Gli auricolari sono sicuri? | UPMC Pinnacle

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il pericolo è in agguato nelle vicinanze quando sei in palestra, jogging nel tuo quartiere, o anche solo di prendere l’autobus per lavorare. Sono gli auricolari nelle orecchie. Potresti fare danni permanenti all’udito se li usi in modo improprio.

La perdita dell’udito non è una parte inevitabile dell’invecchiamento. In effetti, si stima che un terzo della perdita uditiva permanente sia prevenibile. E gli auricolari possono essere pericolosi per le orecchie come strumenti rumorosi come motoseghe e martelli pneumatici, motociclette e, naturalmente, concerti pop.

Gli auricolari esistono perché molti di noi amano la musica. Quindi è una buona idea proteggere l’udito in modo da poter continuare a godere della musica per molti anni a venire.

Anatomia dell’orecchio

L’orecchio è costituito dal condotto uditivo esterno, dall’orecchio medio e dall’orecchio interno. L’orecchio medio è separato dal condotto uditivo dal timpano. L’orecchio medio contiene il malleus, incus, e staffa, che sono noti anche come il martello, incudine, e staffa. L’orecchio interno contiene la coclea, che è il principale organo sensoriale dell’udito. La tromba di Eustachio va dall’orecchio medio all’area nella parte posteriore del naso.

che Cosa Causa il Rumore Indotto Perdita di Udito?

Per essere ascoltata, l’energia sonora deve essere abbastanza forte da piegare minuscole cellule ciliate nella coclea, una parte dell’orecchio interno. Ma il rumore forte può danneggiare queste cellule ciliate. Una piccola quantità di danni avrà scarso effetto sull’udito. Ma l’esposizione ripetuta a rumori forti continuerà a danneggiare queste cellule ciliate, e alla fine, la coclea non può trasmettere messaggi sonori al cervello come prima.

Se non c’è nient’altro che togli da questo blog, ricorda questo: a differenza dei danni ad altre parti del tuo corpo, i danni all’orecchio interno non guariscono mai. Qualsiasi danno fatto è permanente. Quei peli non ricrescono mai e, nel tempo, come sempre più cellule ciliate danneggiarsi, l’udito otterrà irrimediabilmente sempre peggio.

La chiave è la quantità di tempo in cui si è in giro forte rumore. Più a lungo ci sei intorno, più danni farà. Ecco perché alcune professioni, come operai edili, operai, poliziotti e personale militare sperimentano più perdita dell’udito.

Livelli di rumore pericolosi

I livelli di rumore sono misurati in decibel (dB): più alto è il numero, più forte è il rumore. Qualsiasi suono oltre 85dB può essere dannoso, soprattutto se si è esposti ad esso per un lungo periodo di tempo.
salute
Il volume superiore su un lettore musicale di Apple, come l’iPhone, è di circa 102 decibel. Quanto è forte questo? Qui ci sono alcuni confronti:

• sussurra – 30dB
• conversazione – 60dB
• il traffico pesante – 80-90 db
• moto – 96-100dB
• soffiatore – 106-115dB
• rock concerto/evento sportivo – 120-129dB
• aereo decollare – 120dB

Tre Segnali di Avviso che la Tua Musica È Troppo Forte

l’Esposizione al rumore superiore a 85 decibel può causare la perdita dell’udito. Ma senza un misuratore di decibel, come fai a sapere se la tua musica è troppo alta? Ecco alcuni segni da guardare per:

1. Non puoi sentire gli altri a un braccio di distanza che ti parlano a meno che non stiano urlando.
2. Le persone sedute vicino a te possono sentire la tua musica attraverso gli auricolari.
3. Se rimuovi gli auricolari e li tieni davanti a te a distanza di un braccio, puoi sentire chiaramente la musica.

Se uno di questi è il caso, abbassare la musica prima che faccia più danni alle orecchie.

Segni di perdita dell’udito

La perdita dell’udito indotta dal rumore richiede solitamente anni per essere notata. Perché succede gradualmente, molte persone non sanno di avere un problema fino a quando non è troppo tardi.

Segni si può avere perdita dell’udito includono:

• Squillo, ronzio, o ruggito nelle orecchie dopo aver sentito un forte rumore
• Smorzamento o distorsione dei suoni
• Difficoltà nell’udito in luoghi affollati
• La necessità di continuare a girare il volume

Se si dispone di uno qualsiasi di questi sintomi, chiamare il medico. Il medico può inviare a un audiologo che probabilmente vi darà una serie di test. Il medico o l’audiologo può anche rispondere alle tue domande o dubbi sull’uso degli auricolari.

Tre modi per utilizzare gli auricolari in modo sicuro

La perdita dell’udito indotta dal rumore dovuta agli auricolari è completamente prevenibile se li usi in modo intelligente e moderato. Ecco tre suggerimenti per aiutarti:

1. Usa la regola del 60% / 60 minuti

Che cos’è questa regola? È semplice:

• Ascolta musica o riproduci un film o un videogioco a non più del 60 percento del volume massimo.
• Limita la quantità di tempo che trascorri con gli auricolari nelle orecchie a 60 minuti al giorno.
• Più forte è il volume (superiore al 60%), più breve sarà il tempo di ascolto (meno di 60 minuti).

Se si ascolta per più di 90 minuti, si dovrebbe considerare la possibilità di ridurre ulteriormente il volume (meno del 60%). In questo modo, se si ascolta più a lungo, si eviterà eventuali problemi di perdita dell’udito.

1. Usa le cuffie invece degli auricolari

Le cuffie a cancellazione di rumore possono essere un’opzione migliore poiché aiutano a bloccare altri rumori. In questo modo, non devi alzare il volume della tua musica così forte per sentirlo bene. Inoltre, avendo la fonte del suono nel condotto uditivo come auricolari può aumentare il volume di un suono da 6 a 9 decibel-abbastanza per causare danni.

Ma ricorda che le cuffie che superano le orecchie possono anche danneggiare l’udito se le usi troppo a lungo o riproduci musica troppo forte.

1. Vacci piano

Ricorda la moderazione. Alzare il volume appena sufficiente in modo da poter ascoltare la musica comodamente. Anche solo abbassando il volume un po ‘ può fare una grande differenza nel ridurre il rischio di perdita dell’udito.

Altri rischi per la salute derivanti da rumori forti

L’esposizione a rumori forti può danneggiare l’udito. Ma stiamo scoprendo che ha anche altre conseguenze sulla salute. Ad esempio:

• L’esposizione regolare al rumore forte è stata associata a problemi cardiovascolari come l’ipertensione in una serie di studi. Uno studio pubblicato sull’American Journal of Industrial Medicine nel 2018 ha rilevato tassi più elevati di ipertensione e colesterolo alto nelle persone che erano regolarmente esposte a rumori forti sul lavoro.
• In uno studio del 2018 pubblicato sull’International Journal of Cardiology, i ricercatori tedeschi hanno scoperto che le persone che hanno riferito di essere infastidite da suoni come il rombo dei motori di auto e veicoli da costruzione e le trombe nel loro quartiere avevano un rischio più elevato di fibrillazione atriale — un battito cardiaco irregolare che può portare a coaguli di sangue e ictus.
• La perdita dell’udito non è l’unico problema che gli auricolari possono causare. Ascoltare musica ad alto volume può renderti inconsapevole di ciò che sta succedendo intorno a te. Che aumenta le probabilità di un incidente. Se stai correndo o andando in bicicletta, potresti non sentire un’auto che arriva se stai suonando i brani.

Gli auricolari fanno parte della vita moderna e pochi di noi li rinuncerebbero volentieri. Ma sii intelligente e usa un po ‘ di moderazione in modo da poter continuare a goderti musica e programmi per il resto della tua vita.

Se pensi di soffrire di perdita dell’udito, parla con il tuo fornitore di cure primarie. Per trovare un fornitore vicino a te, per UPMCPinnacle.com/PrimaryCare.