La disidratazione può causare diarrea?
La diarrea è un problema di salute, ma cosa ha a che fare con l’idratazione? La disidratazione e la diarrea sono strettamente collegate? La disidratazione può causare diarrea? Ci sono così tante domande, e cercheremo di rispondere a tutte.
Scientificamente parlando, la diarrea è una maggiore frequenza e fluidità nella nostra cacca. Ma lo sappiamo davvero come uno sfortunato inconveniente che limita la nostra capacità di andare avanti la nostra giornata. Per non dire altro, è scomodo, imprevedibile e di natura urgente. Più significativamente, la diarrea ti fa perdere molto liquido.
Ogni volta che perdi liquidi e non li riempi, sei un passo più vicino alla disidratazione. La diarrea non fa eccezione: può avere un effetto sullo stato di idratazione e sui livelli di elettroliti sani. Gli elettroliti sono particelle cariche (come gli ioni di potassio e sodio) che assicurano il buon funzionamento dei nostri corpi mantenendo livelli sani di fluido all’interno e all’esterno delle nostre cellule .
Elettroliti e livelli di acqua all’interno del corpo vanno di pari passo. Se perdiamo acqua dal corpo perdiamo anche elettroliti. Quindi, quando hai la diarrea, perdi elettroliti e acqua. Ma prima di guardare gli effetti della diarrea diamo un’occhiata al motivo per cui otteniamo la diarrea in primo luogo.
Perché abbiamo la diarrea?
La diarrea è un’interruzione del normale movimento di acqua ed elettroliti nell’intestino. Gli elettroliti si muovono attraverso piccoli canali o da minuscole pompe proteiche nelle cellule intestinali. L’acqua si sposta quindi per osmosi da aree a bassa concentrazione di elettroliti a aree ad alta concentrazione di elettroliti . Pensa a come un tovagliolo di carta preleva l’acqua dal tavolo. Nello stesso modo, gli elettroliti (che sono tutti ioni) muovono l’acqua all’interno del corpo o possono espellerla nell’intestino come accade nella diarrea. Quando questo funziona correttamente, come fluido entra nell’intestino tenue, 90% viene assorbito aiutando a idratarci correttamente .
Le cause di diarrea possono essere suddivise in una serie di categorie. In primo luogo, può essere un segno di infezione batterica nell’intestino. I batteri Escherichia coli, ad esempio, causano malattie in 75.000 persone negli Stati Uniti ogni anno . Questo batterio produce due tossine, una delle quali apre un canale elettrolitico nelle cellule dell’intestino. Questo porta alla perdita di ioni dal corpo. L’altra tossina prodotta dai batteri provoca l’inserimento di un canale nelle cellule della membrana intestinale, attraverso le quali vengono persi più ioni dal corpo . Il movimento degli ioni nell’intestino quindi estrae l’acqua dal corpo, causando la perdita di grandi volumi di liquido durante la diarrea.
Le infezioni virali possono allo stesso modo sconvolgere l’equilibrio di ioni e acqua nell’intestino, causando diarrea . Tali infezioni possono essere rotavirus, simili agli insetti che ti danno mal di gola durante la stagione fredda. Inoltre, la diarrea può essere causata da una condizione medica dell’intestino come il morbo di Crohn, la celiachia, l’intolleranza alimentare o la sindrome dell’intestino irritabile .
Ci sono alcune prove che suggeriscono che il cibo piccante ha un effetto sulla digestione. La capsaicina, che puoi trovare nei peperoni, e altre molecole speziate sono irritanti per l’intestino e possono causare infiammazione. Questo può portare a perdita di feci e diarrea, causando a diventare disidratati attraverso la perdita di acqua nelle feci.
Disidratazione e diarrea
La diarrea può causare squilibri elettrolitici e disidratazione. In uno studio su 57 bambini ricoverati in un reparto pediatrico con diarrea e disidratazione, i ricercatori hanno scoperto che il 56% dei bambini aveva bassi livelli di sodio e il 46% aveva bassi livelli di potassio . Questo può portare a una sensazione di stanchezza e un calo delle prestazioni fisiche e mentali.
La disidratazione causata dalla diarrea può prima essere associata alla sete e alla secchezza delle fauci. Come peggiora nel tempo, può portare a sentimenti di irrequietezza e irritabilità, così come mal di testa, vertigini, pelle secca e debolezza .
Fermare la disidratazione prima che accada con l’aggiunta di un pacchetto di idrante per il vostro prossimo bicchiere d’acqua.