Non voglio fare nulla oggi. In effetti, mi sento come se non potessi fare nulla e certamente non riesco a farmi fare nulla. Non voglio diventare adulto. Non voglio uscire di casa. Non ho alcun desiderio di fare nulla.
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Ho letteralmente trascorso tutto il giorno a mangiare snack salati e dolci mentre guardavo Goffo e mi chiedevo pensando: “Non posso essere adulto oggi W WTF sto facendo con la mia vita e mi chiedo perché non posso fare nulla?!?”
Ho iniziato e smesso di scrivere come sei post diversi oggi. Alla fine, ho deciso di dire “# * this sh * t ” e ho deciso di lanciare un post di archivio. Solo, quando ho iniziato a scorrere gli archivi fino a questo momento l’anno scorso, si scopre che stavo attraversando esattamente gli stessi sentimenti.
Perché non voglio mai fare nulla in questo periodo dell’anno?
Onestamente, non sono positivo. Mi è stata diagnosticata la depressione da adolescente. Trascorso quasi un decennio in terapia individuale e di gruppo e anche studiato psicologia durante undergrad e ha continuato a guadagnare il mio Master in Counseling. Ma questo non sembra proprio come quando ero depresso.
Quando ero depresso, non volevo fare nulla o lasciare la mia casa. Odiavo vedere le persone e anche lottato per tenere il passo con l’igiene di base. Sono felice di essere andato in terapia e di aver ricevuto aiuto durante quel periodo.
No, questo sembra più un burnout. Come se mi annoiassi, ma non voglio fare nulla perché non mi sento ispirato dalla vita.
Come farti fare qualcosa, anche quando non vuoi? (aggiornato)
So che a volte abbiamo responsabilità che non possiamo evitare. Ho trovato alcune cose che funzionano per me: mettere un po ‘ di pressione su me stesso per farli fare prima. Suggerirei di ottenere un compagno di responsabilità, la creazione di un sistema di premi (quando si esegue questa operazione, si otterrà la ricompensa).
La parte successiva di come mi costringo a fare qualcosa è fare un tuffo profondo in “perché?”Come in, perché non voglio farlo? È qualcosa che ho davvero bisogno di fare o mi viene detto che devo fare? Ho imparato a conoscere il Design umano e ha cambiato completamente la mia vita. Mi sono reso conto che molte delle cose che non volevo fare, o le volte che mi sentivo così, erano dovute al fatto che vivevo al di fuori del mio design. È possibile ascoltare il mio episodio podcast su questo qui.
Queste cose sono in parte sarcastiche per farti ridere, in parte il mio dialogo interno, e in parte per aiutarti a capire quanto stai facendo e imparando a celebrare quella stagione.
Metti in discussione la tua intera esistenza sul pianeta.
because perché ho vent’anni e WTF altrimenti lo farò a metà giornata di martedì?
Pace la stanza come un maniaco durante detto interrogatorio.
maybe forse questo conta come esercizio?
Mangia.
…Le calorie non contano se le mangio durante la stimolazione?
Fissa il soffitto
this questo era molto più divertente quando ero alle superiori e avevo un soffitto per i popcorn.
Pan
Binge guardare la TV o film
… ora che i miei occhi si sono riposati dal pisolino, guardare questi film per il quarto periodo di crisi
13 Memorie Di Leggere In Venti
chiediti cosa vorresti portare la gioia in questo momento
Okay, questo non è sarcastico e che in realtà è molto serio. C’è qualcosa che sembra allettante? Se non riesci a pensare a nulla, cos’è qualcosa che ti piaceva? Se ti senti bloccato, chiedi alla famiglia o agli amici.
Guarda le faccende e la tua lista di cose da fare
Forse avrai qualche motivazione per fare uno di loro!
HAHAHA “Quit playin’ yo’ self!”- DJ Khaled
Sì, sto solo andando ad apprezzare questo pasticcio e lasciarlo beeeee, perché non posso adulto oggi e IDGAF
5 Pulizia Hack con candeggina Per altri Millennials confusi
Contemplare ciò che ci si sente ad essere un adulto reale.
honestly perché onestamente, non credo che nessuno si senta mai come un adulto. Come siamo tutti solo alzi giusto? GIUSTO?!?! E lo dico anche dopo aver avuto un bambino!
Pensa a lavorare
Then Quindi decidi di non farlo, ovviamente.
Post del blog per venti quarantina Sentirsi persi
Pensa di andare in spiaggia / piscina
…ma poi pensa al cancro della pelle e alle rughe e a tutte quelle cose divertenti che derivano dall’essere fuori mezzogiorno per troppo tempo e decidere di non fare nulla è ancora la tua migliore opzione.
Concediti il permesso di non fare nulla.
Potrei dirti di “fare una doccia” o “scegliere una piccola cosa da fare” o “lavarti i denti” – ma quando non riesco a farmi fare nulla, a volte ho solo bisogno di onorarlo. Quando non hai voglia di fare nulla e hai la libertà di non fare nulla, perché non godertelo? Scherzi a parte, ho scoperto che quando mi concedo il permesso di non fare nulla per alcuni giorni, finisco per rimbalzare molto più velocemente e più forte.
Parla con un terapeuta, un consulente, contatta una linea di assistenza
Ho iniziato ad andare in terapia a 17 anni e ho trascorso quasi un decennio in terapia individuale e / o di gruppo. Durante undergrad ho guadagnato il mio Bachelor of Science in Psicologia e ho continuato a guadagnare il mio Master in Counseling. Ho anche lavorato come consulente per la salute mentale e l’abuso di sostanze per un paio d’anni!
Quindi ho bisogno di sottolineare: se ti stai chiedendo, ” perché non mi interessa più nulla?”sono alle prese con non voler lasciare la casa mai, e veramente sentire come non avete mai voglia di fare nulla più, potrebbe essere il momento di cercare aiuto.
Qui ci sono alcune risorse per aiutare:
Nazionale Suicide Prevention Lifeline – 1-800-273-TALK (8255)
l’Abuso di Sostanze e Mental Health Services Administration Hotline (SAMHSA) – 1-877-SAMHSA7 (1-877-726-4727)
Alleanza Nazionale Sulla Malattia Mentale (NAMI) – 1-800-950-NAMI (6264) o
E poi c’è sempre il 911.
Come affrontare le principali transizioni di vita
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