytyvät samoilta limbisten aivojen alueilta—on riittävästi näyttöä siitä, miten rosmariini voi todellakin parantaa muistia.”- Aromaterapeutti Amy Galper
mitä yrtteihin tulee, salvian, melissan ja mustapippurin on kaikki todettu auttavan jossain määrin aivotoimintaan. Eniten tutkimusta kognitiivisten toimintojen ja muistin ympärillä on kuitenkin Rosemaryn ympärillä—mutta siinä on juju: ”Muista, että suurin osa näistä tutkimuksista tehdään eläimillä, ja niissä käytetään vain kasvien osittaisia osia”, aromaterapeutti Amy Galper, joka on yksi New Yorkin aromaattisten tutkimusten instituutin perustajista. ”Mutta mielestäni on turvallista sanoa, että koska tuoksu ja muisti ovat niin erottamattomasti yhteydessä toisiinsa—ne löytyvät samoilta limbisten aivojen alueilta—on riittävästi todisteita siitä, miten rosmariini voi todella parantaa muistia.”
tuo väite osoittautui tarpeeksi vahvaksi todisteeksi, jotta voisin yrittää käyttää rosemarya muistojen palauttamiseen. Kaksi viikkoa kestäneen hajukuivauskokeiluni aikana kävi näin.
tässä mitä tapahtui, kun käytin rosmariinin hajukoppia muistojen muistamiseen
alkajaisiksi, hajukuoppa esti minua ehdottomasti haamuttamasta Duolingo-johtoisia ranskantuntejani. Hioin tai haistelin rosmariinin eteeristä öljyä harjatessani taitojani. Sitten pitäisin diffuusorin käynnissä. Huomasin nopeasti, että harjoitellessani pystyin muistamaan tiettyjä lauseita nopeammin ja nopeammin. Mitä enemmän käytin rosmariinia muistiinmuistiin, sitä saumattomampi läksyni oli, joten olen vähintäänkin vakuuttunut siitä, että rosmariinin tuoksu vahvisti lyhytkestoista muistiani.
lisäksi, kun ystäväni Andrea äskettäin leipoi rosmariinileipää pieniä illalliskutsuja varten ja nautin uunista leijuvasta aromista, mieleeni nousi Duolingon lause: ”Tu es un cheval?”tai” oletko hevonen?”Se ei ehkä ole kovin hyödyllistä, kun Teen Rento keskustelun kaduilla Montemarte, mutta se ei ole mitään.
lopulta kahden viikon kokeiluni päätteeksi en sanoisi kokeneeni henkilökohtaista Ranskan vallankumousta. Mutta opiskelin enemmän ja paremmin. En usko, että olen valmiimpi puhumaan sujuvasti ranskaa kuin kaksi viikkoa sitten, mutta koska haju on aisti, joka on suorimmin sidoksissa muistiin, ei voi olla pahitteeksi, jos ilmassa on tunnistettava tuoksu, kun yrittää oppia uutta. Tässä tapauksessa rosemary oli kuitenkin todennäköisesti lumelääke, joka auttoi minua sitoutumaan rituaaliin, mikä puolestaan sai opintoni uppoamaan hieman paremmin. Tapa sai minut paljon enemmän vastuussa buckling alas ja viettää aikaa sovelluksen kanssa, ja se on kiistatonta, että toisto on hyödyllistä, kun se tulee ulkoa.
Hajukuilu ei ehkä ole tekniikka, joka tekee minusta nykyajan Brigitte Bardot ’ n, mutta ehkä voin käyttää ranskantaitojani Pariisissa muutenkin-vaikka vain kysyäkseni, onko joku hevonen. Ainakin nyt tiedän varmasti, että rakastan sitä, kun asuntoni tuoksuu vastaleivotulta leivältä. Tres bon.
erinomainen uutinen: seksi saattaa parantaa muistin toimintaa. Vähemmän hyviä uutisia: valokuvamuisti ei ole todellinen, mutta meillä on lisää vinkkejä, miten terävöität mielesi silmää.