az elülső keresztszalag (ACL) szakadása egyre gyakoribb sérüléssé válik, mivel egyre több fiatal felnőtt, különösen a nők vesznek részt több sportban egész évben. Amikor egy sportoló gyanítja, ACL könny, ő valószínűleg rojtok, mint az ACL sérülés helyreállítási idő hosszadalmas, és magában foglalja az intenzív erőfeszítés.
részleges ACL könnyezés műtét nélkül
az ACL helyreállítása azonban nem mindig szükséges. Orvos vagy, beteg is, hogy a határozat e műtét szükséges alapján:
- Súlyos károkat
- Kívánt tevékenységi szint
A nagyobb könnyekkel vagy könnyek, amelyek szintén tartalmazzák kárt más ínszalagok, porc, a térd, akkor valószínűleg szükség van, hogy a műtét előtt az ACL szakadás recovery. Egy másik szempont, hogy lemond a műtét kizárná az egyik a sport érintő elforduló, vágás, ugrás, majd hirtelen megáll.
aki választja ACL szakadás helyreállító műtét nélkül lehet végezni terápia erősíti az izmokat körül a térd—különösen a négyfejű a hamstring—szóval, hogy ezek az izmok segíthet a térd várj hát, hogy normális tevékenység, mérsékelt sportos tevékenységre, de a stabilizáló hatása az ACL van szükség, hogy vegyenek részt a korábban említett hirtelen mozgások.
és bár nem megy keresztül a műtét jelentősen csökkenti az ACL könny helyreállítási idő, részleges ACL könny helyreállítási idő még mindig meglehetősen jelentős. Általában legalább három hónapos kiterjedt erőt, rugalmasságot és mozgástartomány-edzést kell végezni, hogy a térdet körülvevő izmok képesek legyenek kompenzálni a gyengített ACL-t.
ACL Szakadás Műtét Helyreállítási
Ha valaki úgy dönt, hogy aláveti magát a műtétnek, ő valószínűleg várni kell néhány hét, a duzzanat, hogy alábbhagy, a normális vegyes mozgalom vissza, esetleg, hogy vegyenek részt egy műtét utáni erősítő edzés a térd izmokat, mielőtt kés alá fekszik.
három fő típusa a műtét, ahol a szövetek máshol a szervezetben, vagy egy posztumusz test használt rekonstruálni az ACL:
- A térdem graft
- patella ín átültetés
- hulla graft
A kihívást jelentő része térdem fellendülés jön a műtét után. Néhány nap után, hogy ágyhoz kötött, lehet kezdeni mozog körül mankó és egy ACL térd zárójel. Az egyik ezután kezdődik egy időszak fizikoterápia, amely magában foglalja a gyakorlatokat, hogy először visszanyerje a térd teljes körű mozgás, majd gyakorlatokat, hogy javítsa erejét és stabilitását a térd.
Recovery idő ACL Tear
papíron, ez nem hangzik olyan kemény. De az ACL sérülés helyreállítási gyakorlatok fájdalmasak egy nagyon érzékeny műtét utáni térd számára, nem is beszélve arról, hogy intenzívek és ismétlődőek, ami mentálisan kihívást jelenthet. A heti idő elkötelezettség meglehetősen kiterjedt, magában foglalja mind a fizikai terapeutával töltött időt, mind a saját gyakorlatokon végzett munkát.
és ez még csak nem is veszi figyelembe a teljes ACL tear helyreállítási ütemtervet. Az ACL könnyműtét és rehabilitáció általában hat hónaptól egy évig tart. A pontos ACL szakadás helyreállítási idő változik személyenként, mivel ez attól függ, hogy a személy életkora, egészség és elkötelezettség a rehabilitációs program, nem is beszélve a súlyossága az ACL sérülés.
amikor az ember végül visszatér a versenytevékenységhez, valószínűleg azt tanácsolják, hogy ACL térdvédőt viseljen további támogatásért. Ez különösen igaz, ha a sport magában foglalja a személyes kapcsolatot.