7 Facile Stir Fry Ricette salsa (+video)

SETTE facile stir fry ricette salsa si può fare in anticipo e congelare. Questi stir fry salse sono unici, realizzati con semplici ingredienti dispensa, e sono pronti in soli cinque minuti!

SETTE facile stir fry ricette salsa si può fare in anticipo e congelare. Queste sono le MIGLIORI salse stir fry e sono pronte in soli cinque minuti!'re each ready in just five minutes!

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NOVITÀ: clicca qui per scaricare un stampabile gratuito con tutte e sette le salse stir fry!

Sono così felice di condividere finalmente questo post con voi, perché è stato un lungo periodo di tempo in divenire.

Mi piacciono le patatine fritte. Ti piacciono le patatine fritte. E mentre teriyaki è grande, a volte è divertente mescolare le cose ogni tanto, giusto?

Quindi chiamiamo oggi stir fry sauce-palooza, perché sto condividendo SETTE semplici e facili ricette di salsa stir fry con te. Tutto quello che dovete fare è agitare gli ingredienti insieme e quindi è possibile congelarli o usarli subito. Quanto e ‘ fantastico?!

Queste ricette salsa stir fry:

  • sono unici
  • sono pronti in 5 minuti
  • sono realizzati con ingredienti dispensa ‘ regolari ‘(niente di troppo strano!)
  • può essere congelato
  • farebbe un fantastico regalo di festa!

Come utilizzare questi mescolare friggere salsa di ricette

7 semplici Mescolare Friggere Salsa le Ricette che Si Possono Prep in Anticipo

7 semplici Mescolare Friggere Salsa le Ricette che Si Possono Prep in Anticipo

Le ricette in questo post sono stati testati utilizzando la seguente soffriggere formula e’:

  • 2 grossi petti di pollo a cubetti) + 6 tazze di verdure + 1 tazza di riso crudo (2 tazze cotti).

Siete invitati ad aumentare la quantità di carne nella ricetta, ma non altererei il riso senza aumentare la salsa. Salsa: il rapporto di riso è piuttosto importante

Seguendo questa formula di stir fry, otterrai una porzione di proteine sane, 3 porzioni di verdure e una porzione di cereali. E una cena super deliziosa!

Non dimenticare di aggiungere questo post per salvarlo per dopo!

SETTE facile stir fry ricette salsa si può fare in anticipo e congelare. Queste sono le MIGLIORI salse stir fry e sono pronte in soli cinque minuti!'re each ready in just five minutes!

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Cucinare il vostro stir fry

  1. In primo luogo, cuocere le verdure a fuoco medio-alto in un cucchiaio di olio vegetale. Cuocere per 5 minuti, fino a quando le verdure dure come carote o broccoli sono ammorbidite. Aggiungere verdure tenere come bok choy o germogli di soia durante l’ultimo minuto di cottura, per ammorbidire solo.
  2. Rimuovere le verdure dalla padella (trasferire in una grande ciotola pulita)
  3. Aggiungere la carne (più olio aggiuntivo se non ce n’è rimasto nella padella). Cuocere per 5-8 minuti, fino a quando la carne è cotta. Questo dipende dalla densità della tua carne. Cubetti di petto di pollo mi ha preso 7 minuti per cucinare attraverso
  4. Aggiungere la salsa nella padella con la carne, il calore attraverso (o fino addensato), quindi aggiungere le verdure
  5. Servire sopra il riso

Attrezzature utilizzate per questi soffriggere ricette

  • cucino il mio mescolate patatine fritte nel mio molto basic 12 pollici padella antiaderente, ma è anche possibile utilizzare un wok.
  • Per stir fry salse, ho usato questi 250 ml bocca larga mason jars. Si adattano perfettamente alla porta del mio congelatore!
  • Amo anche il mio Oxo Good Grips Salad Dressing Shaker per scuotere le salse stir fry (per uso immediato).
  • Cucinare il riso perfetto è COSÌ FACILE in un fornello di riso. Usiamo il nostro per quinoa e orzo pure.

Guarda il video qui sotto per vedere esattamente come ho preparato quattro di queste ricette salsa Stir Fry. È così facile! Puoi trovare altri video delle mie ricette sul mio canale YouTube o su Facebook.

Coconut Sweet Chili Stir Fry Sauce

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Questa è una delle mie salse preferite in assoluto in questo post. Questa salsa è morbida, ma più la mangi, più sapore ottieni! È cremoso, leggermente dolce dalla salsa di peperoncino dolce, salato dalla salsa di soia, piccante dai fiocchi di pepe rosso e la calce bilancia tutti i sapori.

Servire suggerimenti:

  • verdure: cavolfiore, fagiolini
  • proteine: pollo, gamberetti
  • guarnire: anacardi, coriandolo

SETTE facile stir fry salsa ricette si può fare avanti e congelare. Queste sono le MIGLIORI salse stir fry e sono pronte in soli cinque minuti!'re each ready in just five minutes!

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Maple Ginger Stir Fry Sauce

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Questa salsa è una deliziosa miscela di dolce e salato, con un po ‘ di calcio, e con note di zenzero e sesamo. Sciroppo d’acero è un modo insolito ma delizioso per cambiare il vostro gioco stir fry!

Abbinamenti:

  • verdure: zucca (butternut, delicata), cavolo
  • proteine: pollo, maiale macinato, tofu
  • guarnire: anacardi

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Thai Lime& Basil Stir Fry Sauce

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Questa salsa combina i migliori sapori della Thailandia: salsa di pesce, succo di lime, peperoncini thailandesi e basilico tailandese. La salsa di soia e lo zucchero di canna bilanciano i sapori. Una nota su questa ricetta: hai BISOGNO delle foglie di basilico, ma non puoi aggiungerle alla salsa se la stai congelando. Quindi non dimenticare di prendere un po ‘ di basilico tailandese fresco (o qualsiasi basilico) se lo stai facendo con la tua salsa di frittura congelata.

Suggerimenti di servizio:

  • verdure: piselli (neve o zucchero a scatto), broccoli
  • proteine: manzo (bistecca, carne macinata), pollo
  • guarnire: BASILICO, arachidi schiacciate

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Limone sesamo Stir Fry Salsa

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Questa salsa di sesamo al limone è una salsa morbida con leggeri sapori di limone e sesamo, bilanciata con salsa di soia salata e zucchero di canna dolce.

abbinamenti:

  • verdure: asparagi, broccoli
  • proteine: pollo, tofu
  • guarnizioni: semi di sesamo, cipolla verde

SEVEN easy soffriggere in salsa le ricette che si possono fare in anticipo e congelare. Queste sono le MIGLIORI salse stir fry e sono pronte in soli cinque minuti!'re each ready in just five minutes!

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Hoisin-Peanut Stir Fry Sauce

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Questa salsa fa svolazzare il mio cuore. Racchiude un ENORME pugno di sapore, grazie a due bombe umami: salsa hoisin e burro di arachidi. Il succo di lime bilancia tutto, e i fiocchi di pepe rosso aggiungono un po ‘ di calore.

Suggerimenti per servire:

  • proteine: pollo, gamberetti
  • verdure: peperoni, carote
  • per guarnire: arachidi, coriandolo

7 semplici Mescolare Friggere Salsa le Ricette che Si Possono Prep in Anticipo

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5 Spezie Mango Soffriggere Salsa

SEVEN easy soffriggere in salsa le ricette che si possono fare in anticipo e congelare. Queste sono le MIGLIORI salse stir fry e sono pronte in soli cinque minuti!'re each ready in just five minutes!

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Questa salsa di mango stir fry a 5 spezie è probabilmente la ricetta più insolita del gruppo. Usa il mango frullato come base, aromatizzato con un po ‘ di olio di sesamo, succo di lime e spezie cinesi 5. La combinazione di spezie mango / 5 è insolita e piuttosto meravigliosa. Questa salsa è sul lato più dolce. È leggermente dolce, con un po ‘ di calore dai fiocchi di pepe rosso e sapori persistenti delle cinque spezie. Sarebbe anche fare una salsa di immersione incredibile!

Suggerimenti per servire:

  • proteine: pollo, maiale macinato
  • verdure: peperoni, cavoli, germogli di soia
  • guarnire: anacardi, coriandolo, basilico

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Miele Sriracha Stir Fry Sauce

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Questa salsa di stir fry al miele sriracha è più una salsa di stir fry al gusto tradizionale. Ottiene un po ‘ di dolcezza dal miele, salato dalla salsa di soia, speziato dallo sriracha e note di zenzero e aglio.

Abbinamenti:

  • proteine: pollo, tofu
  • verdure: bok choy, carote
  • guarnire: semi di sesamo, anacardi, cipolle verdi

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Alla ricerca di più stir fry ricette? Dai un’occhiata a queste deliziose opzioni:

  • Easy Sweet Chili Shrimp Stir Fry
  • Vegan Teriyaki Stir Fry
  • Mongolian Beef Meal Prep
  • Firecracker Chicken Meal Prep
overhead shot of 7 easy stir fry sauces on gray background

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4.6 from 52 votes

7 Easy Stir Fry Sauce Recipes

Course: Main Course
Cuisine: Chinese

Calories: 63kcal
Author: Denise Bustard
Servings: 4
SEVEN easy stir fry sauce recipes you can make ahead and freeze. They’re each ready in just five minutes!
Prep Time10 mins
Total Time10 mins

Ingredients

Coconut Sweet Chili Stir Fry Sauce

  • ▢ 200 mL/ ½ can of full fat coconut milk
  • ▢ ¼ cup sweet chili sauce
  • ▢ 2 tablespoons soy sauce
  • ▢ 2 teaspoons lime juice
  • ▢ ½ teaspoons red pepper flakes

Maple Ginger Stir Fry Sauce

  • ▢ 3 tablespoons soy sauce
  • ▢ 5 tablespoons maple syrup
  • ▢ 1 teaspoon sesame oil
  • ▢ ¼-1/2 teaspoon red pepper flakes to taste
  • ▢ 2 tablespoons ginger grated finely
  • ▢ 1 teaspoon corn starch

Thai Lime & Basil Stir Fry Sauce

  • ▢ 2 tablespoons soy sauce
  • ▢ 1 tablespoon fish sauce
  • ▢ 3 tablespoons brown sugar
  • ▢ juice of 2 limes 3 tablespoons
  • ▢ 1 teaspoon cornstarch
  • ▢ optional: 1 Thai peperoncino tritato (togliere i semi per una versione meno piccante)
  • ▢ 1 mazzetto di foglie di basilico (aggiungere fresca)

Limone di Sesamo, Mescolare Friggere Salsa

  • ▢ ½ tazza di brodo di pollo
  • ▢ Succo di 1 limone 2.5 cucchiai di
  • ▢ 1 cucchiaio di olio di sesamo
  • ▢ 3 cucchiai di zucchero di canna
  • ▢ 2 cucchiai di salsa di soia
  • ▢ 1 cucchiaino di amido di mais
  • ▢ 2 cucchiaini di semi di sesamo

Hoisin di Arachidi, Mescolare Friggere Salsa

  • ▢ ¼ di tazza di cremoso al burro di arachidi
  • ▢ 3 cucchiai di salsa hoisin
  • ▢ 2 cucchiai di acqua
  • ▢ 2 tsp lime juice
  • ▢ ½ tsp red pepper flakes

5 Spice Mango Stir Fry Sauce

  • ▢ 1 cup mango cubes
  • ▢ 2 teaspoons lime juice
  • ▢ 1 teaspoon sesame oil
  • ▢ 1 tablespoon water
  • ▢ 1 clove garlic
  • ▢ ¼ teaspoon red pepper flakes
  • ▢ 3 tablespoons brown sugar
  • ▢ ½ teaspoon Chinese 5-Spice

Honey Sriracha Stir Fry Sauce

  • ▢ ¼ cup honey
  • ▢ 2 tablespoons soy sauce
  • ▢ 1-3 teaspoons sriracha
  • ▢ 1 tablespoon ginger finely chopped
  • ▢ 1 clove garlic minced
  • ▢ 1 teaspoon cornstarch

Instructions

  • Shake together all ingrediente. 5 Spice Salsa di Mango-purea con un frullatore ad immersione.
  • Utilizzare immediatamente o congelare per un massimo di 3 mesi.

Per cuocere il soffritto/utilizzare la salsa:

  • Scaldare 1 cucchiaio di olio in una padella antiaderente o in un wok. Aggiungere 4-6 tazze di verdure come peperone, broccoli, carote, piselli a scatto. Cuocere per circa 5 minuti, finché sono teneri ma croccanti. Togliere dalla padella e mettere da parte.
  • Aggiungere un altro 1 cucchiaio di olio d’oliva nella padella. Cuocere 1 lb di pollo (tagliato a pezzi di dimensioni ridotte) per 5-7 minuti, fino a cottura e non più rosa nel mezzo.
  • Aggiungere l’intero lotto di salsa stir fry (scongelato completamente se si è congelato). Cuocere per 1-2 minuti fino a quando riscaldato attraverso. Qualsiasi cosa con amido di mais dovrebbe essere addensato a questo punto.
  • Riportare le verdure nella padella e gettare tutto a cappotto nella salsa.
  • Servire sopra il riso.

Note

Hoisin Peanut – basta scaldarlo rapidamente quando si aggiunge alla padella in modo che non si asciughi Lime Basilico – non aggiungere il basilico direttamente alla salsa, aggiungerlo al soffriggere poco prima di servire. Le informazioni nutrizionali sono per una porzione della salsa di peperoncino dolce al cocco (¼del lotto).

Nutrizione

Serving: 1/4 batch sweet chili coconut | Calorie: 63kcal | Carboidrati: 6g | Proteine: 2g | Grassi: 7g / Grassi saturi: 6g / Sodio: 663mg / Zucchero: 4g
Hai provato questa ricetta? Appuntalo per dopo!@Menzione SweetPeaSaffron o il tag #sweetpeasandsaffron

  • INSTANT POT di COCCO, PEPERONCINO DOLCE SOFFRIGGERE
  • ACERO ZENZERO ANACARDI POLLO STIR FRY
  • MIELE in zona sriracha SOFFRIGGERE RICETTA
  • LIMONE SESAMO POLLO STIR FRY
  • LIME di MANZO & BASILICO SOFFRIGGERE

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