saatat miettiä: ”Voinko syödä prosciuttoa raskaana ollessani?”Se on epäilemättä maukas ruoka, josta monet pitävät salaattinsa, pizzansa tai jopa voileipänsä kanssa. Mutta onko se todella turvallista syödä raskauden aikana? Vai onko parempi ilman sitä?
tänään paljastamme nämä salatut faktat prosciuttosta ja siitä, onko sen nauttiminen turvallista vai ei. Sitten, voit tehdä fiksumpi päätös ruokaa syödä, joka hyödyttää sekä sinä ja vauva.
Sisällysluettelo
Prosciutto raskaana oleville naisille – mitkä ovat riskit?
raskaana olevien on tosin mietittävä tarkkaan, mitä ruokaa he syövät.
he eivät voi vain syödä mitä haluavat ajattelematta vaikutusta vauvaansa. Loppujen lopuksi se, mitä syöt, vaikuttaa suoraan lapseesi. Näin ollen, sinun täytyy olla varovaisempi siitä, mitä kuluttaa estää terveyteen liittyviä kysymyksiä, jotka voivat tulla sen kanssa. Tämän vuoksi käsittelemme prosciuttoa.
se on suosittu lisä pizzaasi, ja se vain tekee tästä annoksesta paljon herkullisemman. Mutta ennen kuin puraisee prosciuttolla täytettyyn pizzaviipaleeseen, pitää kysyä, onko se itselle hyväksi vai ei.
suurimmaksi osaksi on ihan ok syödä. Mutta siinä on juju…
jos syö prosciuttoa raskauden aikana, on harjoiteltava annoskontrollia. Lisäksi on kysymys oikeasta ruoanlaitto-ja tarjoiluprosessista. Kun se tulee prosciutto, sinun täytyy olla varma, että se on keitetty oikein. Hyvin keitetty ja perusteellisesti lämmitetty prosciutto tappaa kaikki bakteerit, jotka voivat viipyä siihen. Sinun täytyy varmistaa, että se on keitetty ja lämmitetty pidempään. Kylmän prosciutton Tarjoilu odottavalle äidille ei ole paras idea. Saastumisriski on todennäköinen, mikä tietää ongelmia sinulle.
Prosciutto kasviksilla – paras tapa valmistaa
sanotaan, että haluat tehdä pizzaa prosciuttolla ja kasviksilla tai hedelmillä.
muista aina, että mikä tahansa maan alla kasvava – orgaaninen tai ei – voi kantaa tiettyä loista. Tämä voi johtaa toksoplasmoosiin, jos sitä ei poisteta hyvin perusteellisella pesulla. Siksi on erittäin tärkeää, että huuhtelet vihannekset huolellisesti ennen kuin lisäät ne ruokiisi.
vihannekset, kuten rucola, lehtikaali ja salaattivihannekset, vaativat erityistä puhdistustekniikkaa, jotta nämä kaikki ovat turvallisia käyttää reseptissäsi. Voit käyttää myös luonnollisia ja tehokkaita kasvisten puhdistusratkaisuja.
tärkeintä on, että liasta ja bakteereista pääsee eroon. Tämän vuoksi emme myöskään suosittele kyseenalaisista lähteistä peräisin olevia valmiiksi pestyjä salaatteja. On mahdollista listeriaa ja haitallisia bakteereja, jotka voivat aiheuttaa terveysriskejä sinulle ja lapsellesi.
juustoa pizzaan… ja Prosciuttoa myös!
sanotaan, että haluat syödä pizzaa lempiprosciutton ja juuston kanssa.
nyt tässä ei pitäisi olla mitään ongelmaa, eihän?
No, ei ihan. Jos juusto valmistetaan esimerkiksi pehmeästä maidosta tai raakamaidosta, sen nauttiminen voi olla raskaana oleville naisille riskialtista.
raa ’ asta pastöroimattomasta maidosta valmistetut juustot, kuten Gorgonzola, voivat aiheuttaa listerioosin. Tämä on bakteereista, jotka voivat aiheuttaa terveydellisiä kysymyksiä sekä vauvallesi että sinulle.
siksi kannattaa olla varma, että pizza paistetaan erittäin kovassa lämmössä. Tämän pitäisi tappaa juuston bakteerit sekä prosciutto.
Jos kuitenkin nautit prosciuttoa kovien juustojen, kuten Cheddarin kanssa, sen ei pitäisi olla ongelma lainkaan. Mozzarellan pitäisi myös olla kunnossa, koska se tulee pastöroidusta maidosta. Tämän seurauksena raskaana olevat naiset voivat vapaasti nauttia tällaista juustoa ilman terveyshuolia.
Lue lisää: Voinko syödä kanasalaattia raskaana ollessani? Terveellisempiä valintoja sinulle
Herkkulihojen ja Prosciuttojen ongelma
nyt saatat ihmetellä, miten olisi prosciutto lempileikkeidesi kanssa?
sanotaan, että teet voileivän tai pizzan. Haluat yhdistää muutaman siivun prosciuttoa joukkoon herkkulihoja, kuten makkaroita, Parmaa, kinkkua ja niin edelleen. Onko turvallista syödä?
ensinnäkin pitää olla tarkkana siinä, miten laittaa ruokaa ja valmistaa.
Jos makkarat ovat täysin kypsyneet ennen pizzan paistamista, se ei ole ongelma. Hyvin korkeassa lämpötilassa kypsentäminen tappaa herkkulihojen sisältämät bakteerit. Siksi nämä lihat kannattaa tarjoilla höyryävän kuumina.
muuten näitä ei kannata edes syödä saastumisriskin, kuten listerian ja toksoplasmoosin vuoksi.
prosciuttoa kannattaa syödä herkkulihojen tai leikkeleiden kanssa vain silloin, kun ne on keitetty läpikypsiksi ja täydellisesti. Älä koskaan kuluttaa niitä kylmänä tai raakana välttääksesi bakteerien aiheuttaman infektioriskin.
lisävinkit kannattaa pitää mielessä
suurimmaksi osaksi prosciutton pitäisi olla hyvää syötävää.
on olemassa joitakin riskejä, mutta nämä kaikki voidaan minimoida tai poistaa asianmukaisilla käytännöillä.
liha täytyy kypsentää erittäin hyvin, jotta siinä olevat bakteerit poistuvat. Sama koskee myös muita ainesosia, jotka haluat yhdistää siihen.
Jos käytät kasviksia, juustoa ja kastiketta tai kastikkeita, varmista, että nämä ovat turvallisia syödä. Huuhtele vihreät hyvin, Tartu kovaan juustoon tai pastöroidusta maidosta valmistettuun.
Vältä pastöroimattomasta munasta ja sinulle sopimattomista materiaaleista valmistettua kastiketta.
vielä parempi, kannattaa tehdä oma prosciutto kotona. Tämä on hyvä tapa poistaa riskejä samalla, kun hallitset täydellisesti tämän tyyppisen lihan ainesosia.
alla olevalla videolla näytetään, miten tehdään itse tehtyä prosciuttoa, joka on tehty yksinkertaisista, mutta terveellisistä raaka-aineista. Katso videolta, miten sellaisen voi tehdä omassa kodissa: