il Negozio solo una volta questa settimana. Utilizzare un elenco per ottenere tutto il necessario, in modo da non dover andare in territorio pericoloso—il supermercato—durante la vostra settimana di dieta. Ecco tutto il necessario per perdere 5 sterline questa settimana.
Pane e cereali:
Piccole ciambelle
Tutto-tortillas di grano (6-pollici di dimensione)
al microonde riso
Normale farina d’avena istantanea
Latticini e uova:
Grassi crema di formaggio
Luce della stringa di formaggio
Grassi vegetali crema di formaggio
Liquido albumi
grassi Trans margarina
Scremato yogurt alla vaniglia
Grassi del latte
Carni:
salmone Affumicato
Tacchino salsiccia
2 senza pelle, petti di pollo disossato
3-lattina di tonno bianco
3 once di braciola di maiale
3 once di bistecca di manzo
i prodotti Freschi:
1 mazzo di asparagi
Piccola teglia di patate
Fragole
Aneto (salmone)
aglio
1 cipolla
1 limone
1 arancia
1 pompelmo
1 tazza di fagioli verdi
1 pera
1 spiga di grano
carote Baby
salsa Fresca
Uva
Zucchine
Mirtilli
Cetrioli
Pomodori
peperone Rosso
lattuga Romana
Insalata di verdure (misticanza o baby green mix)
Melone (cantalupo o melata)
Congelati:
Edamame
Snack navata:
Nero-bean dip
Uvetta
Piano di popcorn a microonde (o kernel)
Mandorle
graffette Dispensa:
pepe Nero
Sale
senape di Digione
Antiaderente spray da cucina
aceto Balsamico
Basso contenuto di grassi di condimento per insalata (la vostra scelta di sapore)
Luce italiana medicazione
salsa di Pomodoro
Altri:
Terra di semi di lino
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