nincs semmi, amit egy futó jobban utálna, mint azt mondani,hogy ne fusson.
hacsak nem talál olyan orvosi szakembert, akiben megbízhat, nehéz tudni, hogy valóban a legjobb lenne-e pihenni, vagy van-e egy másik kezelés, amely megér egy próbát.
úgy tűnik, hogy minden évben létezik egy új típusú kezelés, amely azt állítja, hogy segít a sérült futóknak hamarabb visszatérni, de úgy tűnik, hogy a futó világban sok lendületet kap a száraz tűzés.
ma megnézzük, mi a száraz tűzés (és hogyan különbözik az akupunktúrától), milyen kutatásokat találtunk arról, hogy mennyire hatékony a száraz tűzés a kezelésre, függetlenül attól, hogy érdemes-e megpróbálni a futó sérülést, és természetesen azt a kérdést, amit mindannyian szeretnénk tudni; mennyire rossz fáj?
a futó sérülés gyógyítása a tűk bőrébe való ragasztásával őrültnek tűnhet, de ez egyre népszerűbb kezelés sok olyan gyakori betegség számára, amely a távfutók szenvednek.
a technikát száraz tűnek nevezik.
nagyon hasonlít az akupunktúrára, mivel magában foglalja több tű behelyezését a bőrébe a sérülés helye közelében.
a javasolt mechanizmus kissé homályos, de sok futó mégis esküszik rá.
mi a száraz kelés és biztonságos?
a száraz tűzés olyan gyógytornászok és csontkovácsok által végzett sérüléskezelés, akik a myofascial sérülések kezelésére bizonyítvánnyal rendelkeznek.
részben az akupunktúrával és a kortizonhoz hasonló gyógyszerek injekcióival kapcsolatos tudományos vizsgálatokból alakult ki, de saját kezelési területévé fejlődött, és egyre népszerűbbé vált.
a terapeuta kizárólag egy helyre külön csomagolt, steril tűket fog használni, és nagyon kevés, ha vérzés lép fel, mivel a tűk körülbelül 1/4 mm vastagok.
a gyakorlat nagyon biztonságos, különösen azért, mert a terapeutának intenzív képzésen kell átesnie ahhoz, hogy a száraz tűzés gyakorlatában tanúsítson, és már hatalmas ismeretekkel rendelkezik a test anatómiájáról, hogy tudja, hol kell behelyezni a tűket.
hogyan működik a trigger point dry needling?
a terapeuta tűket helyez be a bőrön keresztül az izomfájdalom területére, az úgynevezett trigger pontokra, elmagyarázva a trigger point dry needling nevet, bár a kezelést intramuszkuláris kézi terápiának is nevezik.
a dry needling nevet azért használják, mert nincs gyógyszer, és a szilárd izzószál tűk ugyanazok, mint az akupunktúrában használt tűk, nem pedig a hagyományos injekciók által használt hiperdermikus fecskendők.
a behelyezett tűk száma a fájdalom területének nagyságától és a kezelés gyakoriságától függően változik. A legtöbb kezelés 5-20 tűvel jár, amelyeket csak néhány perccel a behelyezés után távolítanak el.
mi a különbség az akupunktúra és a száraz tűzés között?
Ez a technika egyik leggyakoribb kérdése, amely még mindig súrlódást okoz a két világ között.
a száraz tűzés egy olyan nyugati gyógyszeres kezelési technika része, amelyet kutatások támogatnak, és amelyet bizonyos területeken a megkönnyebbülés célzására használnak. Az akupunktúra a hagyományos kínai orvosláson alapul, amely a test egészét kezeli, azáltal, hogy egyensúlyt teremt a testben.
a terapeuták száraz tűvel enyhítik a fájdalmat a tűk segítségével, hogy felszabadítsák az egyes izmok kiváltó pontjait.
mennyire fáj a száraz tűzés?
Száraz tűzéssel fájdalmas lehet, de a sérülés helye befolyásolja a fájdalom, tapasztalt, de általában nyilvánul két módja van:
Mint a tűt a bőrön keresztül az izomba, lehet, hogy egy kis összehúzódás, vagy twitch belül az izom, amely létrehozza a fájdalom.
bár az izmok rángatózása kezdeti (de rövid!) fájdalmas válasz, az izmok rángatózása jó jelnek tekinthető, hogy a kívánt kiváltó pontot eltalálták.
maga a kezelés után legfeljebb 48 órán keresztül lehet némi fájdalom a területen, de ez nem tekinthető aggodalomra okot adó oknak,és a legtöbb beteg esetében várható.
Ha a fájdalom kezdetben rosszabb:
ne essen pánikba! Adjon 48 órát az izomnak, hogy megnyugodjon a kezelés után, és ha még mindig rosszul érzi magát, a száraz tűzés valószínűleg nem az Ön számára.
mennyire hatékony a száraz tűzés?
meg kell vizsgálnunk a tudományos kutatást, hogy megtudjuk.
honnan származik a száraz tű?
az egyik módja annak, hogy az orvosi kutatók kipróbálják a kezeléseket, az álkezelések kidolgozása, hogy kontrollként működjenek.
a hagyományos akupunktúrában a tűket a test meghatározott helyeire kell alkalmazni a kívánt hatás elérése érdekében.
az akupunktúra teszteléséhez a kutatók szándékosan behelyezték a tűket a “rossz” helyre, hogy teszteljék, hogy az akupunktúra mögötti elmélet tartalmaz-e vizet.
Hasonlóképpen, a” száraz ” injekciót (tűvel, de gyógyszer nélkül) néha placebo-kezelésként alkalmazzák orvosi injekciókkal végzett vizsgálatokban.
a T. felülvizsgálati cikke szerint. Michael Cummings és Adrian R. White, a kutatók először észrevették, hogy maga a tűnek terápiás hatása volt az 1970-es évek végén.1
egy 2002-ben közzétett tanulmányban például az igazi akupunktúrát (megfelelő tűelhelyezéssel) hasonlították össze a hamis akupunktúrával (rossz tűelhelyezéssel) izomfájdalmakkal rendelkező betegek egy csoportjában.
mindkét izomfájdalmat tapasztaló kezelési csoport jelentős javulást észlelt a kezelés után, de nem volt különbség a valódi és a hamis akupunktúra között!2
ezt követően és más hasonlóan meglepő felfedezések után a kutatók a száraz tűszúrást saját maga kezeléseként kezdték jobban megvizsgálni.
2005-re elegendő bizonyíték halmozódott fel ahhoz, hogy felülvizsgálati vizsgálatot lehessen végezni.
Andrea Furlan által vezetett kutatócsoport A Kanadai Health in Canada az angol nyelvű folyóiratokban, valamint a kínai és Japán adatbázisokban (az akupunktúra az ázsiai orvosi kutatás érthetően népszerű kutatási témája) a száraz tűszúrás és az akupunktúra tudományos szakirodalmát vizsgálta.3
bár Furlan et al. nem találta a bizonyítékok nagy részét elég erősnek a száraz tűzés vagy az akupunktúra csengetéséhez, a szerzőknek más következtetésük volt a hátproblémákról.
bizonyíték van arra, hogy mind az akupunktúra, mind a száraz tűzés hatással van, és hogy a száraz tűzés leginkább kiegészítő kezelésként működik, nem önálló megoldásként.
segíti-e a száraz tűzés a futó sérüléseket?
a szakirodalom ritkább, amikor a száraz tűzés sportos sérülések, de van néhány feltörekvő bizonyíték arra, hogy hasznos lehet.
Nichola Osborne és Ian GATT 2010-es jelentése négy elit női röplabdázót írt le vállsérülésekkel, akiket egy hónap alatt sikeresen kezeltek száraz tűkezeléssel, amely gyakori versenyeket és kemény edzéseket tartalmazott.4
Osborne és GATT feltételezték, hogy a szorító kezelések hatástalanították az izom trigger pontjait, lehetővé téve a játékosoknak, hogy visszanyerjék a gyakorlási és versenyzési képességüket a kezelés alatt.
hasonlóképpen, Steven James és kollégái 2007-es tanulmánya a British Journal of Sports Medicine-ben leírta, hogy 44 beteget sikeresen kezeltek patelláris tendonitis miatt száraz tűvel és a betegek saját vérének az ínbe történő befecskendezésével.5
ebben az esetben a kutatók ultrahangos képalkotást alkalmaztak egy “száraz” tű ismételt behelyezésére az ín degenerált területére.
ezt a száraz tűszúrást vérinjekció követte a tű területére.
miért működik a száraz tűzés?
itt az üzlet:
míg ezek a tanulmányok ígéreteket mutatnak, kiemelnek egy fő problémát a száraz tűvel:
nem tudjuk, hogyan működik valójában.
egyes tudósok feltételezik, hogy manipulálja a “gate control”nevű mechanizmust—azáltal, hogy az idegrendszer válaszát a tűszúrás által okozott akut fájdalomra összpontosítja, a sérüléséből származó krónikus fájdalom eltűnik.
mások azt javasolják, hogy az endorfinok, a fájdalmas ingerre adott válaszként felszabaduló hangulat-stimuláló vegyi anyagok, mint például a tűseb, felelősek a fájdalom enyhítéséért.
még egy másik elmélet az, hogy a tű deaktiválja izmos trigger pontokat, amikor behelyezzük a megfelelő helyre, enyhíti a feszültséget, és említett fájdalom.
végül a James et al. megpróbálja kihasználni a szúrás közvetlen traumáját, a tű akut, helyi károsodásával, hogy elindítsa a test gyógyulási folyamatát (ebben az esetben közvetlen vérinjekcióval segítve).
nyilvánvaló, hogy sokkal több kutatásra van szükség ezen a fronton.
valószínű, hogy ezek a válaszok szerepet játszanak a száraz tűzés működésében.
a száraz tűzés megfelelő módja függhet a kezelendő sérüléstől.
milyen sérülések a száraz tűzés a leghatékonyabb a kezelésre?
egy krónikus, degeneratív sérülés a rossz gyógyulási képességű szövetekben, mint például az Achilles-ín vagy a plantar fascia, megkövetelheti a James et al-ban használt ismétlődő, közvetlen traumát.papír, esetleg külső módszerekkel kombinálva, hogy fokozza a gyógyulást, mint például az autológ vér injekciók.
másrészt a régóta fennálló fájdalom ideges vagy izmos gyökerek talán előnyösebb trigger-pont célzott tűzéssel, vagy akár csak a rohanás az endorfinok átirányítás a fájdalom fordul elő válaszul, hogy egy tűt seb.
mindenhol elérhető a száraz tűzés?
a száraz tűzés világszerte elérhető, de az Egyesült Államokban néhány állam jelenleg nem engedélyezi a fizikai terapeuták és az engedélyezett akupunktúrákon kívüli egészségügyi szakemberek számára a száraz tű használatát. Ennek oka a fizikai terapeuták és az akupunkturisták közötti folyamatos harc.
Ez magában foglalja:
Kalifornia, Utah, New York, Idaho, Hawaii és Florida.
az Egyesült Államok fennmaradó 44 államában az érvelés rendezésre került, de ha a fenti Államok bármelyikében él, előfordulhat, hogy alternatív kezelést kell keresnie.
csak tartsd ezt szem előtt:
nincs eljárási terminológia (CPT) kód száraz tűzés magát, és sok biztosítási fuvarozók nem fedezi a kezelést, így el kell dönteni, hogy érdemes fizetni ki a zsebéből.
mit jelent ez a sérült futó számára?
itt a lényeg:
a száraz tűzés (vagy akupunktúra) a legjobb eszköz a gyógyulás elindításához vagy felgyorsításához, nem pedig a futó sérülések elsődleges önálló kezeléseként.
még mindig el kell jutnod ahhoz a gyökérhez, hogy miért sérültél meg először, és hogyan akadályozhatod meg, hogy ez újra megtörténjen.
továbbá a legjobb, ha száraz szükségletet keres egy olyan orvostól, akiben bízhat, rengeteg tapasztalattal rendelkezik a technikával kapcsolatban.
még a legjobb esetben is jelentős fájdalmat várhat a tűs területen, így biztos lehet benne, hogy a fájdalom megéri.